jaką

[...] }:-( Jak to świeżak.... e2d czyli najlepiej robić: Pon-inj Wt-pauza Śr-inj Czw-pauza Pt-inj Sb-pauza Nd-pauza I tak każdego tygodnia z sobota i niedzielą bez shota tak? I jaką igłą najlepiej wbijać? Przepraszam jeżeli było w podwieszonych ale chyba ślepy jestem. Oraz ponawiam Pytanie, czy robić jakieś badania przed cyklem? Serce nery [...]

NIE mozesz. Jesli dieta lezy, zaden spalacz ci nie pomoze. Napisz tutaj to co zwykle jesz, jaka ma kalorycznośc, rozkłąd BTW.

zamiast podjechac do stargardu , dogadac sie z obojetnie jaka siłownia i bym sie pojawił %-)

Ok , dzięki ;). Jako że zależy mi właśnie na utrzymaniu niskiego bf na masie to przy okazji zapytam : jak widzisz takie przeplatanie? Tzn. z jaką częstotliwością (np. 3 miesiące masa, jeden miesiąc redukcja). Od razu zapytam też: czy przy treningu na masę zrobić jeden HIIT tygodniowo lub jedną tabatę zaszkodzi ?

Bardzo fajny wątek ale dalej nie dowiedziałem się w nim jaka powinna być ilość węgli przy odchudzaniu , napisane jest , że model przy 80kg wagi czyli pewnie bez nadwagi sam ustala Sobie ile węgli chcę jeść lecz nie jest napsiane ile powinno się jeść i jak to wyliczyć ..

[...] liczy się wygląd, modny ubiór i kasa. Jak jesteś robolem za 1200 złoty,a do biedronki wchodzisz po kajzerki trzymając w tylnej kieszeni kielnie, to jedyną dziewczyną z jaką porozmawiasz będzie ta która weźmie za to pieniądze. A co do nawiązania do wyleczenia z "heteroseksualizmu" spójrz jeszcze raz na zdjęcie, i wyobraź że właśnie czeka [...]

[...] liczy się wygląd, modny ubiór i kasa. Jak jesteś robolem za 1200 złoty,a do biedronki wchodzisz po kajzerki trzymając w tylnej kieszeni kielnie, to jedyną dziewczyną z jaką porozmawiasz będzie ta która weźmie za to pieniądze. A co do nawiązania do wyleczenia z "heteroseksualizmu" spójrz jeszcze raz na zdjęcie, i wyobraź że właśnie czeka [...]

Macku jaka stara grupa? Popey i Branix pojechali na wakacje do chaty. Esco jedzie na Ukraine. Jego kolega ma rozwalona lape. Ty twierdziles ze sie wybierasz do Angli. Van wraca dopiero po wakacjach. Wybacz. Sa wakacje. Gdyby to miala byc ta sama grupa, to ok. Ale w tych warunkach chce miec troche czasu dla siebie. I tak bede mial dosc klopotow ze [...]

wnc jaka ładna kartka świąteczna %-) Również zdrowych i spokojnych!

daj link do całego tekstu w którym jest ten fragment :D "Jak to rozumieć, lepiej 1 seria na grupę czy 3?" -- z tego tekstu wynika, że lepiej 3 Zasady HIT'a z tego co pamiętam, mówią żeby nie robić wiecej niż 3 serie na grupe i 1 serie na ćwiczenie A ogólnie musisz sam ocenić co na ciebie lepiej działa, jaka objętość jest dla ciebie [...]

koorwa, a gdzie ja napisalem, ze rozpiska cos gwarantuje????????? umiesz czytac??? pokazalem jaka metoda bralem i bylo to odparcie zarzutu, ze bralem nie umiejetnie. co za gosc! najpierw przeczytaj dokladnie, potem postaraj sie zrozumiec, a dopiero na koncu odpisuj! zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie [...]

gównem określałem konkretnie metandienon - to nie jest jedyna metka jaka w zyciu bralem wiec mam prawo tak powiedziec - bralem tez w tej kombinacji metandrostenolon i efekty byly znacznie lepsze, szczegolnie w kombinacji 308 tab. zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)

Jak wspomniał kolega wyżej powoli podbijaj kacl, co do brzucha jaka jest obecnie Twoja aktywność ?

[...] motywacji, nie byłoby do czego dążyć. Ilu z nasz uprawiających SW nie marzyło o samotnym treningu w lesnych ostępach, pokonując ból, samotność i zmęczenie? Wybaczcie, ale ja na tym wyrosłem i boli mnie że ktoś obraża pamięć tak zasłuzonej postaci jaką był M.Oyama. "Im mniej mozesz, tym WIĘCEJ mozesz! Duch i umysł, a nie ciało!" pozdro

Tak sobie czytam co piszecie i doszedłem do wniosku ,ze nie powinno się wierzyć w żadne przekazy historyczne z przed epoki aparatów cyfrowych i tel. komórkowych z aparatem. Czego nie ma na filmiku na you tube to się nigdy nie wydażyło. Jest to tylko piękna legendo, jak np. o smoku wawelskim, Dratewce itp. NIGDY NIE BYŁO BITWY POD GRUNWALDEM- to [...]

[...] Nie trzeba zaraz we wszystko wierzyć, ale lepiej mieć otwarty umysł, Ze jednak coś mogło takiego być. Piszecie że w biblię też nie wierzycie. Mogę się tylko spytać- w jaką jej część, czy w jaki fragment konkretnie. Dużo rzeczy jest tam prawdziwe potwierdzone przez badania naukowców itd itd. Wracając do tematu: to ktoś pytał się o Oyamę jak [...]

Wszystko zależy od tego jaką formę treningu przyjmiesz i na jakim etapie zaawanoswania jesteś bo od tego wiele zależy.

owszem roznica w wynikach jest i to dosc spora jesli miesnie nog nie sa rozbudowane, wytrzymalosciowka nie idzie w parze z wielkimi udami, musza byc smukle i proporcjonalnie zbudowane - w innym przypadku bedzie oznaczac to ze przewaga jest wlokien szybkokurczliwych a to zmniejsza ich wydajnosc tlenowa... do autora: jaka diete stosujesz?

Progres pleców :-) jaka ocena? ;-) http://images63.fotosik.pl/284/6e81eb4753ae8da8med.jpg

ok rozumiem ale jaka diete polecacie szybko tłuszczu nabieram a cos na redukcje ???