jaką

Wawrzyk się jąka baranie, a tępotę to właśnie ty pokazałeś.

A jak poszło od ciosów to co? A może chłopak przy stresie się jąka nie pomyślałeś o tym? Żeś się uczepił, ciesz się że ty się nie jąkasz

Zobaczcie też jaką Basile ma szczene.

Czekamy więc jeszcze na zdjęcia sylwetki :-) Twoja miska na pierwszy rzut oka- tłuszczu zdecydowanie za mało, białka i węgli zresztą też ogólnie: mało ;-) Jakościowo też słabo, precel do wywalenia, owoc to nie jest oddzielny posiłek, warzyw nie wliczasz do miski, jakbyś to ucięła to wgl wyszłaby głodówa ;-) Będziesz ćwiczyła na siłowni? Czytałaś [...]

[...] Jedyne co to na cyklu jak byłem i brałem wino to miałem zaburzony LDL i HDL ale to normalne , po wróciło do normy. A depresji po żadnej nie miałem tylko tęskniłem za pompą jaką odczuwałem na treningu przez krótki czas ;p A z tym bezpieczeństwem to chodziło mi raczej o jakieś przyjęte normy jak długo można ciągnąć np. propa. Wiadomo , można brać [...]

Jedyna znana i skuteczna metoda jaką znam to dieta niskowęglowodanowa. Interesuje Cie to? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

i jeszcze jedna sprawa 1500 m biegane jest na stadionie?(jaka jest bierznia?) a 100 m na hali?

chłopaki a jaka jest potrzebna szkołą żeby dostać sie na AWF bo jestem w tym zielony a chciałbym sie dowiedziec

On chce propa bić czyli tak jak napisałeś z propem zamiast cypio . A odblokowanie będzie ok ? I jaka dawka propa 100 ? Zmieniony przez - Strusieq w dniu 2015-12-22 15:30:41

hmm redukcje można uzyskac przez ćwiczenia jak i dietke wienc do twego treningu musisz odpowiedniom diete dobrać jaką niedoradze ci dokładnie bo ja raczej jestem pochłoniety tymi na mase a ty wrecz przeciwnie napewno jak naj mniej tłuszczy i odpowiedniom ilośc wegli musisz dobrać do swej masy ciała i tego ze chcesz schudnąć podobnie z białkami [...]

Jeśli masz na myśli "pseudo znawca" to proponuję Ci spojrzeć w lustro. Jakie masz doświadczenie w odchudzaniu ludzi bardzo otyłych? Jaką masz wiedzę w tym zakresie? Naczytałeś się mądrości forumowych? Ja próbowałem ustawić bilans na zero i nic... uciąłem 200 kcal i nic. Uciąłem 500 kcal, leciało bardzo powoli. Dopiero jak wrzuciłem 2000 kcal, to [...]

Rozumiem, ale też nie dałeś mi żadnej wskazówki odnośnie tej diety. Jaka ona ma być i na czym ma polegać. Jeżeli już się wypowiadasz na ten temat to mógłbyś trochę jaśniej.

to ile czego bedziesz w stanie zrobic i z jaka czestotliwoscia bedzie zalezalo od regeneracji Twojego organizmu. stanowczo dni w ktorych rozpisales sobie bieganie + silowy odwroc kolejnosc i biegaj po silowym. tutaj masz link do wszelakich rozpisek treningowych, na pewno jakies FBW znajdziesz pod siebie [...]

wiele wskazuje na to, że rzeczywiście możesz być przetrenowany choć jak wspominasz treningi nie są aż tak mordrcze i dodatkowo jesteś na cyklu kreatyny która powinna w dużym stopniu temu zapobiegać, a jednak nie do końca i jaka jest przyczyna trudno stwierdzić, mam tylko nadzieję,że ta kreatyna nie jest tą z dodatkiem sodu bo wtedy mogłoby to [...]

Dzięki apokalipsa ja to Cie chłopie lubie tutaj chyba najbardziej bo zawsze udzielasz mi fachowych rad! Sog o ile jeszcze nabije a co do tego sodu czy tam czegoś to jaki to ma wpływ i czy znajduje sie w tej kretce? Biore kretke creatine micronized 200mesh + tauryne tą mieszanke Przy okazji jak jesteśmy w temacie to jaka l-glutamine bys mi polecił [...]

[...] żołądek wzmaga wydzielanie hormonu wzrostu ale jak wspominam musi to być dawka w granicach 10g. i napewno poprawia to w pozbywaniu się tłuszczu ale czy w stosunku do ilości jaką musiałbyś tej glutaminy przyjąć to trudno powiedzieć bo różnie to może być tak ci szczerze powiem, natomiast jeżeli chodzi o przydatność glutaminy w sytuacji gdy masz [...]

[...] a tuż przed aerobami potreningowymi i od razu po aerobach 2 tab. Dodoatkowo zawsze rana na czczo 2 tab bcaa Takie było moje załozenie ale w dni nietreningowe bede robił aeroby poranne i pomyslalem ze zapodał bym coś silniejszego od bcaaa i że to bedzie glutka Ale czy jest sens? I jeśli tak to jaką i czy zrezygnowac wtedy z porannej porcji bcaa

Sporo błędów w tym planie. Nogi widać że olane, dwugłowych całkiem brak, na czworoglowe jedno rozsądne ćwiczenie i maksymalna izolacja jaką są wyprosty, stanowczo za mało. W innych dniach dziwna kolejność, np biceps w połowie treningu a dalej plecy. Bezsensowne izolacje w dni siły. W te dni powinieneś bazować na wielostawowych ćwiczeniach. Sporo [...]

Co do owoców to zdania są podzielone :-)... w ogóle specyfika forum jest taka, że musisz sam zdecydować jaką drogą iść. Zaraz podłączy się MaGor, który ma ekstremalne podejście do jedzenia :-) (@MaGor... wiesz, że cie lubię chyba :-) ). Miskę masz niezłą IMO i jak będziesz pilnował bilansu to będą spadki. Zgadzam się z Kabo... 0.6kg to jest [...]

no prosze prosze jaka tu sie dyskusja rozwinela:)) makaron stal sie food for thoughts :)) pieknie:) P.