NO LIMITS- Hard session training! Extreme Fitness Mielec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a2b61c6bbd2457bbb57602a273c2abc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18a82eb40cee4f73a381119c1a09c4d6.jpg Klasa sama w sobie! Szacunek Panie Piotrze, forma mega jesli tak to wgl można określić;) Jaka obecnie waga ;) Człowiek z pasja ;) Chylę czoła za wytrwałosc, poświecenie [...]
[...] W dużych dawkach powoduje jednak degenerację komórek nerwowych w wyniku otwarcia kanałów wapniowych. " FighterQ: 8)doprecyzuj w jakim kierunku ma działać suplementacja? - jaką minimalną dzienną dawke l-glutaminy uważasz za skuteczna u osoby o wadze 73kg a) w celach sportowych b) naprawy przewodu pokarmowego, kosmków itp FighterQ: [...]
NIESPODZIANKA DLA FANOW PIOTRA !!! Piotr Kaczka - "nigdy nie mów: "Nigdy!" (...) PB: Kto zainspirował Cię do uprawiania kulturystyki? PK: Frank Hildebrandt. W wieku 13 lat wyrwałem z cudem zdobytego, mocno sfatygowanego numeru Muscle & Fitness fotografię na całą stronę, na której Frank prezentował mięśnie klatki piersiowej, tak od niechcenia [...]
[...] Jak się odnieść do tego artykułu ? Temp. otoczenia maleje - metabolizm przyspiesza, Temp. otoczenia rośnie - ?? tu jest napisane, że też rośnie, a inne źródła podają, że maleje. Korzystając z wiedzy jaką Pan ma, kieruję to zapytanie właśnie tutaj. Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!
[...] ? Temp. otoczenia maleje - metabolizm przyspiesza, Temp. otoczenia rośnie - ?? tu jest napisane, że też rośnie, a inne źródła podają, że maleje. Korzystając z wiedzy jaką Pan ma, kieruję to zapytanie właśnie tutaj. Jeszcze 1: Chciałbym zapytać o studia jakie Pan ukończył i na jakiej uczelni? Czy poleca Pan? I jak wygląda teraz Pana [...]
Jaką suplementację stosować w okresie redukcji między treningiem siłowym a areobami. Czy tak może być : - 16.00 posiłek przed treningowy (1h przed): 50 gram brązowego ryżu 200 gram piersi z kurczaka - 17.00 bezpośrednio przed treningiem siłowym: 10g BCAA, 10g Glutamina, 1x HMB Mega caps 1250, 3 x Anabolik amino 5500 - trening siłowy zazwyczaj [...]
lwiatko2: Odpowiadam italiciem w Twoim tekście Jaką suplementację stosować w okresie redukcji między treningiem siłowym a areobami. Czy tak może być : - 16.00 posiłek przed treningowy (1h przed): 50 gram brązowego ryżu 200 gram piersi z kurczaka może być, ale ciężkawo dla żołądka przez to mięso- nie wydaje Ci się. Nie lepiej kurę zastąpic Ci [...]
Witam. Jaką dietę bys proponował ns 2700 kcal? Ważę 67 kg. Jak ułożyć sensowne btw zeby sie nie podlewac zbytnio? Z gory dziękuję za odpowiedź :) +jakie odżywki na mase wrzucić jezeli dieta będzie dopięta poza kreatyna?
[...] wierzyłem. Jestem zaskoczony tym że istnieje taka osoba jak Pan która posiadając wiedzę akademicką potrafiła ją wprowadzić w życie i to z efektem pozytywnym i bez żadnej ściemy. Ogólnie czytając Pana odpowiedzi na zadane pytania nie mogłem wyjść z podziwu z wiedzy jaką Pan posiada - szacun! Zmieniony przez - ///M_POWER w dniu 2014-10-22 21:32:13
[...] z pewnością nie było to nic poważnego. Jak wyszło USG nerek, wszystko ok? Odnośnie suplementacji to generalnie jest ok. W kwestii MHB MC...Optymalne pory i częstość, z jaką należy stosować HMB, aby w pełni wykorzystać potencjał oferowany przez ten związek należy ustalać posiłkując się jego okresem półtrwania. W przypadku tej molekuły [...]
[...] Chodzi mi o to żebym miał dwa zestawy na masę aby dać nowe bodźce mięśniom. Zmian nie musi być o 180° wystarczy żeby dała pożądany efekt. Najlepszym przykładem jest zmiana jaką Pan dokonał przy zamianie kolejności ćwiczenia tricepsa 5 z 6 i to już spowodowało że lepiej go czuję. Teraz tak, planuję trenować na jednym zestawie od [...]
Witam, jestem w okresie przygotowań przedsezonowych. Uprawiam koszykówkę. Obecnie intensywnie trenujemy (2x dziennie pon-pt) Chciałem zapytać czy prawidłowo dobrałem sobie suplementację: DT: przed treningami 3g beta-alanina Firesnake 10g BCAA Xplode po treningach 100g FA Mass Core 4g Crea Mono Firesnake 4g L-glutamina Firesnake W trakcie treningów [...]
Dzień dobry, kilka pytań dot. Olimp MCT Oil: 1. jaka jest najlepsza pora przyjmowania, i czy warto go przyjmować w dni nietreningowe? 2. czy można stosować zamiennie do carbo, gdy trenuje się późnym wieczorem np. 30 ml po treningu? 3. j/w tylko przed i po treningu interwałowym? Dziękuję i pozdrawiam. Zmieniony przez - maciasss w dniu 2015-09-21 [...]
[...] 100 g tłuszczy Od dnia jutrzejszego wprowadzę trochę zmian do menu, ponieważ dzisiejsze posiłki faktycznie były trochę męczące. Podejrzewam, że wszystko przez ilość jaką muszę przyjąć w takim czasie. Jutrzejsze posiłki będą już nieco przyjemniejsze bo zgodnie z radą Solarosa wprowadzam kilka składników, które pomogą uprzyjemnić dania. [...]
Nie wiedziałam, jaką kru_chy wcześniej jadał, a napisał o wykluczeniu musztard w ogóle, stąd pomyślałam, że chce całkiem z nich zrezygnować, pomimo tego że lubi jeść takie rzeczy... Natomiast, jak sam, WojtekA4, wyżej pokazujesz, są i dobre musztardy, więc moim zdaniem nie ma takiej potrzeby. Pewnie dlatego wydało mi się to masochizmem, że sama [...]
[...] żywieniowym szukać produktów, które dadzą mi mniej więcej pożądane makro... Jeszcze w tym wszystkim raczkuję. Mam założenia, które są nie lada wyzwaniem, ale brak mi wiedzy jaką np. Ty dysponujesz. No ale jest pocieszenie :) hehe już się orientuję w czym są węgle, gdzie białko i co ma tłuszcz :) Powoli, powoli zdobywam wiedzę. Poszukam jakiejś [...]
[...] coś robię :-) (pomijam kwestię jedzenia) Zamówię kamień i za jakiś czas przetestujemy jaka różnica :) Czytając jakieś opisy to wszyscy się zachwycają jak w reklamach MANGO }:-( Nagle się okazuje, że ludzie nie mogą bez tego żyć %-), a lata wstecz to zmarnowany czas \-) Jak już będę miał to postaram się Wam przedstawić jakąś rzetelną opinię.
kru_chy - od razu zaznaczam, że nie znam się specjalnie na interpretowaniu badań, a w szczególności na diecie, jaką stosujesz, ale przeczytaj to: http://nowadebata.pl/2011/06/30/5-powodow-zeby-nie-martwic-sie-poziomem-cholesterolu/ Masz niefajne proporcje TG:HDL . Być może jest to w jakiś sposób związane z redukcją samą w sobie lub rodzajem [...]
Sezon letni zakonczony, koks na zime już kupiony-Spam TDP"
