SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaką

  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rzeczywiście jeszcze nie wiadomo, dlaczego ketoza pomaga w epilepsji. Na razie wiadomo (o ile mi wiadomo ), że poznano mechanizm jednej z odmian. W przypadku nieprawidłowego dostarczania glukozy do mózgu (poprzez transporter glukozy GLUT1), można to ominąć poprzez ketozę, gdzie paliwem dla mózgu są ketony, nie glukoza. Jaką Ty masz odmianę, nie [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-31 15:54:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Czy ilość przyjmowanego magnezu powinna zależeć od wagi? 2. Jaka ilość Chela-Mag B6 Olimpu powinien przyjmować fizycznie ciężko pracujący mężczyzna? Z góry dzięki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-12 02:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie chciałem zakładać nowego tematu dlatego pytam tutaj. Mam pytanie: Jaką kreatyne mi radzicie kupić ? chodzi mi o przybycie masy (mam 17 lat, wzrost: 185cm, waga:63kg) ćwicze w domowych warunkach (robie pompki, podnosze ciężarki 10kg)chodzi mi głównie o wyrobienie sobie klatki piersiowej oraz żeby mieć biceps. I jeszcze jedno, czy dobrą [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-16 13:59:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w miare nowy na forum i siłowni chcialem zadac pytanko nie zakładając nowego tematu. Zaczynam teraz brać białko z Olimpu "Whey Isolate 95" i chcialem zapytac jaką diete do tego zeby byly najlepsze efekty, co jeść a czego raczej unikać?Ile posiłków dziennie?Dodam ze mam 23 lata 190cm wzrostu i waze 100kg jesli to w czyms pomoze, a [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-26 08:37:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodzilo mi o taki przepis ze platki owsiane z odzywka bialkowa do tego 1 jajko cale + 1 bialko do tego szczypta proszku do pieczenia i w powstaje z tego taka proteinowa muffinka ? ale czy to bialko niestraci na wartosci jesli bedzie pieczone powyrzej 180C ok 15-20 min. Bo chyba taki omlecik z owsianych zmiksowanych z bialkiem na 3 min na [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-16 09:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczy gdy już przestałem ćwiczyć. Do tej pory ćwiczyłem. Jak do tej pory zjadałem 2,2 g/kg ciała, tłuszcz 1,2 g/kg ciała i reszta węglowodany? Teraz już mam wagę idealną jaką chciałem i nie wiem czy nadal tyle białka muszę wcinać czy może jest jakiś przelicznik na osoby, które nie ćwiczą czyli nie potrzebują tyle białka. Mam zamiar pilnować [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-20 21:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ogolny problem z tyciem/zrzucenie boczkow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aby osiagnac cel wystarczy 8-10 tyg ja proponuje diete w szablonie jaja/ser chudy/mieso/losos/mintaj/drob+warzywa+ oliwa z owliek/maslo orzechowe i jak posilek po treningowy mieszanina bialka serwatki oraz weglowdanow pod postacia carbo trening coz zalezy jaka wybierzesz opcje 3 lub 4 dni treningowe plus zapowiadany powrot do judo powinie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5034 Data: 2006-10-31 23:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boziu, jaka micha @-| Słowo ciałem się stało - żyjesz Ty? };-) W obwodach to wiesz - dawno nie robiłaś/inny ciężar/lepsza technika ;-) Sny to bardziej treningowe były. Adekwatne %-)

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-26 20:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak bym miała uginać w tym tempie to bym zastanawiała się czy nie zacząć od cc }:-( Na bicku pokaż jaka żyła wylazła :-)) };-) Aż głupio się przyznawać ale mi takie żyły wychodzą po MC @-|%-)

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-05 07:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie, bo się spasiesz jak świnia ;-] Juz sie przestraszylam, ze to naprawde }:-( obliques widze, ze szykuje sie niezla zabawa z tym podciaganiem, juz sobie wyobrazam mine koksow na silce jak wpadne z guma i sprobuje sie podciagnac |-) \-) Bo niestety z drazkiem w domu chyba nic nie wykombinuje, predzej mieszkanie rozwale :-( A wlasnie jaka guma do [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-03 20:48:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ruda wybralam najmocniejsza jaka byla - zlota /-)_ A wrazenia po treningu... ciekawe %-) Tym razem bezwlad w plecach ;-) 28.12 piatek dzien 58(9) TRENING Ostatni raz zrobilam ten trening na drugi dzien po plecach, nastepnym razem musi byc dzien przerwy... To byly tortury, a nie trening %-) 3x15 1A. Przysiad 19kg /21,5kg /24kg 17kg /19kg /22kg [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-29 11:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Viki jak możliwość to polecam magnez z Treca, a z ciekawości z jaką prędkością maszerowałaś ?

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-10 12:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • agamall to jest dobre do interwalow, mozna sobie glupoty wmowic i odrazu czlowiek szybciej biegnie ;-) 21.02 czwartek tydzien 3, dzien 4 TRENING Dzień 2: Nogi 1. Przysiad z hantelkami lub lekką sztangą 12x10 25 /27,5 /30 /32,5 /35 /37,5 /35 /30 /30 /27,5 /27,5 /25 25 /27,5 /30 /32,5 /32,5 /30 /30 /27,5 /27,5 /25 /25 /25 25 /27,5 /30 /30 /32,5 /30 [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 21:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I kratą ;-) Viki, weź mi pisz w wypiskach, ile jeszcze dni do 'godziny zero' zostało żebym Cię przed nią nie zabiła - nieświadomie ofkoz \-) P.S. Paczka wiesz-jaka i wiesz-z-czym już dotarła? :-D Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-03 08:11:14

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 08:09:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taaa już widzę jaka mała %-) 3mam kciuki, żeby wszystko się ułożyło po Twojej myśli };-)

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 00:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1) Jaka to postać w stevi?

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-28 23:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jadasz dużo za mało jajek, to najlepiej przyswajalne źródło białka. Jadasz niepotrzebne rzeczy, takie jak pierogi. I do czego jest Ci kawa z cukrem potrzebna? Polędwica i szynka to wędliny? Jeśli tak, to powinieneś to zamienić na świeże mięsa czy ryby. A tłuszcze masz z masła i pewnie parówek, co? :-) W życiu nie dostarczasz takiej ilości białka [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-29 15:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką masz suplementację?

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-12 00:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stala predkosc. Wymiernym wynikiem jest sredni czas na 500m, ktory bedziemy starali sie poprawiac. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2013-01-12 16:13:18 Czyli jeździ z założoną mocą. Średnia w watach, czy w minutach i sekundach na jedno wychodzi. :-) Możesz jeszcze powiedzieć jaką średnią na 500m poleciłeś mu teraz, i do jakiej dążycie ?

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-12 16:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czyli jeździ z założoną mocą. Średnia w watach, czy w minutach i sekundach na jedno wychodzi. Możesz jeszcze powiedzieć jaką średnią na 500m poleciłeś mu teraz, i do jakiej dążycie ? Nie znam jego mozliwosci, wiec nie zakladalem zadnej konkretnej wartosci. Do tej pory wiosla same byly raz i czas oscylowal w okolicach 2:00/500m. Gdyby utrzymal go [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-13 03:24:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)