jaką

Nareszcie powrót do domu i koniec żywieniowych ekscesów. Na koniec wyjazdu musiałam się lekko "znieczulić" w samolocie bo generalnie boję się latania a przez te wczorajsze wiatry całkiem nieźle rzucało samolotem. Było minęło. Dziś pełna mobilizacja i czysta micha (choć brak rozpiski). Zrobiłam sobie galaretkę z nóżek - powyrzucałam tłuszcz i [...]

W miesiąc 2 cm z bioder..no fakt szału nie ma }:-( No weź, ładnie idzie :-) W rozpiskach ćwiczenia są w seriach, nie wiem czy można od tego zrobić odstępstwo. Ja bym nie dała rady zrobić po 3 serie tego samego. Jaką odżywkę pijesz? Muszę się po jakieś próbki wybrać...

O, jaka ładna zmiana! :-D Jak dwie różne osoby na tych zdjęciach! O połowę ciebie mniej 88-O

[...] takimi, ze nauczycielkę do ruskiego już wiedziałam jak wybrać:) Każde doświadczenie w zyciu jest cenne, tylko dzisiaj jeszcze nie wiesz czego się z niego nauczyłaś i jaką przyniesie Ci korzyść w przyszłości. powtarzam jeszcze raz - to pozornie zmarnowany czas. To będzie bardzo nieadekwatna do sytuacji refleksja - ale na temat. Miałam [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

Witam mój staż na siłowni wynosi 7 miesięcy ,ostatnie 2 miesiaca prawie nic mi nie dawały ,po prostu przestałem rosnąć :D teraz myśle o Kreatynie !jaką mi polecacie w jakiej cenie i jak ją dawkować ? Jeśli nie będziesz stosował diety - to po kreatynie nie oczekuj cudów. Z pewnością zwiększy CI się siła, ale jak będziesz jadł co popadnie to myślę, [...]

Twoje zdrowie, Twoje sukcesy. Możesz mieszać, jaką ? Taką na jaką pozwala Ci staż i portfel

[...] konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? [...]

jaka masssssa

Dexter robi taka forme jaka potrzebuje zeby zmiescic sie w top5. Ogolnie nie jest latwo utrzymac w tym wieku taka dobra forme przez kila lat z rzędu.

Dobra dobra, poczekajmy do Olympii, swoją drogą jestem ciekaw, jak wyglądałby teraz Heath, jakby tez miał tą samą kontuzje w tym czasie co Martinez PS. Zwróćcie uwage na góre klaty obydwu panów - tutaj Vic jest zdecydowanie lepszy. Najbardziej jednak obawiałem się nóg Martineza a tu prosze jaka niespodzianka, uda nawet większe od heatha [...]

Widze,że Phil przechodzi na polityke startową jaką stosują najlepsi,czyli robią forme jedynie na najważniejsze zawody-Mr.Olimpia

ja pierdziele jaka łapa ! xD

scR.. i tu sie absolutnie z toba zgadzam :) Dzieki panowie.. troche mnie poniosla Ułańska Fantazja ale kto wie jaka byla prawda.. :)

czarny tshirt i czapka, robi zdjecie telefonem po prawej stronie jaka jest nagroda?

bedzie 1 albo 2 zalezy z jaką formą jackson wyjdzie reszta w walce o zwycięstwo sie nie liczy

phil jest najbardziej nieproporcjonalnym zawodnikiem w stawce obok ruhla wedlug mnie, to ty sobie kup okulary gadki w stylu ze to nie jego dzien sa smieszne, czyli jak by olympia dzisiaj sie zaczynala to by phil stanal na pudle (w koncu inny dzien), zreszta co tu argumentowac, sedziowie pokazali miejsce philowi, przegral ze starymi wyjadaczami [...]

chudy1 :wiesz jaka to piosenka była w tym filmie ,niestety ale został usunięty

[...] pozycji niż na przykład Cutlera?haha W zeszłym roku mniej więcej tyle samo czasu przed olympią Cutler był z pewnością bardziej zmsowany w porównaniu do Phila obecnie a z jaką formą wyszedł każdy wie Tak więc nie wychwalajcie tak zawodników bo są waszymi ulubionymi tylko patrzcie realnie na to co się dzieje Zmieniony przez - gawron9292 w dniu [...]