jaką

widzialem twoja wypowiedz brak ci kultury i tyle :P dpbra korba gotujesz wode aby wrzala....w zaleznosci jaka chcesz miec banie wsypujesz lyzeczki kawy (ale bez przesady zeby serducho nie ******lnelo..polecam z 3.5-4) i kilka torebek herbaty i do tego wrzucasz tyton z 1- 1,5 fajki....przykrywasz spodeczkiem zeby sie zaparzylo....i pijesz.....ale [...]

[...] Babe Central. Jak donoszą dziennikarze The Sun piłkarz jest wręcz uzależniony od tego typu rozrywki i cały wolny czas poświęca na doglądaniu interesu. Dzięki sporej pensji jaką dostaje od swojego pracodawcy - Romana Abramowicza, Wright- Phillips proponuje lepsze kontrakty konkurencji. Jak do tej pory sam zawodnik, ani jego klubowi koledzy nie [...]

Kiedys widziałem zdjęcia jakiegoś sportowego samochodu w barwach niemieckiej policji drogowej. Nie pamiętam jaka to była marka, ale też drogie jak cholera.

[...] że musiał zrezygnować z funkcji konsultanta selekcjonera reprezentacji Irlandii. Teraz u Robsona wykryto nieodwracalnego raka płuc. "Przyjąłem spokojnie informację, jaką otrzymałem od lekarzy. Teraz chcę jak najlepiej wykorzystać czas, jaki mi został" - wyjaśnia były trener Barçy, dowiedziawszy się, że pozostało mu kilka [...]

:-/ napisałbym coś <gryzie się w język> może by to było dowcipne, ale może i niesmaczne. Kłopoty Polaka we Włoszech - anegdotka! Jak podał serwis legia.com.pl, Błażej Augustyn wypożyczony z Legii do Rimini (Serie B) ma spore kłopoty - nie mieści się nawet na ławce rezerwowych. I tak nam się przypomniała anegdotka (kochamy anegdotki!) na [...]

[...] na trening tunelem pod autostradą w pobliżu lotniska w Manchesterze. W pewnym momencie stracił panowanie nad kierownicą i uderzył w barierę. Na szczęście piłkarzowi nic się nie stało. Jeden pas drogi był zablokowany na czas usunięcia rozbitego samochodu i jego części. Źródło:onet Ciekawe jaką prędkość wskazywał licznik w momencie tego wypadku

I znów zrobiło się głośno o byłym gwiazdorze reprezentacji Anglii, Paulu Gascoigne. Jak mówi jego żona, Paul zmuszał ją do uprawiania seksu nawet 10 razy dziennie! Angielskie tabloidy rozpisują się na temat relacji żony piłkarza. Popularny "Gazza" miał zmuszać Sheryl do uprawiania seksu. Kiedy nie miała ochoty, ponoć stawał się agresywny [...]

daa jaka top firma robi? nie slyszalem jeszcze o tym

Sprzęt to: -sztangielka o max. obciążeniu 16kg. -2 sztangielki po 5 kg Nawet nie wiem jaką dietę stosować. Nawet nie wiem jak redukować się z tłuszczu a to by mi się przydało. Treningu aerobowego też nie robię. W dziedzinie kulturystyki jestem zielony.

[...] mi się przypomniało: W atlasie ćwiczeń pisze aby na masę wykonywać 6-12 powtórzeń. Rozumiem że liczba 12 powtórzeń jest maksymalna więc np. największa liczba powtórzeń jaką wykonuję w kilku pierwszych seriach wynosi 12 (w następnych seriach liczba ta będzie mniejsza bo mięśnie będą zmęczone) NP. 12,10,8,6 Z PROGRESJĄ 1<2<3<4 więc [...]

A mógłbyś przedstawić jak ma się sprawa z powtórzeniami? Bo rozumiem, że niezależnie od ćwiczenia liczy się to jaka grupa mięśniowa i czy mamy oddziaływać na białe czy czerwone włókna, czy coś takiego. Przepraszam, ale jestem laikiem w tych sprawach i mówię co zasłyszałem czy przeczytałem gdzieś, kiedyś :).

"Dałbym im radę wówczas, gdybym 5 lat trenował boks" Te zdanie tylko mowi jaka masz plytka wiedze na ten temat

No..Dlatego jak sie jest w związku trzeba z dziewczyną porozmawiac o takiej opcji Tzn.Ustalic co robicie w takiej sytuacji.Moim minusem jest to ze jestem zdeczka nerwowy i kazda byle jaka zaczepka w obecnosci dziewczyny jest dla mnie czyms strasznym..Odrazu mam uczucie ze ktos mnie potraktował jak szmate..ze dziewczyna sie bedzie ze mnie smiała..i [...]

oloo, na jaką grupę chodzisz? Na którą godzinę

Siemacie Panie Panowie i Skorpion xD Dawno mnie tu nie było jakoś mi się spamować nie chciało tylko sobie czytałem :D Niedługo półroczny staż w muay thai :D ale tylko 2 treningi w tygodniu i jak na razie sparingów brak;/ Dobra ale nie o tym chciałem :D Jaką maść na rozstępy polecacie?? :D bo mi się uda i pupa skoksowała xD I już jak ma być [...]

jaka kaczor ?? napisz na facebooku zeby nie pisac o konkurencji :-d

jaka czekolada??:-> jesli myslisz ze jak tylko troche wyregulujesz cukry to bedziesz mogla wrocic do slodyczy to daruj sobie ten wysilek jaki wkladasz teraz. ta dieta jest na cale zycie (dlatego jesli Ci brakuje pewnych produktow to musisz szukac i kombinowac z zastepczymi). jesli zadbasz o trzustke kiedy ona Ci jeszcze troche pracuje to byc moze [...]

na szkoleniu jak byłam to mi pokazali taką metodę, przyjmujmy, że jakieś przykładowe mięso ma 20gram tłuszczu i 25gram białka w 100gramach i ja zjadam te 100 gram i liczę wtedy tak: 20gram (tłuszcze) razy 9 = 180 i to jest 1,8WBT 25gram razy 4 = 100 a to 1 WBT. a na pompie jest ok, jak dla mnie duza wygoda, bo nie trzeba sie tak czesto wkuwać, [...]

ja zawsze robię wyprostowane ale nie do końca.. a w zasadzie to jaka roznica jestw ugięciu ręki przy unoszeniu oburącz i jednorącz?

Jaka progresje stosujecie i na czym ona polega?