jaką

jaka najmniejsza ilośc propa by tutaj dała efekt na koniec cyklu?

a można o link do konkretnej kreatyny z SDFu, czy to bez różnicy jaka?

Może zapodaj najpierw jaka dietka jest i jaki staż.Ja bym proponował poćwiczyć na sucho kilka miesięcy na profesjonalnej siłowni i dopiero sięgać po suplementy.

Jaka suplementacja?

jaka dieta, na jego poziomie. 10 zasad zdrowego odżywiania: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html kolejna sprawa trening, podstawowe fbw: 1.PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU [...]

Thindux wklej caly plan,a nie tylko na klatke! (masz swiadomosc,jaka wage ma to,co odwalasz jeszcze na barki i tric,czy nie a bardzo?) szybkie lekarstwo ma Twoj "problem" : 1. zmniejsz objetosc!(utnij cwiczenia i serie) 2. zastosuj deload(czyli cofnij sie z obciazeniami roboczymi) 3. zmien parametry! (to juz na ziemi nie ma innego systemu,jak [...]

Chcialbym uzyskac powazne odp na temat jakiejs masowki dordzcie cos samo jedzenie niepomoze bo gram w kosza i spalam wszytko jaka odzywke an silwonie zebym nabral masy

Libol ........ panowie moim zdaniem jest b. dobry ci ktorzy uwarzaja inaczej poprostu obijaja sie na silowni i zbyt duzo czasu poswiecaja przegladaniu sie w lustrze niz na cwiczeniu......... ciekawy jestem jaka cene placiliscie za to cos co wam wcisneli??????? hehe

metodman napisz ile i co teraz jesz i zobaczymy ile to może być kalorii na oko bo jeśli faktycznie tyle robisz co mówisz zapotrzebowanie może być bardzo duże... aha jaka waga i wzrost

jaką masz diete i cel suplementacji?

a jaka wielkosc ma byc? bo plandeka wcale nie jest taka tania

a jaka to dieta masa redukcja?

ig jest to indeks z jaką szybkością uwalnia się cukier do krwi

juffster a moglbys mi pokazac swoja diete jaka stosowales??

Płeć : Facet Wiek : 20 Waga : ~90kg Wzrost : 180/1 Cel treningowy : Poprawa definicji mięśni, spalenie tkanki tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : kilkanaście msc Uprawiane inne sporty : Wakacje, sporadycznie piłka nożna, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z regulacją kątów, gryf prosty, lamany, [...]

Założenie FBW jest takie, żeby na jednej sesji treningowej wykonywać ćwiczenia na kazdą partie miesniowa. Wybierajac jeden zestaw - w takiej kolejnosci jaka przedstawiles automatycznie przekreslam idee planu FBW. Np. barki beda tylko wspmagaly wyciskanie na lawce poziomej, ale nigdy nie beda miesniem glownym zaangazowanym w cwiczenie. Wiec, nie [...]

Serwatka to pozostałość po odciągnięciu kazeiny z mleka. Nieprzetworzona, jaką kupił kolega, zawiera na ogół ok 10% białka, a reszta to laktoza i tłuszcz. Technologiczne białka serwatkowe, wytwarzane przez niektóre mleczarnie, są ekstrachowane metodami termicznymi lub rozpuszczalnikowymi, i nie mają nic wspólnego z koncentratami i izolatami [...]

A co to kogo obchodzi, czy ktos koksuje czy nie. NajmeR szukasz pretekstu aby dopieprzyc kolesiowi bo jest lepszy. Przestan sie zastanawiac czy koksuje tylko sam sie wez porzadnie za treningi. A jaka forme wybierzesz to chyba powinno byc wylacznie twoja sprawa.

Ja stosuję po cyklu oczywiście. Dla mnie 40 mg. jest oki. Ediee nie musisz się mną sugerować sam wypróbuj to będziesz wiedział jaka jest dla Ciebie dawka skuteczna.

a powiedz mi jeszcze czy jak będe leciał tylko jendo ćwiczenie na klatke np na płąskiej te 6 seri to czy klatka mi nie będzie maleć??? np jej góra..? a jak nie to czy będzie mi rosła?? czy zostanie taka jaką mam teraz :)