jaką

[...] = R – pierwiastek (R kwadrat – Z kwadrat) A – odległość od ściany po uniesieniu dłoni R – długość ramienia Z – wysokość na jaką unoszę dłoń i tak mając ramię o długości 75 cm i unosząc je na wysokość 30 cm moja dłoń znajduje się 6,26 cm w odległości od ściany. Twoje doświadczenie daje prawdziwy [...]

Nareszcie doszla do mnie polska flaga. Scianka z mojej piwnicznej silowni i mala kolacja jaka przygotowalem dla Zonki. Bylem za bardzo leniwy aby gdzies wyjsc. Takze kolacja i filmy "same" przyszly :D /SFD/Images/2016/4/23/d0757a21469a4bf3810b510d357b7ab9.jpg /SFD/Images/2016/4/23/f67fe391cc924323a27c434e45b13e9a.jpg

okej właśnie myślałem, żeby podbić w 2 i 6 jakąś odżywką białkową tylko nwm jaką, czy ta np co ja podałem jest ok czy moze jest jakas lepsza i tańsza ?

No proszę, patrzę ,że wystarczy zmienić rodzaj bodźca i organizm reaguje jedyną reakcją jaką zna - przyrost masy mięśnia:D Teraz pytanie do Krzycha: Co sądzisz o teorii przyrostu mięśnia poprzez hiperplazję (podział włókien), podobno niedawno były nad tym badania

Podczytuję kto jest początkujący tak samo jak ja i trenuje w domu, więc będę podglądała z pewnością. :) Też miałam przeboje z dietami, a czytając na jaką dietetyczkę trafiłaś, to ktoś ją powinien lekko grzmotnąć. Powodzenia!!! :)

[...] tradycja w mojej rodzinie! Od najmłodszych lat miałem pociąg do motocykli. I tak jak widać w wieku 4 lat dosiadłem (razem z bratem) po raz pierwszy cudownej maszyny jaką była nasza nowa WSK 125! Od tamtej chwili już wiedziałem jakie jest moje powołanie w życiu - będę jeździł na motocyklach. I tak się stało od ok 17 lat jezdze na [...]

jeden lekarz tobie mowi ze masz rwe kulszowa drugi ze masz naciagniety miesien kiedy zobacza zdjecie powiedza ze masz cos z kregami podobnie jak u mnie niewiem z jaka prawda odnosnie krzyza mozna spotkac sie u lekarzy chodz zawsze go wylecza ale jedna prawda jest taka ze nawet jak wyleczysz krzyz i bedzie wszystko ok nigdy nie bedzie on wyleczony [...]

Dzięki, ale Ty mówisz o całym posiłku, a ja chcę jeden konkretny produkt i nie wiem, jak to zrobić. Kiedyś dawno temu mi się udało, ale nie pamiętam, jak to się robi. Trening basen, dałam sobie wycisk. 400: 100 crawl, 100 grzbiet, 100 crawl, 100 grzbiet – średnio 30 s przerwa 400: 100 żaba, 100 grzb, 50 ż, 50 g, 50 ż, 50 g – średnio 3 min przerwa [...]

Ja narazie dostalem jedna prace. f***master chyba zadnej innej nie dostal. Panowie sprezac sie, pracowac po nocach i do jutra do 23:59 macie czas. Nagroda przeciez jest warta takiej pracy, a wiedza jaka przy tym zdobedziecie bedzie wasza i nikt jej wam nie odbierze

[...] chętnie obejmie wszelkie pochwały jak i zastrzeżenia odnośnie mojej osoby, pozwoli mi to na zweryfikowanie wad i zalet i stworzenie doradcy idealnego . Odpowidzialność jaką bierzesz za swoje istnienie towarzyszy Ci w każdej sytuacji, dlatego dobrze zastanów się co zamierzasz w życiu osiągnąć zanim wybierzesz złą drogę rzekomo prowadzącą do [...]

hehe jaka strategia %-) no za 4k to już autko można kupić juz w miarę fajne, a zawsze to lepiej źle jechać jak dobrze iść %-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-04-07 20:09:32

no a teraz idę właśnie na obiadek , wrócę z wieczora byki , jaka gra?

kvrwa jaka tu rozrzutna ekipa, Dreso napiwkami szasta, Sambi obcym chydym norom 50tki zamawia %-) no no, chyba się z wami zakoleguje \-) jak o fugę, to pewnie jakiś budowlaniec %-)

Ja tutaj podałem wskazówki w jaką żywność powinien uderzyć, a obliczenie zapotrzebowania to taka podstawa że wydało mi się zbędne by przypominać (dlatego też nie podawałem żadnej wagi produktów itd, bo to musi być jego wkład, przy okazji musi obliczyć wszystkie kalorie).Ja tylko zasugerowałem ,że człowiek po paru tygodniach zna na pamięć ile jaki [...]

500tki lubie! takie ostreee! 300 setka tez a jaka przerwy miales?

9 Sierpień - 20km (1.22.48) 29/20 - Rozciąganie Uwagi: Od 4:45 do 3:30 na km # funyruner Dzięki, póki co skupiam się na połówce 18 sierpnia - jak walne poniżej 1:20 to wtedy będę się czuł mocno :) A co do przełajów to chcę pobiec, ale tylko się sprawdzić nic więcej. Ty nadal kontuzja ? Jaka?

23 Październik - wolne 24 Październik ]Wojewódzkie mistrzostwa w lekkoatletyce (Lubelskie) - 3km - 1500m(4:14') Uwagi: Pierwsze miejsce; nie spodziewałem się, że wygram po takiej przerwie, a tu proszę jaka miła niespodzianka :) zaczynam klepanie kilometrów pod kolejny sezon Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-10-24 17:40:15

10 Kwiecień - 3km - 10x300m (50 51, 51 49, 52 49, 52 59, 51 47) p.1.5' t/30 - 500m Uwagi: Nogi trochę ciężkie, ale zadziwiające z jaką łatwością biegło mi się w miarę ładnym tempem, wydolnościowo super. Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-04-10 13:08:04

6 Czerwiec - 2km - 8km ciągu (29:46') t/27 - 2x200m (32 31) - 1km Uwagi: Nadal 3:43/km. Jestem zadziwiony tak niskim tętnem i łatwością z jaką mi się biegło ostatnie 3 kilometry 88-O

[...] (1:02:XX) Uwagi: 4 miejsce! Ha..nie spodziewałem się takiego zakończenia sezonu. Byłem mocno podmęczony ale po górach biegało mi się wyjątkowo dobrze. Trasa była najcięższa jaką tylko mogli sobie trenerzy wymyślić. Przez 9km było 700m w górę i w dół. Jeden podbieg miał aż 1km! Mimo zarąbania dotarłem na metę(jeden zawodnik złamał żebro jak spadł [...]