jaką

DJ_PWU rozumiem Therma Pro, a jaką miałeś diete

sprawdź sobie dokładnie jaką średnice ma gryf, zobacz może krążki o mniejszej średnicy tez będą pasować. Jak będzie niewiele brakować zawsze można czymś rozszlifować otwór. Co do wagi to trudniej jest znaleźć krążki 1.25 i 2.5 niż 1 i 2. ale przecież możesz używać obciążenia o rożnej wadze wiec nie widzę problemu

z gainerów Mass Activator - cena/jakość 10/10 a kretka to już obojętnie jaka ;) Kieruj się ceną Zmieniony przez - Nugat w dniu 2011-12-25 20:00:47

Naprawde dobre ******lniecie w rozluzniona szczeke przy lekko uniesionej glowie moze zlamac kregoslup. Tak bylo w Lodzi na pamietnym gwiazdkowym turnieju TKD. Jak startuja nieprzygotowani zawodnicy to tak sie zdarza. btw: wie ktos jaka to byla waga??

Będe troszke mieszał i zobacze.Chciałym dodać że w pracy między posilkami mam straszne ssanie(głód), może jest to spowodowane małą iloscia tłuszczy jaką spożywam w tym okresie.Jutro leje olej i poczekam na efekty.Pozdrawiam.

nie mam stałej diety ale wiem co ma jaka wartosc i w jakich porach mozna jesc , reszte uzupelniam wpc,

[...] normalny posiłek białkowo-tłuszczowy, możesz go zjeść nawet pół godziny przed snem. Śniadanie musisz jeść koniecznie. Zastosuj się do 10 wskazówek, to będzie najlepsza rzecz jaką możesz w tej chwili zrobić. Poza tym nie wolno Ci ograniczać kalorii w takim wieku. Twoje odchudzanie to powinien by ruch. To co robisz wystarczy do tego, by zmieniać [...]

Błąd jest, nawet nie zauważyłem... mam 179cm wiec zaszla pomylka o 10 cm;/ dzisiejszy dzien zaczalem od: banana, szklanki maslanki i kanapki z serem... wypilem 1.5l wody i na obiad zjadlem pol woreczku ryzu z ciemnym sosem + piers z kurczaka w niewielkim odstepie czasowym. Przed treningiem zjem kolejne pol woreczka ryzu z piersia i pol tunczyka i [...]

[...] ten powinien trwać dłużej niż unoszenie - nie koniecznie aż 4 s ale jednak dłużej. Hubert - co do Ciebie. Jak widzisz jest sporo różnych zdań na ten temat więc sam zdecyduj co jest dla Ciebie lepsze. :) Twój plan nie jest zły. Ja zamieniłbym kolejność ćwiczeń na taką jaką podałem Ci w jendym z poprzednich postów ale zrób jak uważasz. Powodzenia!

robisz cos na zasadzie mostka? opisz dokladnie, bo temat ciekawy a akurat zbieram info a doczytalem ze na oxe wskakujesz, jaka dawka i oxa? Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-12-03 08:21:20

wszędzie masz 100g, raczej coś nie tak jest, klikasz 2 razy na wartość i podajesz swoją , produkty wpisuj osobno, jak ,asz jajecznice to wpisz ilość jaja jaką zużyłeś do jej zrobienia a pod spodem ilość masła na jakiej ją usmażyłeś

Judo trenuje od malego i gdyby nie liczne kontuzje to pewnie bym zostal zawodnikiem wiec napewno radze ci zaczac trenowac a jui-jitsu jakies 5 lat i jest najlepsza sztuka walki jaka mialem okazje poznac. Trening w judo to jakies 30 minut rozgrzewki potem seria padow a nastepnie liczne rzuty ,walki podzielone sa zazwyczaj na te w stojce i w [...]

jaka nadwaga? wyluzuj. do nadwagi to jeszcze daleko.

teakwondo bardzo mi sie podoba ale raczej nie nadaje sie do tego ;) ale w sumie judo to nei tylko walki w parterze? przegladalem stronke z filmikami i animacjami rzutow i jedyne co mi sie cisnie na usta to WOW. zawsze judo kojarzylo mi sie z 2 typkami na macie gdzie jeden podcina drugiego i hyc koniec walki. a tu prosze jaka mila niespodzianka. [...]

Znaczy sie, ze dieta byla na slabym poziomie. Jesli przy tym planie rowniez dieta bedzie jaka byla, to na suprise nie licz. zdr.

jaka kolorycznosc ci wychodzi z tego co masz? jaki rozklad makro? z supli jedynie bcaa, kreatyna, beta alanina. jak dieta ch**owa nic nie pomoze w regeneracji

Domer dzieki Ale powiem Ci ze mnie zalamales bo jadlem przez wiekszosc czasu mojej redukcji te owsiane blyskawiczne .Jaka glowne zrodlo wegli. Ale cos mi sie nie chce wierzyc ze maja az tak wysoki indeks bo mi redukcja poszla zadobrze cos na nich .

hehe Byku spoko plan, tylko ze rozpisany na 6 dni w tygodniu a ja cwicze 5 razy tylko. Dajcie spokoj juz z tymi planami :), kazdy cwiczy jak mu pasuje chociaz laczyc plecy z bicepsem to ja niewidze sensu, zawsze to oznacza zaniedbanie jednej partii (tej ktora sie cwiczy jaka ostatnia). Zawodowcom zdaza sie cwiczyc na jednym treningu cos z gornej [...]

[...] JUZ KUPILAS TO OK BIERZ ALE NA DRUGI RAZ SKONCENTRUJ SIE BARDZIEJ NA DIECIE A NIE NA SUPLEMENTACH A karnityna mi pomaga na treningach dłużej wytrzymać, póżniej się męcze. A jaką dawkę powinno sie jej brać?? JESLI BIERZESZ JA PO TO ABY SIE MNIEJ MECZYC TO OK - ALE NA DRUGI RAZ ZASIEGNIJ OPINII NAJPIERW A przy tej drugiej diecie tej no wiesz [...]

Nic nie pisałem ponieważ żadnej diety też nie miałem :p. Jadłem to co mi się podoba w każdych porach. W sumie racja, źle się wyraziłem. Może tak: jaką dietę powinienem zastosować aby były efekty tego, co sobie założyłem?