jaką

A jaka to była meta?

Nie mogą być surowe jajka. Trenuje dalej, rób progresje stopniowo i nie wiem dlaczego tak skupiasz się na tak małej partii jaką jest biceps...

a jaka dawka szla? sylwetka poprawila sie wizualnie?nie podlalo za bardzo?

jaka masz ta kreatyne? dt-dzien treningowy dnt dzien nietreningowy 8h to okurat

[...] chwilowe bo znowu kolana bolą i to strasznie. Lekko zegnę nogi w kolanach i ból, to samo jest z wstawaniem. Też odczuwam ból jak siedzę. W dodatku czuję, jak w kolanach coś chrupie i strzela. Jednym słowem masakra. Zapisany jestem do ortopedy na wizytę, ale chciałem się zapytać Was czy dolegliwość jaką mam kwalifikuje się do artroskopii kolana ?

Siemka, Według mnie założenia które wypisałeś wydają się całkiem spoko. Kwestia teraz jeszcze tego ile będzie serii roboczych do odcięcia. Ale to musisz sobie już dobrać pod siebie tak żebyś był w stanie się zregenerować do kolejnej sesji tutaj za bardzo nikt Ci nie pomoże w doborze bo nie wiemy jakie są Twoje zdolności do regeneracji. Co robisz [...]

Nie no bez przesady kumpel ma 15 lat i bierze jakie s odżywki prawdopodobnie kreatyne i budowe ma świętną mi chodzi o rzeżbe klaty i rąk no napiscie mi chociaż jaka dietę i przy jakich odżywkach by był przyrost rzeźby nio

Heh najpierw musisz miec co rzeźbic, bo 70 kg przy tym wzrocie to jest malo. Wiec najpierw musisz zdobyc mase miesniową a dopiero potem sie rzeźbic. Sila na początku idzie w parze z masą wiec mozesz trenowac typowo na mase. Powiedz jaka masz codzienna aktywnosc ?, szybkosc metabolizmu(jak szybka przemiana materii ?)

[...] to proponuje przez najbliższe 3 miesiące nic niebrać, a zająć się dietą i w nią zainwestować kasę (bo wcale nie jest taka tania), ew. możesz ją uzupełniać odżywką ale jaką to będzie zależeć m.in. od szybkości twojej przemiany materii. Mój obecny plan dla ciebie to najbliższy 1.5/2 lata (zależy jak wielkie chcesz mieć mięśnie)pracujesz nad [...]

No czyli tak: w pasie mam 75 cm, waga 67 kg wzrost 181 cm, hm.. Bardzo wolno tyje mogę dużo jeść a nawet niewiem gdzi emi to się mieści bo nic niewidać żebym tył:( w ciagu dnia bardzo duż trenuje tak co 2 dzień 45 min biegu,1,5 godz siłowni i z 3 godz pływania na kajaku.Jeżeli chodzi o grupę krwi to naprawdę niewiem pytałem się rodziców i mówią [...]

mozesz np. serem chudym, piersia z kurczaka, badz jaka kolwiek inna ryba http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php Pod tym linkiem masz wartosci odzwycze produktow - jak jakis ci nie odpowiada to szukasz zamiennika

Zależy jaka zupa... Chińska z torebki, czy sam gotujesz swoje warzywa i uzupełniasz to mięsem i produktem skrobiowym. W pierwszym przypadku absolutne nie, w drugim- absolutne tak. Nie liczy się ilość posiłków; 10 x ważniejsza jest dobowa suma makroskładników, chociaż czas posiłków też nie jest bez znaczenia. Dla Ciebie najważniejszym posiłkiem [...]

jaka masz dece ??

nic nie zastąpi regularnego snu, tym bardziej na dłuższą metę. ciekawe jaka dawke energy shoot brales... moi testerzy pobudzaczy sa zachwyceni nim. wez sobie coś ziołowego np super energy treca moze masz niedobor witamin/mineralow? probowales redfaster z treca?

[...] jak http://www.sfd.pl/kontakt i tam jest namiar na dział IT Proszę wysyłać bezpośrednio tam zgłoszenia! a jeżeli już piszecie tutaj w dziale to oświadczam , ze informacja jaką podajecie to żadna informacja, po to jest ten temat -> http://www.sfd.pl/Zg%C5%82aszanie_b%C5%82%C4%99d%C3%B3w__TUTA!__tylko_wg_procedury_z_1_posta!-t900143.html I tylko [...]

Poczekaj na wyniki i wtedy bedzie wiadomo ocb...moze test lipa a moze estro podniesione Edit test lipa ze wynik niedokladny ogolnie estro wywalone wiec exe potrzebne no i prolaktyna lekko tez wiec cabaser...co do rzeczy na odblok to hcg clom nolva tylko ile to ciezko okreslic bo nie wiem jaka dlugisc cyklu bedzie Zmieniony przez - kamilplnk w [...]

Od tamtego momentu przybylo okolo 3kg, progres rowniez ruszyl. Tylko pojawia sie problem, mam dostepne tylko 67kg(tzn tylko tyle miesci sie na gryf, bo same niskie nominaly), a w co niektorych cwiczeniach juz dochodze do tego pulapu. Nowe obciazenie bedzie dopiero na poczatku kwietnia i nie mam jak do tego czasu zwiekszac obc, a moze zwiekszac [...]

Od tamtego momentu przybylo okolo 3kg, progres rowniez ruszyl. Tylko pojawia sie problem, mam dostepne tylko 67kg(tzn tylko tyle miesci sie na gryf, bo same niskie nominaly), a w co niektorych cwiczeniach juz dochodze do tego pulapu. Nowe obciazenie bedzie dopiero na poczatku kwietnia i nie mam jak do tego czasu zwiekszac obc, a moze zwiekszac [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

Ja dodam jedno najważniejszym egzaminem w życiu jest samo zycie Matura to pikuś w porównaniu do masy egzaminów na studiach i dalszej weryfikacji jaką Ci życie przeprowadzi. Staraj sie i powodzenia.