jaką

No mam nadzieję....w końcu... A czy dużo to jest? Ale ja mam tylko 4x8 powtórzeń (z asekuracją, bo sama bym nie dała rady odłożyć)...a między seriami nie odpoczywałam tylko biegałam i ustalałam jaka muzzka w podkładzie ma lecieć..heh.. Dzisiaj wzięłam tylko 10g massacry - skończyła się dilirka..czekam na swojego shotka "żeby pyszny jabłkowy [...]

A jakie masz plany na proprcje wyjsciowe? Nie widzę sensu wchodzenia co 10g tak mozna sie bawic obcinajac kalorie (w każdym posiłku), by zobaczyc kiedy zacznie sie chudnąć, ale co ci da zwiekszenie owsa o 10g w jednym posilku? Dojdź do normalnej ilości wyjsciowej jaka zakladasz, Obcinając węgle pozbywasz sie po prostu duzo wody, co nie ma nic [...]

Ehe...Mickiewicz w wersji dżolero Już kiedyś o to pytałam, ale może tym razem ktoś mi odpowie jaka jest zawartość cukrów wExtendzie Scivation..czytałam na bb - opinie bardzo pozytywne - ale jednak jest dość słodki

Olka jeszcze pol roku temu sie ekscytowalem silka, teraz wy***ane, tylko do jedzenie przykladam wage (w sumie przez 6 tyg do aerobow:P) ale juz osiagnalem, taka ilosc fatu jaka mi odpowiada :)

jaka historia %))

Oooo..jaka skromna ta nasza Szefowa Oki, więc zróbmy tak jak proponujesz. Z tym, że te 2-tyg. to długo jak na nicnierobienie i wakacjowanie...tym bardziej, że ruch będzie potrzebny (wiesz jak to na wakacjach i jakieś szamko, i alk.) Player Wiedzę mają tutaj inni. A ja z niej korzystam i jestem bardzo wdzięczna. Chyba latem jakieś integracyjne [...]

Pytasz ile aero...hmmm....zależy od tygodnia, a właściwie od przypadłości jaka mi się przytrafi Jutro raczej nie będzie na czczo, mam zbyt duuże zakwasy więc na popołudniową siłówkę mogłabym się nie doczołgać

Ha ha ha....wiadomka nie te cykle Z tego co czuję, to wydaje mi się że powinnam mieć: 4-5x siłka, niestety przez kolejny tydzień, czyli gdzieś do 05.06 bez nóg siłowo. aero - rower stacjo(bardziej stabilny dla stawu) - orbitrek Jutro więc podeślę wymiary, czy waga też konieczna? Jeśli chodzi o experyment Pumy, to ostatnio mój organizm [...]

*********************************************************** Dzień dobry! Nocka nieprzespana. Okolice kostki zaczęły puchnąć, więc Ketonal wszedł Do chodzenia potrzebne były kule, była tragedia ..ale, ale 0 5.40 wstałam, troszkę rozruszałam nogę i...ruszyłam na basen Pierwsze wrażenie? Było suuuper! 50 min pływania, póki co żabką Ale trener sekcji [...]

Taaa...tylko jaka firma produkuje nauszne rado myśl intensywnie nad ceną białek....ale nie poznańsku Piszę to z sentymentem do ukochanego miasteczka

Heya Dzisiaj od rana cały czas w biegu, ale niestety nie dosłownie Mini-aero 4x 10min.- ból delikatniejszy niż tydzień temu, ale to jeszcze nie jest to w związku z tym dzisiaj jadę do lekarza (70km) Zaraz jadę do biura, następnie wysyłki ze sklepu internetowego potem fizjoterapia - kolejne 2 tygodnie no i do kliniki...zobaczymy co powie, bardzo [...]

Alexxa fajnie, że mogłaś trochę pohasać - zawsze jakiś ruch i jaka przyjemność! Wyglądasz teraz bardzo ładnie, ale najważniejsze dobrze czuć się w swoim ciele

spoko ja zawsze piszę jaka jest prawda sam miałem problemy z barkiem tylko zajadałem się galaretkami itd pomogło a suple wszelkie na stawy to akurat ściema z glukozaminą na czele

taka kobieta jak Ty Yyyyy...czyli jaka? Przeczytałam Galeryję kraca, więc co nieco udało się rozgryźć..ale nie zdradź mnie Jak to Marcin napisał zdrowa głowa

No chętnie bym wzięła w nim udział, ale 16.09 lecę do Azji Ale waga hmmm....jaka aktywność/organizm taki efekt...coż kontuzja psuje mi konstrukcję

Olaaaa, jaka k...nadwaga?!!!

Jak temat zszedł na ketozę 1.Jaka dawka ww może wybić z ketozy? Powyżej ~72gr(6 bread units?)/dzień Czy poliole/aspartam tez mogą namieszać ? Zdr/

1) 1.5-2.2 na kilogram masy ciała 2) a co rozumiesz pod postacią dieta wysokobiałkowa ?? 3) nie da się zrzucać tylko tłuszczu 4) a jaka to dieta ?? 5) nie wiadomo o jaką diete tobie chodzi , bo wysokobiałkowa jest to każda dieta w której osobnik spożywa od 1.5 gram białka na kilogram masy ciała

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

1. Czy stezenie BCAA w bialku OLIMP-a Whey protein IZolate bez ww. JEst wystarczajace? czy warto kupic bcaa? 2. CO najlepiej pic w czasie treningu 3godz. ? TEraz pije MAxim-a. CZy moze lepsze bedzie cos firmy Inkospor, a moze calkiem cos lepszego polecicie? 3. CZy zestaw Vita-min Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda najlepsza [...]