jaką

Z jaka kasza to mieszasz ? Jakie proporcje ?

[...] wszystkich smaków: Porcja, ilość płynu i rodzaj: Porcja u mnie 33g została rozpuszczona w 220ml wody z 5g kreatyny i 3g beta alaniny. Rozpuszczalność: W ilości płynu jaką zastosowałem rozpuściło się całkowicie- zero grudek i innych defektów. Ocena 10/10. Piana: Ilość piany po przelaniu do kufla była minimalna. Było może z 2mm piany czyli [...]

[...] tempie podnoszę ciężar, a powoli staram się opuszczać. To powoduje momentami wręcz uczucie palenia w bicepsach. Swoją drogą zadziwiające - zmiana tylko jednej rzeczy, jaką jest tempo wykonywania ćwiczenia i takie efekty. Byłem miło zaskoczony. Nie osiadam jednak na laurach i na następnych treningach ramion nadal będę starać się ćwiczyć je [...]

No wiesz...muszę mieć jakiś wywietrznik. ;-)%-) A tak na poważnie to ćwiczę po prostu w wysłużonych już krótkich spodniach. Ale to jeszcze nic. Kiedyś, jak ćwiczyłem półprzysiady, to spodnie strzeliły mi w kroku i miałem dziurę na cały tyłek. Śmiesznie to wyglądało. Cieszy mnie pogoda jaka ostatnio zrobiła się. Staram się godzinę dziennie [...]

Chłopaki, spokojnie. Dlaczego tak uczepiliście się mojej diety? Jaka złowroga propaganda? Już w poprzednim dzienniku pisałem, że dieta z treningiem to podstawa sukcesu w sporcie. W pierwszym swoim filmiku podkreślam wagę diety i dobrego treningu w dojściu do celu treningowego. Nazywacie bigos(!) i kebab śmieciowym żarciem? To może żurek z jajkami [...]

Strach pomyśleć, z jaką prędkością biega %-)

1 Wpisze sie pozniej z oficjalnego Bo wiesz jaka sytuacja. Hmm z takim wygladadem to nie bede mial problemu ze znalezeniem Ciebie w poniedzialek Martwy ciąg: 12*120kg Masakra ! Ciekawe ile by poszlo na 1 pewnie ze 180 lekko Zmieniony przez - KoxTeam w dniu 2010-05-01 10:25:31

[...] ztyrany jestem, ledwo wstałem rano Aga no jem gotowane jajka, i nie raz (np. dzis) dodaje trochę musztardy tak tylko dla smaku, żeby lepiej wchodziły carbon wkurviony wczoraj byłem, alko wchodziło jak woda wrong własnie nie musi, a raczej nie powinien P0KIjaką wagą??? zwazyłem się dopiero przed założeniem dziennika a redukcję zaczełem wcześniej

bez okazji pić też można , czy potrzebna jaka kolwiek okazja ??

****a jaką jazdę mam teraz że musże go zjeść "to tak szanujesz ojca robotę??? pieniądzę w błoto wyrzucasz???" a co mam ****a w tłuszcz wyrzucac???

ha jaka profesjonalna wypiska, nie poznaje siła jest nadal widze

Rain, Stoker jaka redukcja teraz only siłaaa Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-09-01 21:00:47

30 Września Trening Pleców Trening: 1.Podciąganie sztangi do brzucha: 12x77kg, 10x80kg, 8x83kg, 6x85kg 2.Podciąganie sztangielki do boku: 12x22kg 3 serie 3.Wiosłowanie półsztangą: 12x70kg 3 serie 4.Podciąganie sztangą do boku: 10x50kg 3 serie 5.Martwy ciąg: 12x130kg, 10x130kg, 8x130kg, 8x130kg 6.Szrugsy ze sztangą: 12-15x75kg 3 serie Komentarze: [...]

krete widzę bierzesz? jaka to kretke i z jakiej firmy? ;)

łapa ze 41-42 obecnie. dam foto może jutro jak zrobię, ta taka na szybko po siłce bo pompa była koorwa nie wiem jaka waga, coś tam ruszyło z tym że krata się przebija(ja widze przynajmniej)

Herek a jaką czekoladę zjadłeś? Bo ja znowu tiki taki Wczoraj tylko jedna osoba trafiła szótkę w dużym lotku.Ponad 23 mln zeta

Siema wszystkim... ****a jaka z***ana pogoda

jaka stawka, ja moge byc modem. greg luknij ty wiesz cos o treningu barkow

jakby sie okazalo ze rosnie to dopiero sezon by ruszyl jaka cisza, wszyscy mysla Zmieniony przez - amateurr w dniu 2009-05-30 11:19:58

No wlasnie nie wiem jaka dawke dac , poradzcie co panowie bo nie duzo waze ale trzeba tez wziac wzrost pod uwage 72/168/12%bf Kasa jest ale towaru nie ma jeszcze Boje sie zeby nie zoralo mi flakow za mocno...