jaką

Siema wszystkim, dopiero dziś zdałem sobie sprawę jaką mega walką marzeń i prawie niemożliwą, że walczą ze sobą te 2 nazwiska jest walka Fedor vs Henderson Strecho poka fotę nóg kiedyś

Jaką akcje dzisiaj miałem byłem na jazdach ostatnie 2 godziny jazd miałem (prawko) już końcówka jazd a myślę se wjadę do szkółki a nie jak zawsze wysiąde na przestanku no i wjeżdżam parkuje zadowolony wyłączam all otwieram drzwi i ****a za***ałem w lusterko zaparkowanego obok samochodu ****a lusterko odpadło na ziemie ostatnie ****a jazdy 30 mi [...]

przez jaką kamerę ?? a tak po za tym to chciałem coś obstawić w jego temacie

jaka dokładnie, bo też mam kilka ?

Siema nolify! Żeście doyebali spamu, od razu widać, że Kaczka wrócił... Jaką obstawiacie jutro pogodę?

Z taką masą jaką operujesz to po takiej serii powinien nie żyć

dymek palec overeema nie byl przyczyną odmówienia walki miesiac po walce z wardumem byl na wakacjach po tem seminaria np w polsce a on sie nie spieszyl bo pierwsza data jaka mu dali mu pasowala a teraz dali mu wczesniej i tez musial zalatwic trenerow sprowadzic sparingpartnerow i to by mu znowu zajelo pare dobrych tygodni o ile w ogole by mu sie [...]

Kuhwa, co? Jaka lipa?

ale pacz pan jaka moc i nie ukrywam, że zbiera się zayebiście, do normalnej jazdy wystarczająco...aby dźwięku brakuje V6/V8

Dzisiaj dzień senn,y zresztą jaka pogoda takie i chęci u mnie do ruchu. Miska utrzymana choć węgle dzisiaj w większości z owoców. Jedyny plus to taki, że z różnych owoców. Z wysiłku dzisiaj zafundowałem sobie tabate gdzie przez 4 minuty robiłem butupees-y przez 20 sekund i 10 sekund przerwy. Przez cały czas wyrabiałem 9 powtórzeń, po za ostatnimi [...]

Na kolano uważam, a ból jego wiąże właśnie z tym, że za dużo ważę. Buty hmmm... nie mam ich jakoś full wypasnych, ot buty biegowe z Lidla :-) to już w sumie drugie. Biegać się stram że śródstopia, wtedy amortyzacja pięty niewiadomo jaka nie jest tak potrzebna. W sumie jak biegalem wcześniej to już praktycznie od roku nie mam problemmu z kolanami [...]

OOO prosze, jaka grzeczna i wzorowa miska:-)

[...] podpowiedzi i wskazówki jakie dawali mi w dzienniku i za dopingowanie. Może na wiosnę będzie reaktywacja dziennika. Cel jaki chcę osiągnąć to waga poniżej 75kg czyli wagę jaką miałem ostatnio 10lat temu, a oczekiwania te zamierzam osiągnąć na wiosnę. PS już teraz wiem, ze będzie to trudne a czym bliżej 75kg będzie to coraz trudniejsze. [...]

Pracy przede mną na pewno dużo. Zobaczymy jaka będzie zima i co da się robić (ćwiczyć) w moim przypadku. Żałuję bardzo tego, że nie dam rady ogarnąć siłowni. Ale zobaczę co z tego wyjdzie. Na razie dzięki wszystkim za pomoc i doping :)

04.12.2014 roku - dzień nietreningowy M I S K A /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da073fa26deb49cf973582a0d560a47d.png Poszukiwania calipera w mojej mieścinie zakończyło się fiaskiem, zostaje tylko zakup sieciowy, ale zastanawiam się nad tym jaka może być duża granica błędu w pomiarze (ściskanie fałdy ala czymś tam i pomiar metrem od [...]

Dwa tygodnie za mną, więc czas na pomiary. Tak jak mówiłem rewelacji nie ma, przynajmniej jeżeli chodzi o wagę. W centymetrach coś się tam zmieniło w dobrą stronę ale tez niema szału. Ogólnie nie jestem zadowolony, bo liczyłem, że przynajmniej te -3kg miesięcznie waga będzie pokazywać mniej. Tabela z pomiarami poniżej, wszystko stoi w miejscu [...]

Czyli Wacki mam nie dodawać aktywnosci, tylko bawić się kaloriami? Jaka różnice wtedy utrzymać 2500 w DT i 2000 W DNT. Te trzy kg to założenie, nie mus. Ale 1.5 kg/miesiąc to 6kg w 4 miesiące, trochę mało mi się wydaje zwłaszcza z jak na moją ilość fatu. Myślałem żeby dużych rewolucji nie robić dodam aktywności. Ale wiadomo lepiej posłuchać [...]

......11. 04. 2015..( szósty tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY }:-((( {{:-( brak treningu normalnie szkoda gadać (wiem, ze dopiero połowa dnia, ale już wiem że go nie będzie). Miska będzie taka jaka trzeba z uciętymi kaloriami do 2000kcal.

[...] to będę jadał jakiś twaróg." Jakiś słodycz ^^, generalnie robiłbym te batony białkowe, co są w Kuchni SFD, ale na razie nie będę kupował odżywki, kupię w październiku do właśnie takich rzeczy. Czekam na twoje zdanie, jaką słodycz mógłbym wcinać na zaspokojenie i te batoniki. Pozdrawiam Zmieniony przez - malyPiotr w dniu 2010-09-04 20:20:25

sus500 i tren 250 , zelowe wypelnienie kapsulek , wiec mysle ze sa jak najbardziej ok , to bedzie kolejna rzecz w jaka wyceluje