jaką

Dzięki Ale już więcej do tego nie wracajmy Kurva, jak ja sobie pomyślę że szamałem gainery kilogramami i micha była jaka była to

Jaka kurva baniakonda chooje Duchu, gg

ja sie nie przyperdalam ze wbijasz omo bo robisz to z glowa z reszta wiesz jaka opinie ma omo w srodowisku "chcesz spuchnac na waacje to ome wbij" itp

Aktualnie testuje CKD i w 8dni spadlo 3kg do 91. Oczywiscie glownie wody po skonczonym cyklu na krecie ale z obwodów na górze nic nie zeszło, 2cm spadlo w udzie ale taki jest cel by zredukowac jak najbardziej uda. Teraz mialem 10dni przerwy z powodu wyjazdu na wakacje i mimo ze jedzenie bylo dobrej jakosci , duzo serow bialych kozich roznych [...]

Witam! Trochę się nie odzywałam i trochę się pogubiłam... 1. Czy mogę jeść jajka? To też nabiał. jajka to nie nabiał 2. Czy jedyny tłuszcz (oprócz tego z mięsa) to olej kokosowy? masło, oliwa z oliwek 3. Mogę na nim smażyć? na oleju kokosowym jak najbardziej 4. Owoców rozumiem też nie mogę żadnych jeść? nie wiem 5. Jaką aktywność ruchową [...]

Praca na filmikach i nie tylko, jaką wykonuję pan Czorcia jest nieoceniona.

Touche stabilizacje mialam. Chyba ciut za kaloryczna ja zrobilam, jadlam ok 2500kcal, przez ost. 2 tyg. Wiec waga o 1 kg poszla mi w gore w tym czasie. Bo tak to bylo 64kg. Wiem wiec ze jest szansa zrzucic reszte "widocznych zbednych kg" ale nie pojda tak latwo dlatego chce zredukowac tluszcz, waga moze byc jaka sobie tam chce.

Dzięki, nie wiedziałam jaka jest tolerancja przy układaniu. Będę wiedziec w przyszłości. Drobne korekty poniżej http://imageshack.us/a/img854/7756/dieta201212134.png http://imageshack.us/a/img818/2771/dieta201212145.png http://imageshack.us/a/img843/4752/dieta201212162.png

hmm dzieki wam wszystkim za odpowiedz =]. Mam jeszcze kilka pytan: Czy z tym moim treningiem co robie to jest wszystko ok, i czy dodac weidera do tego + pompki czyli dominatora+ moze rowerek stacjonarny ? i co pirerwsze robic. Z bieganie to teraz nie bardzo bo zimno na dworze, i jakos nie za bardzo mi sie to widzie. Mam pytanie czy zamiast tych [...]

Mam pytanie czy zamiast tych bulek moge jesc czarna bulke z ziarnami i innym takimi rzeczami on jest ciemny ;p chyba wiecie mi o co chdozi ;p do tego jakis pomidorek salata i niewiem czym smarowac ? Chleb razowy, ciemny. Smaruj masłem, możesz też dodać koncentrat pomidorowy Jesli chodzi o obiad to rzadko jem ziemniaki czesto jem kasze jec [...]

[...] własne zdrowie, przerwę w pracy, treningach przez kontuzję. 80% przysiadów robię bez suwnicy a mam w planie w tej chwili 3 razy w tygodniu.W ogóle suwnica to jedyna ,maszyna jaką używam. myślisz że instruktor jak będę miał 180/200 kg na plecach pomoże? Na szczęście jeszcze z takim ciężarem nie poleciałem chociaż zdarzyło mi się ze 100 kg na [...]

jaka była najwieksza roznica wieku miedzy zawdonikami w ufc w walce albo w jakies innej org? albo jakas chociaz w choy duza?

no ma ciekawe czemu. czyzby jaka kontuzja?

pilek na PW Anderson Silva myślał, że złamał nogę w walce z Michaelem Bispingiem Anderson Silva doznał już tej potwornej kontuzji jaką jest złamanie nogi. Silva myślał, że podobnie jak z UFC 168 tak i w walce z Michaelem Bispingiem doznał tej kontuzji. Złamanie nogi w rewanżu z CHrisem Weidmanem wyeliminowało Andersona na 13 miesięcy. Podczas [...]

[...] (ktoś wie jak z tej strony kopiować ten kalkulator tutaj bez użycia Print screena?) Chciałam zaznaczyć, że moim celem po tym wszystkim co przeczytałam jest sylwetka fit taka jaką osiągneła Viki 16.03.2013 tylko plecki bym chciała mieć mniejsze ;) Odnośnie diety chciała bym wiedzieć ile powinnam mieć dziennego zapotrzebowania na kcal białka [...]

Mama wie co dobre, Omega to podstawa. Magnez lepsze spanko, lepszy wypoczynek. Jaką pijesz wodę? Mineralną czy źródlaną?? Przy takiej ilości lepiej nawadniać się mineralką. Ja od dziś zaczynam redukcję, bd podglądał Ciebie i podpatrywał co dać a co nie :))

Heheh, co było tą resztą?? O ciekawe, płatki od TRECA. Ciekawe jaka ich cena, może się pokuszę kupić kilka opakowań. Widzę rozstępy na udach, czy mi się wydaję ?

http://www.sfd.pl/temat213193/#post1 myślę, że można usunąć, między innymi przez tą ankiete nawet, temat wydawałby się poważny, a tu taka ankieta - i w ogóle podałem linka w tym temacie do innego tematu, w którym ustalone jest jaka liga do typera

[...] nie znaczy, że nie mogę mieć własnego. Owszem, mam i uznałem za stosowne je wyrazić z 2 bardzo konkretnych powodów: 1) Krew mnie zalewa, kiedy stykam się z taką zniczulicą jaką co poniektórzy prezentują na forum. Ludzie mają swoje uczucia i nie po to zamieszczają zdjęcia, żeby ich obrażano. Krytyka to trochę co innego niż niesmaczne ataki 2) [...]

x-ray - moglbys przeniesc moj artykul spowrotem do MMA ? dyskusja toczyla sie na temat przydatnosci takiej sprawnosci w Sztukach walki i kwitla tam, wszytskich interesowala bo widac jaka ilosc wypowiedzi w jakim czasie. A w ogolnorzwojowce padnie. Powtarzam dotyczyla sprawnosci takiej jak ta osoba w sztukach walki (przeczytaj poczatek) i o tym sie [...]