Energia z tłuszczu do budowy mięśni możliwa??

najciekawsze w tym jest to ze one np jedza raz dziennie, czlowiek prehistoryczny tez raczej diety 5 posilkow dziennie nie trzymal

tak, jedli przewaznie raz dziennie o ile cos upolowali
mieli sile na polowania przemierzali setki mil
nie wygladali jak chude szczury na pewno dzieki wysokiemu GH i IGF-1
weglowodany to bylo jedynie uzupelnienie jak brakowalo miesa
domniemam oczywiscie

prawda jest taka, ze czlowiek jest miesozernym drapieznikiem i od zarania dziejow dieta tluszczowo-bialkowa byla podstawa, kiedy ludzie odkryli ze mozna pozyskiwac energie z weglowodanow i przerzucili sie glownie na nie zaczely sie choroby tupu cukrzyca, otylosc itp... weglowodany to nie jest pozywienie dla czlowieka bynajmniej nie dla mnie - jak jem wegle od razu wygladam jak kluska

chcecie wygladac jak drapieznicy? miec czysciutka mase miesniowa i duzo sily? bazujcie na miesie i tluszczach
chcecie wygladac jak kluski? bazujcie na tych waszych ulubionych weglowodankach

sie rozpisalem

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-18 16:42:44

No dokladnie tak. Zbieractwo i polowanie z tego co wiem to glowne zrodla pożywienia . Tylko jak ektomorfik ma to pogodzic to juz nie wiem jak mi na weglowodowanowej przy 4000kcal wychodza zyly na tricepsach

pewnie duza role tu odgrywa insulinoodpornosc i jej brak w Twoim przypadku, wysoki poziom hormonow tarczycy itp

nie mowie, ze wegle sa zle ogolnie, tylko mowie, ze nie sa potrzebne do budowania masy miesniowej bo o to chyba pytano w temacie

Smerfik ladnie to przedstawil
Musze przyznac ze zawsze bylem ciekaw jak taki glupi tygrys (nie znajac sie na dietetyce i kierujac sie jedynie instynktami) rosnie jak bydle i jest super silny.
Prawda ze tygrys nie je ziemniakow, ryzu i kaszy xD
Mieso rzadzi

Ide zjesc schabowego

Pozdrawiam

najciekawsze w tym jest to ze robilem badania hormonow tarczycy i mialem nieco ponizej DOLNEJ granicy a moje zachowanie i ogolnie wszystko wskazuje raczej nadczynnosc.

e lite - zgoda ze jaskiniowcy nie jedli wegli, ale jaka byla ich dlugosc zycia ? zdrowie?
porownajcie zdrowie i dlugosc zycia eskimosow (zywiacych sie tluszczem ) i wegetarian z Indii - a uzyskacie odpowioedz na pytanie czy czlowiek powinien jesc tluszcze zwierzece.
co do mej wypowiedzi o mct - praktycznie sprawdzilem , poza luznymi stolcami nie zauwazylem nic ciekawego. co innego tluszcze zwierzece , te daja energie , ale jak wspomnialem nie jesrt to zdrowa dieta. owszem wyrzut insuliny uzyskasz jedzac nawet samo bialko, poniewaz insa jest hormonem bez ktorego nic z krwioobiegu (wegle, bialka, tluszcze) nie wejdzie to tkanek (komorek), jednak bedzie jeje malo. jestem zdania ze nie zbudujesz duzej masy miesniowej bez wegli. robiac wynik silowy tez bez wegli bedzie ciezko.
ciekawa dysusja .
pozdr
mc

ps
jako zywieniowiec jestem przeciw duzej ilosci bialek i tluszczy zwierzecych
jako paker jestem za
moze zloty srodek ? gdzie on jest ?

1)aha czyli rozumiem że budowa masy mięśniowej przy diecie lowcarb to raczej zasługa gh i igf-1 a nie zasługa energii z tłuszczu?

2)a jak wygląda sprawa u słonia-największego ssaka lądowego który żywi się tylko roślinami,z czego mu taka duża góra mięcha rośnie??hmm wydaje mi sie chyba że jakieś enzymy lub bakterie trawią w jego żołądkach te roślinki czego efektem jest przekształcenie w białko no ale nie wiem czy to prawda,słyszałem że coś takiego jest u krowy ale niewiem jak u słonia no ale słoń większy to chyba tym bardziej

Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-18 18:34:53

ad 1 low carb i ckd bez saa nie maja sensu, nie dadza efektow masowych.
ad 2 bydlo ma w slinie jak i w jelitach bakterie rozkaldjace celulozy i ligniny , wiec moze zczerpac energie z roslin. p[oza tym to ich genetyka jest tak a nie inaczej zaporogramowana. najwieksze ssaki ladowe to rozlinozercy, najwiekszy ssak morski to planktonozerca.
pozdr
mc

Moim zdaniem wegle nadal beda glownym zrodlem energii przy budowaniu masy miesniowej. Latwosc przyswajania i szybkosc sa glownym plusem. Posilek po treningowy powinien skladac sie glownie z bialek i wegli. Bo przeciez tluszcze zanim rozloza sie na energie to potrwa sporo czasu. Moim zdaniem nie ma zlotego srodka Organizm nalezy przyzwyczaic do jednego zrodla energii i musimy zdacydowac sie czy beda to wegle czy tez tluszcze. Mozna to sezonowo zmieniac (3 miechy wegle 3 tluszcze).

Jesli chodzi o MCT to pamietam ze Pan Marek i Darek chwalili kiedys gainera Incospor ktory byl oparty wlasnie na MCT. Przetestowalem i moim zdaniem jeden ze smaczniejszych gainerow i dajacy duzo w miare szybkiej energii. A problemow ze stolcem nie mialem. Klocek jak klocek

A jesli chodzi o te zwierzaki to glownym czynniekiem jest genetyka i enzymatyka ukladu trawiennego. Jednakze mimo tego ze slon ma wiecej miesa od Tygrysa... To wole wygladac jak tygrys

Pozdrawiam

Zmieniony przez - michal.z w dniu 2008-05-18 19:19:46