jaką

Jaka tam obciachowa? Pierwsza odważna kobita w konkursie więc plus za przetarcie szlaków :) a czy drobna czy nie to nie widać za bardzo bo nie ma odniesienia do otoczenia, a najlepiej jakiejs innej kobitki :)

kolor nicku masz oznaczenie kto ma jaką funkcję na forum

natasza jaka redukcja? :-D

i to jaka %-)

Corum czemu nie napisałas jaka teraz bedziesz miała diete i trening? :-D Od dziś dieta się zmienia a trening nie.

No ostatnio Sheep się pytała jaka to filozofia w wyciskaniu sztangielek na skosie (bo szukałam filmików). Oczywiście okazało się, że to spyerdoliłam %-) Także jedni robią coś naturalnie i się nad tym nie zastanawiają a drudzy muszą, bo inaczej spyerdolą.

Gaja spoko, idę w piątek na siłownię i już widzę tę bekę jaką będą mieć ze mnie .... w domu nie jestem w stanie z tymi ciężarami co mam sensownie progresu zrobić. A dziś zdam relację z tego co wykombinowałam w domu, bo dziś jeszcze domowa wersja:D Gaja poproś ładnie :D Znając życie nie odmówią:D A powiedz mi Ty robisz na siłce dalej te trening [...]

musze przyznac ze naprawde jest dobrze. zachowujesz proporcje, wymiary widze caly czas coraz lepsze a najlepsze jest to ze obojetnie jaka pora roku to Ty zawsze masz dobry poziom bf co mi bardzo imponuje bo wiadomo ze nie latwo. chetnie tez bym zobaczyl aktualnie najszerszy tylem jak wyglada. moze niedokladnie przejzalem temat albo chyba nie [...]

Kolego,troche szkoda,ze nie wystartowales w tym roku w juniorach bo miales na to ostatni rok. Troche wiecej wiary we wlasne sily! Jednak musze potwierdzic fakt,ze nie nalezy sie sugerowac tym jak ktos wyglada poza sezonem,pare tygodni przed zawodami,a nawet pare dni przed...bo forme mozna szybko stracic lub znacznie sie poprawic!Wszystko zalezy [...]

forma nawte bardzo gites jaka waga? na fovie'-)

[...] sam stosowałem przy bólu w barkach, po ok.3tygodniach a tkze bardzo lekkich trenignach na silowni + odpowiedniej regeracji ból ustąpił Tutaj proszę dwa linki do bardoz ciekawych dyskusji na temat tego preparatu: http://www.sfd.pl/temat184604 - glukozamina, jaką wybrać? http://www.sfd.pl/temat177372/ - "wielka ściema z glukozaminą"

fod a jaka pogoda u ciebie ??

to jeszcze zalerzy czy mowszy czy starszy diesel i jaka pojemność ja też diesel i nie zamieniłbym na nic innego .... ...bo mnie nie stać

Tank jaka była mina pani mgr w aptece??

chlopaki jaka najlepsza oferta neta w pl ? mam na mysli z lini telefonu

Jaka rzeź %-) Łokcie są mocarne.

[...] barki te ćwiczenia co wybrałeś są dobre! mozesz uzupełniać jeszcze tymi z atlasu ćwiczeń, stosować zamiennie, mieszać je, tak jak Ci pasuje. Przy tak bogatej aktywności fizycznej jeszcze bardziej utwierdziłem się w przekonaniu co do ilości serii jaką powinienes wykonywać na siłowni. Tego by za dużo było. Chyba długo byś tak nie pociągnął.

[...] moim przypadku 4-5kg) To, że nie masz zakwasów, nic nie znaczy. Sam mam je rzadko w tych partiach mięśniowych. Skup się raczej na pracy danego mięśnia podczas wykonywania powtórzeń. Musisz czuć ciężar i pracę jaką wykonuje mięsień. Nie wiem czy wiesz o czym mówię Ale jak się tego nauczysz to efektywność Twojego treningu będzie znacznie większa...

Zrob sobie jakąś czasowkę na prostej bez wiatru np. 10km i wtedy powiedz jaka byla srednia , czas , jakie opony , rower . Z tego co piszesz to byla srednia 24km/h ale nie wiememy czy ten wiatr dmuchal z prędkoscią 1 czy 100km/h i wogole malo szczegolow a tak wogole to jest raczej cienko ale chyba nie było na 100% Zmieniony przez - -VVojtek w [...]

witam. jestem na tym forum nowy wiec w razie czego wybaczcie :) moje najdluzsze wypady byly jakies 3,4 lata temu - pozniej nie mialem za bardzo czasu na jazde, ale na czwartek planuje powrot do rowerowych eskapad - zobaczymy jak pojdzie i jaka forma. najdluzsze trasy jakie robilem to ponad 100 km. pierwsza taka wyprawa - zreszta trudno ja [...]