jaką

chemol jaka osłonke chcesz do propa?

WODYN: cśśś, bo cały plan spali na panewce. Ja wszystko wziąłem pod uwagę. Celowo piszę „wszyscy”, bo może wśród tysięcy śmiałków znajdzie się akurat jeden zdolny do pokonania dystansu do Twej podwodnej bazy i pokonania jej wrót. Póki co, skub spokojnie liścia sałaty (jakim cudem dajesz radę być wegetarianinem?!) i czekaj na [...]

[...] Kiełbasa wpadła tylko z powodu braku boczku, ilość podałem oszacowaną. Śląska to nie była na pewno, ale wpisałem ją z powodu niewiedzy jaką kiełbasę zjadłem :)) /SFD/Images/2016/4/15/16fb7c4653d04bc180d0c543d2848e95.jpg Wczoraj wypadł dzień PUSH 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej + rozpiętki [...]

jaka stagnacja ? jak nowy plan :D

jaka stagnacja ? jak nowy plan :D Oczywiście chodzi mi o stagnację z obciążeniami, a na tym tak bardzo mi nie zależy, najważniejsze, żeby obwody leciały w dół :)

jaka ładna dekoracja ;-) ciśniesz :-)) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-04-26 21:22:18

Ja tak zawsze 60 minut cardio na czczo kręcę %-) Albo odpalam bigger by the day, najlepsza seria jaka wyszła na yt ;p

Jaka jest pełna nazwa filmu?

Lubie ten trening,jedyna rzecz jaka mi przeszkadza,to katowanie bicepsow i tricepsow,ale wazny jest schemat i treningow Wodyna nie nalezy krytykowac;)

21.08.2013r - Grappling MMA Na grapplingu przypomnienie technik z wszelakich pozycji. Potem kilka sparingów. Przez ból kolana, wywołany zbiciem i jaką masą w nim zrobiłem jeden tylko na luzie. Ziomek trenuje krótko, wyszło tak, że ja po sparingu świeżutki On w połowie dyszał jak parowóz :)) Na mma stójka - kombinacje, i próby nauczenia nas cudów [...]

omega 3 gold jeszcze zostało 10 opakowań - jak zamawiam to raz a dobrze hehe o NNKT nie ma co się martwić ale przecież mam teraz 1700 kcal to wolno spada waga, to co mam więcej jeść ? Nie może być Jaką polecasz stabilizację kwasowo-zasadową ? Jak to wkońcu prawidłowo ustawić ? Zmieniony przez - barthec w dniu 2011-09-27 18:46:03

[...] wiarygodną jest to iż zapotrzebowanie kaloryczne liczyliśmy dla Twojej całej wagi, wiadomo że powinno się odjąć z tego masę tłuszczu, która u Ciebie jest znaczna, zaś spożywane 2000 kcal, z pewnością nie robi nadwyżki kalorycznej. Dlatego, moim zdaniem podtrzymaj dietę jaką masz w tym momencie. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2011-10-10 07:25:08

a co mnie interesuja wymachy? pisze wyraznie o rotatorach - cwiczenie z obciazeniem. Juz masz klopoty ze stawami - technika lezy i zapewne tez za malo tluszczow w diecie, brak naturalnej ochrony. Jaka Twoim zdaniem to idealna sylwetka?

a wziąłeś pod uwagę to że może cie na brzuchu podlewać przez te węgle? Jaką masz aktywność? Jeśli tylko siłownia, to 360 węgli to dużo. Spróbuj obciąć do 300 gram dziennie, a podbij więcej tłuszczy, i zobacz czy dalej będziesz przybierać na brzuchu.

jaka podstawa?? podczas robienia masy?? wolne żarty. A witaminy po co? za mało jesz owoców i warzyw?? kreta przy Twojej sile?? Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-04-19 11:34:57

Poziomko nie wstydź się tych fotek i wrzucaj śmiało.Przecież nie pokazujesz nam twarzy tylko sylwetkę.Dzięki temu będzie nam łatwiej ci pomóc.Zrób fotki razem z nogami tak żeby było dobrze widać.Twoje fotki przydadzą się też innym dziewczynom z podobnym problemem.Zobaczysz jaka będzie radość kiedy za jakiś czas będziesz mogła zrobić nowe fotki i [...]

[...] o to, że Ty dostajesz wszystko podane na tacy, a nam nikt nic gotowego nie podał. Czytałyśmy dziesiątki, jeśli nie setki artykułów, same liczylyśmy swoje zapotrzebowanie i rozkład BWT, układałyśmy dietę i dopiero wtedy zadawałyśmy pytania. Wiesz jaką odpowiedź dostawałyśmy na pytanie o podstawy? O właśnie taką: http://www.sfd.pl/search.asp

[...] Jeżeli chodzi o dietę, to pamiętaj aby do każdego posiłku starać się dodać te minimum 200-300 gramów warzyw, bo wygląda to strasznie jałowo. Zastanów się też nad tym jaką drogą chcesz iść. Weglowdanów masz blisko diety niskowęglowodanowej a tłuszczów trochę mało. Sugeruję iść w jedną lub w drugą stronę. Podbij węglowodany i zmniejsz [...]

[...] Jeżeli chodzi o dietę, to pamiętaj aby do każdego posiłku starać się dodać te minimum 200-300 gramów warzyw, bo wygląda to strasznie jałowo. Zastanów się też nad tym jaką drogą chcesz iść. Weglowdanów masz blisko diety niskowęglowodanowej a tłuszczów trochę mało. Sugeruję iść w jedną lub w drugą stronę. Podbij węglowodany i zmniejsz [...]

[...] Jeżeli chodzi o dietę, to pamiętaj aby do każdego posiłku starać się dodać te minimum 200-300 gramów warzyw, bo wygląda to strasznie jałowo. Zastanów się też nad tym jaką drogą chcesz iść. Weglowdanów masz blisko diety niskowęglowodanowej a tłuszczów trochę mało. Sugeruję iść w jedną lub w drugą stronę. Podbij węglowodany i zmniejsz [...]