jaką

nie wykluczam, ale zawsze zwracam uwage na kreatyne, zeby sie nic do srodka nie dostalo i nie popsulo. Naprawde jedna z dziwniejszych sytuacji jaka mi sie przydarzyla w tym roku Zmieniony przez - Stefan B. w dniu 2005-10-24 16:24:30

po miesiacu to jaka on moze miec mase? zadna, miesnie nic sie nie wyrobily, poprawily, niech dalej ciagnie mase trzymajac diete bo widze Dieta : żadna A plan fbw odpowiednie

powtarzam ze masę ma tylko nie rzezbe, skad moze miec mase z Genów ? .. Więc FBW będzie najlepszy tak? Dieta.. dlatego pytam bo nie wiem, ze podstawa to wiem ale skoro nie chce sie napisać jaka to po co spamowac? dziekuje tym co pomagają, dzieki.. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2008-08-09 22:49:49

Ja też tak na początku miałem. Pewnie dlatego, że nowy bodziec i organizm musi się zaadaptować A poza tym ćwiczysz sam, czy z trenerem? Jak sam, to jaką masz pewność co do techniki? Nakręć filmik i wrzuć. Używaj pasa w cięższych seriach. Poza tym może to być wina np. słabego brzucha.

z brzuchem troszke przesadzasz bo codziennie to za wiele- 2x w tygodniu jeśli nie trenujesz go z obciązeniem wystarczy. wrazając natomiast do owych ciągow to mysle, ze najprawdopodobniej jednak nie wykonywales tego prawidlowo, może to byc jednakże również i bol mięsni, jesli chodzi o bol w okoliach kolana to jeżeli jest to bol promieniujący to juz [...]

Soltys88 - Celowo napisalem co napisalem bo nie wziales podstawowej rzeczy pod uwage ze kolega chce zeby gora rosla a nogi nie wiec dieta to sobie w tym przypadku mozna "tylek podetrzec" za przeproszeniem bo dieta nie da sie zablokowac zeby nogi nie rosly a gora tak :) Jak obetniesz diete to nie bedziesz nigdzie rosl.Zreszta tego chyba [...]

Na czym sie opierac w diecie i jaka czestotliwosc posilkow majac na uwadze korzystanie z gainera i bialka przed i po treningu no i na noc czasami pije jak nie dam rady wpierd*lac :) wiadomo masa opieram sie na weglach i tluszczach. p ZDR /SFD/Images/2016/1/6/2c01a3c26bac45a3b7c1a73d1ebcf005.jpg

Na czym sie opierac w diecie i jaka czestotliwosc posilkow majac na uwadze korzystanie z gainera i bialka przed i po treningu no i na noc czasami pije jak nie dam rady wpierd*lac :) wiadomo masa opieram sie na weglach i tluszczach. p ZDR /SFD/Images/2016/1/6/d2b7794ddb014534b3ae92cfcc3b2998.jpg [...]

a co arni koksów nie brał ... przeciez jaką on miał klate w wieku 20 lat :/

Czyli ostateczna cena z kosztami wysyłki jaka jest ? Edit : Wedlug cennika poczty polskiej ,paczka priorytetowa 2-5kg 13zł ,czyli łacznie 155zł ?! Przeslij mi na priv dane do przelewu .Biore jagode :) Zmieniony przez - venom81 w dniu 2008-11-06 18:24:42

praca na nogach nie wygląda za ciekawie, ciosy są nadal bardzo słabe szacunek za prace jaką w to wkładasz, ale sam nic więcej nie osiągniesz...

orad przykro mi ale jesli szlachetnosc czlowieka wiazesz z tym jaka sztuke walki trenuje to... szkoda slow filozofii zycia nie uczysz sie na karate, kazdy przychodzi ze swoja, co najwyzej moze ja dalej ksztalcic w parze ze sztuka walki badz nie . to ze wybierze boks tajski nie znaczy ze bedzie mniej szlachetny niz ktos kto trenuje KK. jak to sie [...]

Transi-pełen szacun ode mnie za wypowiedzi. Co do tematu.Można komuś doradzić jaką sztukę może trenować,ale jest pytanie.Czy to co jest dla mnie dobre, będzie dobre dla innej osoby???Moja odpowiedź brzmi NIE,bo każdy ma swoją drogę.Każdy ma prawo błądzić,szukać,ale znaleźć.Nic bardziej nie uczy jak własne doświadczenie.Sam błądziłem najpierw w [...]

Bardzo fajna impreza musiała być i świetne nagrody;)Zwycięzca zaprezentował świetną sylwetkę.Z tego co widzę również będzie brał udział w debiutach;)Wiadomo jaka kategoria?

jaką nadwyżkę kaloryczną masz w diecie?

Panowie wybaczcie, ze sie wtrace, ale jaka jest pelna nazwa odzywek xs i hp?

a dietę jaką masz do tego FBW? Bazuj na korektach tego co masz już rozpisane, a nie układaj nowego planu.

wiec wklej taką jaką dawałeś radę trzymać. np przykładowe menu z 3 ostatnich dni,

Pierwsza czynnoscia jaka powinienes podjac jest rozpisanie sobie diety. oczywiscie z dodatnim bilansem kalorycznym tak jak powiedzieli koledzy wczesniej. popros specow na forum aby Ci rozpisali lub skorzystaj z Dziennika Posilkow Vitalmaxa. Pocwicz troche na diecie i ewentualnie uzupelnij ja jakims gainerem lub bialkiem zalezy czego bedzie Ci [...]

Odpisywałem Ci w "tamtym" temacie. Chyba rzeczywiście napisałeś na złym forum bo tu wróżek nie ma Nikt Ci nie poda tego, a nawet jeśli to i tak będzie to dalekie od realiów... Zależy od genetyki i od otłuszczenia. Na przykład kulturysta 184cm i 94kg wagi w pasie może mieć 80cm. Z kolei ktoś pozbywający się tłuszczu z tą samą wagą i [...]