jaką

a jaką masz wage i wzrost?

Aha dzięki a jaka dieta do tego miała by być ?

pewnie to dlatego że baru nie oglądam i nie wiem o jaką frytkę chodzi...ale zerknę... może brała ph...a tak wogóle... poza tematem... czy uważasz Spice, że 1-T można nazwać jeszcze ph? członek-mafia.suple.hardcor.pl

Mysle, ze po czesci gen ma duzy wplyw na rodzaj masy jaka sie lapie, a po 2gie wiekszosc zazwyczaj zjada za duzo wegli, a za malo bialka i potem wygladaja jak wygladaja. Ps.2 Ja na masie wygladam lepiej niz zapewne autor, na rzezbie swojej bedzie kiedys :) pzdr

Ja tez bede :) kurde juz sie nie moge doczekac... ale ten czas sie wlecze... ;((( :) super ze ktos wpadl na super pomysl zalozenia sekcji w Gliwicach... :) extra.. dlugo czekalem ;))) ktokolwiek sie do tego przyczynil dzieki mu za to ;) /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego BJJ?/

Grzesiek w Srode mowil ze nie mozna ogladac treningow, tzn. mozna od srodka (czyli cwiczac) :) bo potem przychodza jakies cmoki i sie dziwnie na to patrza - "co oni sie tak kulaja", a gdy sami sie pokulaja zmieniaja zdanie co do walki :) pozdrawiam braci BJJ Polska! :) /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego wlasnie Brazylijskie [...]

OLO: Nie mam pod reka rzadnego specjalisty. O jaka krzywde chodzi? Jakies urazy fizyczne czy psychiczne? W mojej okolicy nie ma zadnej "szkoly" jogi. Gdyby w ogole cos bylo w mojej okolicy to bym wybral sie na jakies sztuki walki... paleo: wlasnie o to mi chodiz. Joga jako np. codzienna poranna gimnastyka. Co do silowni, to wlasnie [...]

jaka igła??

Do Polskiego Związku Kulturystyki Fitness i trójboju Siłowego Zawodnicy Trójboju siłowego oraz wyciskania sztangi leżąc zwracamy się do władz Polskiego Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego o wyjaśnienie kilku nieścisłości i zagadnień które dla nas zawodników są niezrozumiałe. Jednocześnie prosimy o odpowiedz na kilka poniższych pytań [...]

[...] z telewizji czy kolegów z sekcji? O bokserów zawodowych w wagach lekkich/telewizja. Pytanie teraz ode mnie czy według was przy wzroście 179-180 'opłaca' się startować w lekkiej(60-63kg)? Niby niedowagi nie mam, chudo strasznie wyglądam, ale nie najgorzej się czuję z taką masą jaką mam. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-02-04 22:38:42

podstawa to dieta bez tego nie ruszysz z waga nie wiadomo z jaka odzywka

To dla Ciebie lepszym wyborem będzie trening fbw na podstawowych ćwiczeniach. Taki trening jak masz wyżej nie nada się za bardzo bo lepsze efekty powinny być na całościowym treningu. Oczywiście wszytko zależy od diety jaką będziesz stosować.

a jaka jest bezpieczna dawka lecytyny - ilość fosfatydylocholiny żeby jej nie przedawkować ?

Wynik to mi chodzi o to że bedą widoczne jakieś mieśnie i nie opadła klata:)).Mówisz że wzrost nie przeszkadza,to czemu jak stane na rękach przy robieniu gwiazdy ylko nogi się przychylą i juz caly lece.U małych osób tak nie ma..A co do diety,to jaka mam stosować?Możesz to uszczególnić? "Bredgens to taki taniec na głowie jakby kto nie [...]

Koks na siłę to Anavar. A co do tłuszczu to masz źle ułożoną diete w stosunku do Twojego metabolizmu. Napisz co jesz, o której godzinie, jaka masz sylwetkę, ile trwa twój trening Krav....... coś tam :)

a co z tego czy 'koksujesz' czy nie ? pokazuje ci tylko jak wygladaja wycwiczone miesnie czworoboczne oraz jaka funkcje spelniaja. moze klaty tez nie cwicz bo nie koksujesz?

[...] 3x8 Dolny wyciąg uchwytami 3x8 (nie mam takiego sprzętu czym zastąpić?) Wiosłowanie oburącz bez sprzętu 3x8 BICEPS Modlitewnik 3x10 Hantelki z suplinacją 3x10 (nie rozumiem jaką suplementacją) Hantelka o kolano 3x10 Środa KLATKA Wyciskanie na prostej 3x8 Wyciskanie skosem w dół 3x8 (nie mam takiej możliwości) Wyciskanie skosem w górę 3x8 [...]

Każda kreatyna będzie działała tak samo. Nie ma więc znaczenia jaką kupisz. Ja bym sugerował najtańszy monohydrat.

Każda kreatyna będzie działała tak samo. Nie ma więc znaczenia jaką kupisz. Ja bym sugerował najtańszy monohydrat. To po co stworzyli 2 różne rodzaje ;p

[...] to warto. Wygląda całkiem dobrze (chociaż nie jest to dla mnie priorytetem przy wyborze sprzętu), niewielkie wymiary urządzenia ( jest o wiele mniejsza niż sokowirówka jaką posiadałem wcześniej), prosta obsługa (składanie, mycie), cicha praca, dobrze sobie radzi zarówno z twardymi, jak i miękkimi warzywami/owocami, dodatkowo możliwość [...]