jaką

a to jest bez roznicy co biore czy nolvadex czy clomid? czy czyms sie roznie? i czy orientuje jaka meta najelepiej kopie ? i jaki najlepszy jest prolongatum? Dam soga ;)

chustesian zacznij TRENOWAC-nie cwiczyc,czyli zacznij isc silowo do przodu przy ciaglym doskonaleniu techniki tych kilku cwiczen,bo samo zwiekszanie intensywnosci(ciezaru) i/lub objetosci(ilosci serii,cwiczen) nic tutaj nie pomoze,jesli nie bedziesz potrafil wykonywac cwiczen w taki sposob,zeby sobie chociaz krzywdy nie zrobic. jak juz bedziesz [...]

chustesian drazek zaloz sobie jakas liczbe podciagniec total jaka masz zaliczyc na sesji i rob tyle serii,az ten total osiagniesz. 15 na poczatek,potem 30,potem 50..... specjalistyczna rozgrzewka nie jest tutaj przymusem. bedziesz dowieszal dodatkowe obciazenie-wtedy seria "na golasa" bedzie twoja wstepna rozgrzewka. rownie dobrze mozna [...]

Z mojego doswiadczenia calkowity niewypal, ni w chvj ni w ****e, nawet na solo propie, fajne doswiadczenia mam z prima, bf w dol, waga w miejscu...Ale generalnie jak sadla jest sporo wchodzenie na cykl jest pomylka, nawet tak znikoma retencja jaka powoduje prop skutecznie utrudni palenie fatu. Najlepiej wchodzic na cykl z niskim bf-em, saa nadaja [...]

Nie. nie. Nie ma znaczenia jaka kreatyna, to są indywidualne skutki uboczne, wzmożenie procesów filtracyjnych nerek przez kreatyninę, ale jak mówiłem to nigdzie nie potwierdzone nie jest t taka moja teoria, trzeba by było zapytać się jakiegoś nefrologa

LUKI chodzi o to, że i tak w musli tym te 50 gram płatek trudno przez gardło przechodzi :/ 1. Mogę dać takie śniadanie? Mleko 1,5% 300 ml Płatki owsiane 50 g rodzynki 20 g ser twarogowy półtłusty 100 g oliwa z oliwek 20 g 2. w śniadaniach zamiast sera mogę dać szynkę z piersi z kurczaka? 3. Banana w śniadaniu 3 mogę zastąpić orzechami, a nie [...]

Mnie sie za bardzo ten pomysł nie podoba.Nie wyobrażam sobie tego za bardzo.I jak niby mieliby walczyć zawodnicy z PRIDE'a z tym iz K1 na zasadach kb???Kto z Pried'a miałby obecnie szanse???Powiedzmy sobie szczerze nawet Fedor czy Vanderlei polegli by z takimi zawodnikami jak LeBanner,Aerts czy Bonjasky.Oni nie trenują tak samo nie poświęcają tyle [...]

to jeszcze jedno : zamiast tej pangi to jaka rybe moge dac ? aha i to bialko przeciez najlepiej po przebudzeniu no nie??? a do tego drugiego dodam cos z bialkiem . ok ?

jaka to jest kategoria wiekowa i ile waży ?

jaka to kategoria wagowa?

Biorac flakon z IP place ~90 z tym niby 1500mg10/ml ale moge wziasc unichem i wyjdzie mnie za flakon ~75 100mg/10ml a nie wiem jaka roznica i czy jest w planowaniu cyklu. Czy to bez rozincy ktory prop bo i tak bedzie szedl e2d czy patrzac na stezenie wypadnie inaczej.

A jeszcze jedno pytanie,Mam 2s i tyle powtórzen 12/10/8 w danym ćw. Jaka jest poprawna kolejnośc wykonania robie 1 serię 12/10/8 i druga czy tak mam robic 12/12/10/10/8/8.? Jaki któs mógłby mni napisac ile powtórzeń z kazdego ćw.mi sie nalezy to byłbym bardzo bardzo wdzięczny.

jay cutler moze bedzie remis i nikt nie wygra ej a tak wogole wie ktos jaka tam jest nagroda za 1 miejsce?

Zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem z tego wzoru : 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 [...]

[...] np Pandarek pisali mi różne głupoty i kim to ja nie jestem oraz że moje wypowiedzi są bez sensu. Teraz sobie możesz uświadomić , że się myliłeś. Zacytuj mi jedną "głupotę" jaką napisałem. Proszę. Z chęcią poczytam sobie! (rozwianie świata Twoich fantazji zbudowanych na oglądaniu filmów z kulturystami nie jest głupotą) Zwrócenie uwagi, że coś [...]

NukL3o1D a jaka tresc merytoryczna mial Twoj post napisalem zeby odpowiadac tylko jezeli chcesz prowadzic ten typer inaczej nic juz nie pisac !!

[...] ławeczce w wąskim uchwycie 5x 18-14 4. Plecy: Martwy ciąg 5x 16-12 wiosłowanie sztangą 5x 16-12 5. Biceps Uginanie przedramion ze sztangą nachwytem 4x 15-12 Uginanie przedramienia w oparciu o kolano 4x 15-12 O jaką ankiete chodzi ? Na serie na klatke biore 40 kg , z kazdą serią dokładając. Zmieniony przez - Patrick92 w dniu 2010-04-13 20:02:37

Az tak super do przodu z sila nie szedlem nigdy powoli rosla ale szalu nie bylo obciazenia sa bardzo male jestem slaby mam wypsiac szczegolowo jakie ciezary biore na jaka partie i cwiczenia? Co do diety to moze byc zle dobrana? bede trzymac sie odpowiednio diety.

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

moze ma wy***ke? jaka ta mete ma??