jaką

No tak, ale jaka taktyke walki przyjac ?

rashy to poszukaj innego spozywczaka nie ma to jak zap*****lac na cyklu i w koncu okazuje sie ze wal. i czlowiek sie w****ia. a na plebeko z nawet najlepsza motywacja jaka sa saa nie da sie za wiele osiagnac oprocz przetrenowania.

,,tylko 3 cykle,, do tego hormon...I 14miesiecy stażu,no na grubo poleciales Ci powiem...cmbialkowa tzn jaka?ile jesz ww i tłuszczy do tych 150 gr dziennie białka?

ee dzis to tlumaczylem jakiemu mistrzowi to sobie poczytajcieeee eeee eeeeee sory zacielo mi sie e hhrhrhr %) dude (14:33) czesc e-lite joke (14:34) no siemanka dude (14:34) sory ze tak na privie joke (14:34) n/p dude (14:35) ogolnie mi troche zbiles z tym hardgainerem dude (14:35) wlasnie taka dietka by mi strasznie odpowiadala joke (14:35) [...]

to bransoletka czy łańcuszek ? jaka dł gr szer i waga

a szer ? grubość ? jaka cena

Jaka waga?

Zacznijmy od tego, ze ja nie znam potwierdzonych zrodel, ktore moglyby potwierdzic, ze np. 30g bialka jest max iloscia jaka mozna przyswoic jednorazowo. Wg mnie chodzi to u rozlozone rownomiernie w czasie dostarczanie skladnikow odzywczych. Podobnie jest z WW jednak tu sprawa jest bardziej zroznicowana np. po treningu "bezpieczna" dawka [...]

ale ja nie wiem jaką masz kretę i ile masz w kapsie po 5g na porcję.

podejzewam ze to nie jest cena jaka on zaplacil tylko o wiele nizsza,zreszta cholera wie bo nawet nie doczytalem sie tam stezenia.

Mam ten sam problem. Test wysoki a prolaktyna i estro w normie. I bądz tu mądry, jaka jest przyczyna slabego libida.

Acha .. A jaka Kreatyne albo cosik z tej firmy bys mi doradzil jak na poczatek? :) Zmieniony przez - nero123 w dniu 2008-11-03 22:16:26

Dzięki kolego Ryzowy. Właśnie dla takich momentów mi chce się żyć. Dzięki takim filmom w necie i takim leszczom jak ty ludzie myślą, że walki MMA i ustawki kiboli po meczach to jedno i to samo. Gdybym tam był, a kolo w dresie podszedł i uderzył mnie albo mojego kolesia, wziąłbym cegłe i zor*******ił mu czaszkę. Jaka to byłaby sztuka walki, krav [...]

To zależy też od tego kto ma jaką przemiane. Jeśli masz szybką to treck będzie ok. Lecz w przypadku powolnej przemiany mozesz się troche zatłuścić.

Tragicznie to wyglada. Musisz powoli zwiekszac ilosc pozywienia w diecie to zoladek sie rozciagnie. Poszukaj tematow z tym zwiazanych, jest tam kilka pomocnych wskazowek. Np. zwiekszanie ilosci tluszczy kosztem obfitych weglowodanow dzieki czemu podbijesz ilosc kcal. A co pod jaka nazwa szukać tego wątku ? Zmieniony przez - Zombie01 w dniu [...]

a jaką mam zastosować zmiane z pieczywem i ryżem? na co zamieniać?

Niestety brak stosowania diety, stąd brak postępów w masie, jedynie rzeźba w miarę. Dodam białka i tłuszcze. Krete brałem zawsze monohydrat, jeśli chodzi o spalacz to musiałeś się pomylić chyba :P Jakie dawki metki, jaka osłonka i co na odblok, jakąś odżywkę białkową też bym uzupełnił?

wszystko zależy jaka to woda :) woda tzw. kałużanka ( źródlana ) może paradoksalnie odwadniać organizm, gdyż pozbawiona jest praktycznie elektrolitów. Kolejna kwestia to taka, czy pijesz bo odczuwasz pragnienie, czy wmuszasz w siebie

sam posilek przedtreningowy w kontekscie pompy miensiowej nie jest zyznacznikiem tego jaka pompe osiagniemy, ma on znaczacy wplyw, ale liczy sie tez to co zjadasz wczesniej

jaka ta kreatyna? mono, jabłczan? jak co to rano 5g tej kreatyny, przed treningiem 10g CP. w dnt 5g kreatyny. białko i wegle wg brakow w diecie.