jaką

ja jak kiedyś liczyłem to za 180 złotych zrobił bym ławkę. Wiec za te 120 można kupić jeszcze materiały na stojaki do przysiadów. wejdz na strone md i zobacz jaką siłownie ma adam adamski. da sie???;) http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/adam-adamski/ Zmieniony przez - glok w dniu 2012-01-07 13:10:29

http://kulturystyka.magicsport.pl/ ja się od tego uczyłem, wycinałem, drukowałem artykuły, wszystko dla mojej laski jaką jest ten sport . Jest wiele innych, popytaj innych nawet w prywatnych wiadomościach o metodyce treningu. Pamiętaj nie ma drugiego takiego forum jak sfd. PS. Ile masz lat ? Bolik życzyć aby twoja posturka nabrała starożytnej [...]

Dokładnie jak piszesz bez diety ani rusz,mam też takiego kolegę co myśli że na odżywkach zrobi nie wiadomo jaka masę a ćwiczy kiedy chce a to nie rozwiązanie ani żadne podejście,także tolszowka zmień diete bo pewnie na takiej diecie to ci nieźle bebzon wywaliło pzdr/

nie wiem w jakim celu ten dziennik jeszcze tu istnieje? Zeby pokazać największe błedy i głupote jaką można popełnic? Innego sensu nie widze. Autor dziennika to chyba jakis dowcipnis wcina ponad 100gr bialka z prochu dziennie ćwiczy az 2 hantlami każdy po 15kg. Przypomniało mi sie jak typ ostatnio wbił na siłownie zrobił mega ćwiczenia: Wpadł koles [...]

naprawde rączka ci urosła o 3 centymetry, czy tylko żartujesz, a jaka jakość to ma ? Bolik pzodrawiać, Bozdrawiam Bolik

a jak chcesz raz na zasze rzucić palenie to po prostu ćwicz aż dojdzie do sytuacji że będziesz tak zmęczony dziś mówisz i to nawet serio szczerze nie przemęczam się tymi treningami więc nie poozostaje mi nic innego jak zapalić faje ok ale uwierz jak będziesz zmęczony i będziesz po treningu myślał tylko o drzemce dobrze jest ćwiczyć przed snem np [...]

poszło jaką dostanie nagrodę?

[...] że aż żal było patrzeć na to co się dzieje w ringu, jeden nawet miał rozbity łuk brwiowy. Żal ! Naprawdę mi było ich żal. To tak a propos skuteczności i względnej przewagi jaką daje masa w walce. Widać czasami w ogóle warto jej nie mieć ;-) A do Boruty i Vasyla -> zachowujecie się jak koguty, tylko nie wiem po co ? Boruta wierzy w bjj i [...]

Boruta, ale nikt tu nietwierdzi ze ów wymienieni zawodnicy są niezniszczalni, przytoczeni zostali jako przykłady tych których wcale łatwo pokonać się nieda, a poprostu niemozna twierdzić ze ktoś kto trenuje KT jest cienias. nikt tu sie nimi niebroni, ja sam cwiecze TKD i uważam się za leszcza, mam problem z wzrokiem podczas sparingów, niemoge [...]

Jak kopiemy już w powietrze to jest to zazwyczaj na rozgrzewce, w pozycji jaką opisałem, gdzie nogi są równolegle, kopie się z miejsca, bez kroku. Rzadko bardzo robi się idogeyko, czyli chodzenie w pozycjach kichon z kopnięciami i innymi technikami. Czasem żeby jeszcze dogrzać robi się kopanie w pozycji walki z różnymi wariantami. Oczywiście [...]

[...] startu daje z siebie wszystko. I w tym momencie wytężone mięśnie, ścięgna mogą nie wytrzymać i puszczają. Oczywiście - z różnych względów - są za słabe, za zimne. Może pamiętasz kontuzję Urbasia na 200 m parę lat temu - biegł dobrze - i przestał. Materiał nie wytrzymał. Siła była większa, niż ta, jaką mógł przenieść mięsień, lub ścięgno.

[...] i jak zobaczyłem na jakich zasadach oni kopią, a właściwie "machają girami" to im podziękowałem. Nie wiem co uważacie za powrót nogi do pozycji wyjściowej i jaką to ma funkce pełnić przy kopaniu w powietrze, w moim mniemaniu to jest tak samo ważna część ćwiczenia jak ruch nogą do osiągnięcia celu. Sadze że ruch powrotny do [...]

Jak w ampie jest 1ml to nie ma opcji nie ważne jaką igłą nabierzesz żeby w pompce wyszło 0,8ml. Kilka kropel w igle może zostac ale nie 0,2ml. Sprawdz na insulinówce ile to 0,2ml. To nie mała ilość. Balkana jak się nabieralo to wychodziło równo 1ml z ampy, wiec pewnie nalewali 1,2 co? %-) Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2013-11-22 14:29:00

Istotny jest Twoj puls a nie predkosc z jaka jedziesz. Mysle, ze po treningu 30min wystarczy. W dni wolne od treningu mozez dac sporo wiecej.

Jaka kofeine w tabletkach polecacie? Bo duzo tego jest. Jak narazie 8kg w dol i okolo 8cm w pasie

Mass Up w tym przypadku to bym sobie odpuscil , skoro endomorfik to szybko lapie tkanke tluszczowa. NO Muscle Pump przed treningiami - 15 porcji bedzie akurat na miesiac Creatine Tabs - rano na czczo i po treningu jak nie ma treningu to rano na czczo i popoludniu miedzy posilkami. Top 10 - jak nie stosujesz zadnych witamin i mineralow Mysle ze [...]

odświeżyłem na chwilę... nigdy nie robiłem redukcji na soku i nie wiem jaką dietę dać... od wczoraj jadę na 1g WW/3g B/ 1g T -na kg mc,to wychodzi około -1000kcal poniżej zapotrzebowania trochę dużo czy lepiej zwiększyć węgle do 2g?? czy jeśli teść jest użyty jako antykatabolik to to wpływa jakoś na rodzaj diety użytej, pytam bo wcześniej to [...]

..nie wyciskam 80 tylko waze 80 kg. z pisze to co mysle. Co drugie pytanie na tym forum to jest "dieta na mase do oceny" i wszystko opiera sie na tym samym. ludziom sie wydaje ze popakowac godzinke dziennie, najesc 4000 kcal glownie na bialku i weglach i im "masa" urosnie. Masa rosnie sama ale powoli i glownie od dobrego [...]

widocznie tylko ja bylem uczciwy ide z psem ! zadam wam pytanie jaka nazwe nosi klub ktory jest u mnie w miescie ? podpowiedz- nizej niz 2 liga

Saida jaka separacja mięśni ramion :-D