jaką

jak brałeś to wiesz jaka dawka będzie odpowiednia

poniedziałek!!! Klata Wyciskanie sztangi w leżeniu 7 6-8 Wyciskanie sztangi na ławce podniesionej 7 6-8 Rozpiętki albo ugięcia na poręczach 7 6-8 Triceps STAŃ PRZED LUSTREM - TRICEPSY MASZ WIESZE OD KLATKI!!!! TO PO CO NA TRICE AŻ 4 ĆWICZENIA?? Ugięcia na poręczach z obciążeniem 7 6-8 Prostowanie ramion ze sztangielką ponad głową 7 6-8 [...]

Witam, z tego co wiem Olimp'a nie będzie do środy, więc za zgodą Biogenix'a publikuje jego oficjalne oświadczenie z jego forum, oto ono: "Witamy naszych userów Czujemy się w obowiązku wyjaśnić przynajmniej z grubsza przyczyny chwilowego braku naszych stacków CP,CR na rynku. Jest to nawet wskazane ponieważ na SFD zaczęły się [...]

osobiscie mialem przyjemnosc brac udzial w badaniach focusowych bywalcow silowni na temat suplementow na rynku polskim, i prawda jest taka, ze 90% osob nie pamieta jaka odzywke kupilo 2 miesiace temu w sklepie... pamietaja ze nazywala sie whey... wiec takiej osobie mozna przedstawic rzeczywistosc wykreowana dowolnie. osobiscie nazywam ich [...]

bylem ale rtg nic nie wykazalo o olali,na usg zapisalem sie na 2 dopiro bo nigdzie nie bylomiejsca nawet prywatnie,no poradzcie cos szybko, czy uciskac to kolano opaska czy nie, zimne czy cieple ma byc? jaka dieta i jakie dawki cytomelu zeby nie przegiac, teraz siedze i jem caly czas zeby sie zregenerowac do poniedzialku, cholera ludzie,tony [...]

[...] tańce.A jeżeli spryska sprayem to na drugi dzień ,będzie odczuwał tego skutki.. bez sensu.Niczym tego nie pryskaj,po co,poprostu się oszczędzaj.. Osobiście,odpuściłbym sobie jakąś wielką zabawe.. Bo zabawa,zabawą ale zdrowie jest ważniejsze.. Wiem o tym że lekarze nie chcą przyjmować,ale warto zapisać się gdzieś zapisać, nawet prywatnie.Z tego co [...]

no wiem... tylko że nie wiem jaka dobrac nie chce schudnac z całego ciałą tylko z brzucha, wiec mam rozumiec ze jak zastosuje jakas diete i np zaczne robic abs + rower to z czasem efekt bedzie zauwazalny?

6weidera mnie nie przekonuje.. co sadzicie o ABS II? I jaka diete zrobic by schudnac tylko z sadła nie z ogółu masy

albo czy źle by nie było poprostu tak zrobić bo nam na każdej maszynie jest narysowany taki mały człowieczek i jest pokazane jaką partie na tej maszynie zrobie i sobie poprostu ułożyć tak samo zamiast połowy tych wszystkich sztang i sztangielek co o tym myślicie?

Właśnie takie treningi dla "beki" są najgorsze nie zdajesz sobie sprawy jaką krzywdę możesz sobie zrobić. Po za tym teraz trenujesz dla beki nauczysz się złych nawyków to wtedy będziesz miał dużo więcej pracy żeby się ich oduczyć.

Czawaj , jaką diete najlepiej do 6W ? czego mam najwiecej jesc ? a czego najmniej ? i najlepiej kiedy ? przed ćwiczeniami ? po ćwiczeniach ? Nie mam zielonego pojęcia o dietach ...

no i zawodnicy z podlasia trenują i na antoniuku i na starosielcach i w kleosinie i jeszcze gdzieś, więc wybór masz spory, zawsze możesz poszukać też tam zawodników w grupie wiekowej jaka Ci odpowiada.

jaka mase chcesz?

Czesc mam 28lat jestem mama trojki dzieci. Najmlodszy skonczyl 9 miesiecy. Po porodzie wazylam 88 kg obecnie 64kg troszke kilogramow zeszlo no ale do tej pory malego karmie piersia i oprucz tego nie naleze do osob ktore naleza prowadzacych siedzacy tryb zycia. Ale od ponad miesiaca waga nie drgnela malego karmi tylko wieczorem wiec moze to [...]

witam trochę odkopując mój temat moje pytanie jaką dietę do tego polecacie po treningu mam coś zjeść przerwałem ćwiczenia ze względu na to że byłem chory. Mój trening będzie wyglądał od poniedziałku do piątku 2x brzuszki scyzoryki itp , 2x ćwiczenia na hantlach, 2x trening domatora i bieganie raz na dwa tygodnie co wy na to

I jak sie potem człowiek ma nie smiać, kiedy dziewczyny mają takie "wielkie" problemy. A jaka to różnica jak wygląda? W sumie to chyba nawet lepiej jak jest mniej atrakcyjny na owej plaży, pomyśl sobie ze jakas siksa mogła by ci go potem poderwać ;)

jaką techniką?

ty jaka techniką to robisz?

Cwiczenia z zelastwem sobie odpusc w takim wieku. Jak juz barzo chcesz cwiczyc to pompki/drazek, i aktywnosc fizyczna jaka masz do tej pory bedzie ok. Duzy brzuch? ty chyba duzego brzucha nie widziales xD poprostu male miesnie brzucha maja taki wplyw (mam to samo, mala waga-brzuch nie jest taki jak powinien) wiec mozesz popatrzec na trening a6w, [...]

a moglbym wiedzieć dlaczego ćwiczyć hantlami a nie sztangą ? jaka jest różnica ?