jaką

[...] Obecnie kończę drugi tydzień lenistwa na SD po ostatnim cyklu ;-) Od poniedziałku zaczynam kolejne treningi ;-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif Dietę jaką będę trzymał to Carb Cycling z podziałem: High Carb - Dni treningowe - B:~2,8g T:~2,15g W:~3,9g kcal:~3500 Low Carb - Dni wolne - B:~2,4g T:~2,3g W:~2,9g kcal:~3300 [...]

Jaką pojemność ma ta sala? Czy każdy może przyjść i się zmieści?

Cholera, jaka wybredna się na publiku zrobiła A znasz inne knajpy w centrum, które pomieszczą 60 chłopa? I sms nieaktualny już, znalazłem

[...] 1 czerwca. Lwie Serce powiedział, że walka z Rockholdem jest dla niego priorytetem bez względu na wynik nadchodzącego pojedynku z Gustafssonem. „To będzie pierwsza okazja, jaką dostanę po tej walce z Gustafssonem. Nie ma znaczenia, co się stanie. Będę walczył z Luke’em Rockholdem na jednej nodze. Skopię mu jego pie***ony tyłek.” [...]

[...] były gorzką pigułką do przełknięcia. Czas płynie dalej i trzeba się teraz skupić na nowym wyzwaniu. Czasami jednak zbyt intensywne rozmyślanie o walce, przeciwniku i tym jaką obrać taktykę może odnieść całkowicie odwrotny skutek. Być może czasami najlepszym rozwiązaniem jest podjęcie świadomej decyzji o zaprzestaniu tak mocnego skupiania się [...]

[...] zapewne do ladies, także oczekuj ostrej kosy na swój post (ale nie przejmuj się). Niemniej tyle ile mogę podpowiedzieć Ci od siebie, to na pewno to, że z uwagi na ilość ww jaką przyjęłaś to bardziej CKD ( jest to sposób żywienia oparty niemal na tych samych regułach co LC, jednak przy jeszcze większym ucięciu węgli, na rzecz tłuszczy. Ja [...]

wyglada na fake ale dokladnie nie widac. a jaka seria ??

bardziej tandetnego roweru treningowego nie widziałem ;] Ten wygląda jakby miał się złamać pode mną. Ciekawy jestem, jaka jest jego maksymalna wytrzymałość. Jestem zdania że lepiej kupować porządne modele, które wykorzysta cała rodzina i wytrwają długie lata. Ostatnio miałem okazję ćwiczyć dość długi czas na rowerku Rower Ergometr X3 - [...]

Kendoka: filmik powala, nawet mocniej niż energia "miszcza" A na serio: właśnie przez takich idiotów aikido ma opinię taką, jaką ma...

Witam, Nie twierdzę, że nie znam zasad odżywiania, bo przecież zjechałem w moim zdaniem elegancki sposób z 105 na 95kg i dużo się naczytałem na forum zanim się za to zabrałem. O 7% piszę jako o kolejny celu a nie o czymś co muszę zrobić bardzo szybko. Na wakacjach (rybki+frytki) byłem w czerwcu a za redukcję i siłownię zabrałem się w lipcu. [...]

nicoloco jestem ciekaw jakie sa twoje rozmiary i mniej wiecej jaka sila ze walisz w siebie taki cykl, bo to jest juz dosc konkretny cykl i drogi, no i jeszcze jedno ile wyszedl cie ten cykl pi razy oko . Pozdro

śniadanie 6,50: bądź 7.30 Mleko 2 % 300g. Białko jaja kurzego 50g (wydaje mi sie ze to tak bialka z 2 jajek) Chleb żytni pełnoziarnisty 50g. (2-3 kromki) Szynka z piersi z indyka/kurczaka 30g. (3-5plasterkow) Płatki owsiane 50g. (pół szklanki) Pomidor 100g (1 cały) Margaryna a dokładniej Masmix ~ 5g B-32,16 WW-80,38 T-14,6 Kcal-480 II [...]

To jakbym zamienił na np barki z nogami, a triceps z plecami? Byłoby wtedy dobrze? I czy dieta jaką aktualnie prowadzę nie musi być zmieniana, ponieważ i tak codziennie jem tyle samo więc o nieregularnym odzywaniu się powiedzieć nie mogę. Nie chcę wdrażać jakiejś poważnej diety, bo nie mając na razie progresu boję się utyć.

dzięki, solidne odpowiedzi nie mogę edytować poprzedniej wiadomości a zapomniałem się zapytać we wcześniejszej o exe, jaka jest dokłądna nazwa i czy rzeczywiście jest to zbędne do wystąpienia ewentualnych objawów gino? wolę być ubezpieczony w 110% zanim się podejmę cyklu z góry dzięki za odpowiedź

odebrałem wyniki. e2 znacznie zbite w porownaniu z wynikami sprzed 2 tygodni, prl za to wybilo, cos moge z tym zrobic? czym to zbijac i czy w ogole to ruszac? od kilku dni gorzej sie czuje tzn mam wrazenie ze regeneracja jest slabsza, nawet dwudniowe zakwasy mi sie pojawily i myslalem ze nowa butla propa byl lewa, dolozylem tescia do pakietu badan [...]

[...] zdrowotne przy założeniu że wszystko pójdzie dobrze naszym zdaniem kwalifikują do kulturystyki klasycznej +40 lat. Z pewnością nogi i plecy będą wymagały specyficznego programu treningowego. Niezależnie od tego czy znajdziesz się w naborze czy nie - preferujemy kontakt osobisty. Na dziś na pochwałę zasługuje forma jaką udało się uzyskać.

[...] należałoby zbudować jak najwięcej, dobrej jakości masy mięśniowej, bo z tego co widzę na zdjęciach po redukcji mało z Ciebie zostanie. Radzilibyśmy też uczyć się pozować prawidłowo by nabierać dobrych nawyków. Każdego można przygotować do zawodów tylko że z powodu czasu nie wiadomo jaką uda się uzyskać formę startową i poziom masy mięśniowej.

Bardzo ładnie po redukcji.Teraz trzeba brać się ostro za masę.Nogi szczególnie.Zwróć uwagę na talie żeby jej przez ciężkie treningi nie poszerzać.Jako kandydat do naboru zasługujesz na pochwałę bo widać wyraźny postęp mimo że dotyczy redukcji.Pozowanie się dopracuje na miejscu u nas.Jaka waga na tym zdjęciu i wzrost?

Troy Alves. Najlepsza forma jaka u niego widzialem.

jaka ta pilka? jak wszyscy biegaja i kopia bez podniety. ciekawe co pokaza u siebie.