jaką

[...] 8.Nitrobolon 2 : DT: przy suplementacji CM3, wystarczy jedna porcja Nitrobolonu na 30 min przed treningiem. Co do diety i treningu to najlepiej będzie jeśli nam napiszesz jaką dietę oraz trening teraz stosujesz.W ten sposób będzie nam łatwiej nanieść jakieś poprawki. Pozdrawiam. Dairy osobiście nie stosowałem ale szczerze wątpię żebyś poczuł [...]

Witam , Odin polecił wrzuc nowy trening liczac na dobre poprawki / wskazówki . Po hst kminie splita - pod kretke . 1 pytanie jakie sie nasuwa to : czy pocwiczyc 1 tydzien na sucho zeby wyczuc ciezary + jaka jest sila i jej zapas ( ale mysle ze raczej wyczuje ciezary na 1,2,3,4 serrie ) A z mini utarczkami z odinem , trening wygladałby mniej wiecej [...]

przerwa jest praktycznie konieczna, min 4 tyg (chociaz sa ludzie ktorzy sie nie stosuja do takich zasad i chyba zyją), nie wiem czy masz cos dokupowac bo nie znam twojego stazu , wieku itp. ja jedyną rzecz jaka stosuje caly czas to aminokwasy w postaci BCAA okolotreningowo, kreatyne cyklicznie i oczywiscie dieta oraz trening caly czas :)

[...] niby ok.,z tym że dla mnie trochę monotonna ale tak naprawdę ciężko powiedzieć czy taka akurat dieta będzie odpowiednia dla Ciebie.Zależy to od kilku rzeczy,mdzn.od diety jaką stosowałeś wcześniej,czy różni się ona znacznie proporcją ww./b/t?? Ja np.na taką ilość tłuszczy kiepsko reaguje i oliwy nie stosuje praktycznie w ogóle podczas [...]

Tomaek, jaka w tej chwili masz wage? Chcialem w Birmingham podejsc i zagaic ale nie złozyło sie. Bo sylwetka jak dla mnbie zasługuje w pełni na miejsce jakie zdobyles na ostatnich zawodach

Jak moim priorytetem jest gorna czesc klatki piersiowej i przedzial miedzy cycuchami too jaka kolejnosc cwiczen jest lepsza? 1.wyciskanie sztangi w lezeniu na skosie glowa w gore 2.wyciskanie hantli na plaskiej 3.przenoszenie hantli nad siebie 4.krzyzowanie linek czy moze 1.wyciskanie sztangi na plaskiej 2.wyciskanie hantli na skosnej glowa w [...]

Jak powinnien wyglądać taki szybki spacer ?? Jaka intensywność, ile czasu, kiedy?(odrazu po treningu ??)?? jaki dystans ??

[...] roku postawisz sobie za cel utrzymanie porządnej diety i zrobienie szczytowej formy, wtedy będziesz mógł więcej stwierdzić jak Twój organizm reaguję na odpowiedni, zobaczysz jaką formę uda Ci się zbudować. Co do kulturystyki klasycznej to o ile się nie mylę to limit wagowy dla Twojego wzrostu oscylować będzie ok.90kg,i przy tej wadze powinieneś [...]

navoo92 ustaw tak jak mówisz żeby było na delikatnym minusie, co do węgli jeśli na 2gr. robiłeś masę to faktycznie nie ma co więcej dawać.Przytrzymaj dietę przez jakieś dwa tyg.i zobacz jaka będzie reakcja. Zdawaj relacje na bieżąco. cichygda na początku gratuluje takiego progresu w dwa lata, konkretnie przytyrałeś!! Wracając jednak do Twojego [...]

[...] HST i wszystko co związane z tym treningiem nigdy do mnie nie przemawiało,przez te wszystkie lata polegałem zwłaszcza na splitach i to właśnie im zawdzięczam sylwetkę jaką obecnie posiadam. Nie wiem jakie jest Twoje doświadczenie w treningu z podziałem na grupy mięśniowe ale moim skromnym zdaniem jeśli chodzi o typowo kulturystyczny [...]

A i jeszcze jedno pytanie jaka dieta redukcyjna jest najskuteczniejsza w przypadku twojej osoby

[...] wierze w praktykę i doświadczenie. Nie znam kulturysty,który nie używałby odżywek białkowych, aminokwasów czy kreatyny. Osobiście na podstawie swoich doświadczeń mam asortyment suplementów do których mam pełne przekonanie i jestem pewien,że działają i że bez nich na pewno nie udałoby mi się zbudować takiej sylwetki jaką posiadam w tym momencie.

o kurczę, szacunek. Jaka sylwetka 8-O

albo ten gosc w karniaku ma 2metry, albo oni po 130cm masakra jaka roznica

jaka beczka :)) nigdy mi sie jego sylwetka nie podobala no chyba ze z 1984

dokladnie, tylko nabojow brak, bo do niewoli tez sie nie nadaja, chyba ze takiej jaka mamy teraz to idealne bydlo

144 kg i jaka talia. Dennis James mowi ze ten gosc to cud natury. Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-02-14 19:41:38

Jaka talia o ja pierdziele :-O

Jaka talia o.O Pro czy amator??

Bardzo interesujaco zapowiadaja sie jedne z bardziej prestzowych zawodow w sezonie - New York Pro 2013, zaplanowane na 25 maja. Nie ma jeszcze jakiejs oficjalnej listy zawodnikow, ale z roznych informacji ukazujacych sie w necie mozna tak liste juz ulozyc. Zapewne jeszcze ktos dalaczy do tych nazwisk, lub ktos odpadnie, ale na dzien dzisiejszy [...]