jaką

Jednym słowem mam mętlik w głowie. Treningi mam dość intensywne, basen 45min naprawde niezle konkretny. Na bieganiu spalam od 900 do nawet 2000 kcal. Do tego dokladam siłownie. Bede chodzil na 6-7 rano, do godziny 13 bede chcial pojsc na basen, jezeli bedzie rano silownia to wtedy bieganie prawdopodbnie dopiero poznym wieczorem. Wyznaje zasade ze [...]

Opowiedz mi jak wygladaja treningi BJj? Np jaka jest rozgrzewka,ile robicie pompek,brzuszków,i jak wyglada sam trening

Moniajuppi - może ja jestem jakiś dziwny, ale od piekarza oczekuję chleba, od apteki lekarstw, a od trenera SW tego że nauczy walczyć. Co do bonusów w stylu uczenia "jak żyć" radzę być ostrożnym. Nie patrz na trenera jak na wzór i obrazek, bo się możesz potem zdziwić. Twoja sprawa, jaka motywacja skłania Cię do treningów, natomiast jak [...]

e lite - zgoda ze jaskiniowcy nie jedli wegli, ale jaka byla ich dlugosc zycia ? zdrowie? porownajcie zdrowie i dlugosc zycia eskimosow (zywiacych sie tluszczem ) i wegetarian z Indii - a uzyskacie odpowioedz na pytanie czy czlowiek powinien jesc tluszcze zwierzece. co do mej wypowiedzi o mct - praktycznie sprawdzilem , poza luznymi stolcami nie [...]

[...] bezpośrednio pośredniczy w kontakcie pomiędzy środowiskiem zewnętrznym a naszym ustrojem. To nie jest żadna tajemnica. Chodzi o nasz Przewód Pokarmowy w skrócie PP. Pracę jaką wykonuje ‘obywatel PP’ to alchemiczne przetworzenie spożytego pożywienia w nasze mięśnie, krew, odruchy, myśli, uczucia itd.... z małą pomocą naszych [...]

Dieta w dziale odżywianie, wylicz sobie zapotrzebowanie i poczytaj artykuły o układaniu diety. Co do treningu - ok, ale kolejność daj taką jaka jest w tym artykule.

Poza tym trochę dziwne są tu pretensje do Biggera za to że pokazał nieścisłości w wypowiedziach Cybera. Wychodzi na to że lepiej by było gdyby dalej czytelnicy byli nieświadomi co kupują, mieli błędne info o tym białku i myśleli że to hydrolizat białka sojowo-serwatkowego. Przecież to bez sensu, jeśli ja podam [...]

[...] że pod tymi wałami fetu ma całkiem pokaźną muskulaturę...może kiedyś wyglądał jak Mario... Niby koleś ogarnięty ale z kondycja pewnie u niego nie za grubo. Jak by się zmęczył to by pewnie Pudzillę na glebę starał się sprowadzić i skończyć przez niezwykle niebezpieczną i wyniszczającą technikę jaką w jego przypadku jest właśnie duszenie cycem

grunt ze ma te 80 proc bialka przynajmniej w porcji, jesli chodzi o ilosc wegli jaka znajduje sie w jednej porcji bialka (czyli z tego co pamietam w okolo 30 g) to jest to liczba nad ktora zastanawiac sie powinni najwyzej zawodowcy, bo dla "pospolitego przerzucacza zelastwa" nie robi to praktycznie zadnej roznicy. wg mnie dylemat czy wybrac treca [...]

Ciekawe. Jedno pytanie, Michail - jaką dietę trzymać do takiego planu treningowego?

a jaką porcje tego białeczka dac po treningu ?

staw łokciowy jak nic, lecz nie wiem tylko czemu boli, miałem podobnie ale po tym jak walnołem kolesia z łokcia, zrobiłem przerwe 1-2 miechy ( długooo bardzo bolało ) i teraz jest luz, ale jaka jest przyczyna Twojego bólu??

Jaka tam nowosc... Wioslowania jednoracz opisane masz tu: http://www.sfd.pl/temat281827/ Milego czytania...

aha, na jaką szerokość mam się podciągać tym podchwytem? I zastanawiam się, czy dobre bedzie kolejny miesiac leciec na samowolce na barkach? wpadło dużo sadła...taka genetyka:( dlatego zastanawiam się, czy dać aeroby na siłowni w dni nt....co o tym myślisz? jesli ok, to jak? Zmieniony przez - parakultur w dniu 2007-01-25 16:58:53 Zmieniony przez [...]

aha, na jaką szerokość mam się podciągać tym podchwytem? I zastanawiam się, czy dobre bedzie kolejny miesiac leciec na samowolce na barkach? JAK NAJWEZEJ SAMOWOLKE NA MIESIAC MOZESZ ODSTAWIC. wpadło dużo sadła...taka genetyka:( PONIEWAZ NIE CWICZYLES I NIE TRZYMASZ DIETY. NA GENETYKE WINY NIE ZWALAJ PONIEWAZ NIE JEST USPRAWIEDLIWIENIEM. JESLI [...]

Thiago- jaka yhym

jej jaka fajna, no słodziutka... ;-} SOG, bo aż się miło zrobiło

jaka powinna byc ilosc powtorzen przy tricepsach bo ja robie od 8 do 10 powt

tez lubie wino ale w tabsach, czekam tez na foty bo jestem ciekaw jaka ma forme autor

dzięki za informacje ciekawe jaka pogoda w Kołobrzegu?