POJEDYNCZE PYTANIA

czesc mam pytanko : potrzebuje cos co by mi dało kopa przed treningiem i zarazem dało trochi tlenu do miesni (spalanie tłuszczu nie bardzo bo i tak nie ma co) nie chodzi mi o nazwy, bo se moge znalezc ,chodzi mi o wasze opinie , co polecacie?

SPARTAN - chodzi ci o jakis taki napoj jak tiger , cocaine, tak o cos takiego??

bardziej o power raid
czy jakos tak sie to pisze
skalar dziekuje!

Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-04-25 21:43:39

mam przepis na domowy gatorade
skład :woda, cukier,sól, sok z pomarańczy.
do 0,5l dolac 0,4l soku pomaranczowego i 100gr. cukru,szczypte soli. i wymieszac razem. *gotowe*
To jest z jakiegos programu w tv.

Witam, ostatni posiłek powinniśmy jeść na ile minut przed snem?? Zawsze jem na ostatni twaróg + oliwe godzine przed snem,a może czy można po posiłku od razu iść spać? I czy między posiłkiem przedostatnim a ostatnim musi być co najmniej 2h przerwy?

shottas nie radzę tego pić
jjarek jak Ci pasuje

Witam. Jako że jestem w miare nowy na forum i siłowni chcialem zadac pytanko nie zakładając nowego tematu. Zaczynam teraz brać białko z Olimpu "Whey Isolate 95" i chcialem zapytac jaką diete do tego zeby byly najlepsze efekty, co jeść a czego raczej unikać?Ile posiłków dziennie?Dodam ze mam 23 lata 190cm wzrostu i waze 100kg jesli to w czyms pomoze, a no i na silownie chodze juz jakies 4 miesiace, 4-6 razy w tygodniu zalezy czy mi na to praca pozwala.

Jarek-jak nie widzisz problemu z zasypianiem z uczuciem pelnego zoladka (niektorzy tak maja) to mozesz twarog jesc od razu przed snem.Moze byc krotsza przerwa miedzy posilkami oczywiscie.

Arbam-najpierw zaczyna sie od diety.Tego sie uzywa jak nie ma efektow mimo jej stosowania.Nawet nie wiesz co masz zle,a zabierasz sie za takie suplementy,gdzie w przyszlosci moglyby naprawde pomoc,ale juz nie bedzie takiego efketu jesli zaczniesz z nimi teraz

Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-04-26 08:54:43

studensky w takim przypadku proponuje przed snem jakas odzywke bialkowa np bialko jajeczne + wpc lub kazeina.

Domer - mam w ćwiczeniach siłowych bardzo mały staż, więcej w SW, czy mimo tego mogę pić odżywkę ? Bo słyszałem, że raczej osoby z niskim stażem powinny na poczatku skupić się na diecie, co ze skrupulatnością staram się czynić Pozdro.