jaką

Nie ta to jaka? Bo innej w sklepie nie widze Na googlach tez

Dobrze by było jeszcze ustalić co to znaczy duża pupa, bo sądząc z danych to może nie jest ona taka wielka jaką się wydaje ... Moja rada jest taka - racjonalna dieta, solidne aeroby plus duża ilość ćwiczeń z małym obciążeniem ( ale większym niż 1 kg ) na strategiczne tylne partie - dużo serii i powtórzeń.

[...] to ty nie jesteś pokaźny więc radzę po prostu trening na masę. Dietka to podstawa! to nie chodzi o to żeby zjeść kurczaka dwa razy w tyg. poczytaj podwieszone, napisz byle jaką sensowną a my ci pomożemy poprawić. mam ci pomóc z linkami czy sam skorzystasz z wyszukiwarki?? ok. sprawa druga. Hantle 4ki to zdecydowanie za mało. polecam sztangielki [...]

Dałbym więcej węglowodanów po treningu zdecydowanie. Jaka ogólna kaloryczność diety ? tak to dieta bardzo ciekawa, i różnorodna :)

Podstawowe pytanie: jaka aktywność fizyczna byłaby dla Ciebie do zaakceptowania? Czy jesteś w stanie 3 x tyg. wykonać trening siłowy: 8-10 podstawowych ćwiczeń po 1 serii, 8-12 powtórzeń, dodatkowo trening aerobowy na rowerze stacjonarnym 3 x tyg. po 30 minut? Sugerowałbym Ci do tego(ewentualnie tylko do aerobów) restrykcyjną dietę [...]

[...] dniach) dieta była bardzo niskokaloryczna? To przez pewien czas wszedłbym na zalecenia, które ustabilizowałby trochę sytuację(2 tyg.), a potem zobaczymy... Musisz podjąć ostateczną decyzję na jaką aktywność możesz sobie pozwolić? na początek zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.html

Trzymamy kciuki, wiece moze jaka stacja ma to emitowac?

a jaka masz date waznosci i date produkcji ? Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-02-03 08:34:01

to zalezy jaka dupe miala kura nie mam pojecia ile moze wazyc jajo...

Żeby nie bylo ze siedze i czkeam na gotowe poszukalem troche poczytalem i prosze o porade ktory trening wybrac(ktory najlepszy dla mnie)Wrzucilem zdjecia zgodnie z prosba. Trening nr1. traktora trenujesz 3 x tyg.,wg schematu: 1 tydzien pon -A1 sro - B1 pia - A2 2 tydzien pon - B2 sro - A1 pia - B1 itd. A1 - przysiad 3 x 5 - cwiczenie z [...]

dokładnie jak dwaj Panowie powyzej. Kradzież a oszustwo to zupełnie co innego i tu nie ma znaczenie kwota na jaką kogoś oszukano. aaa a co do bana. W temacie w targowisku,poświeconym tej sprawie, wypowiedział się Banan,który żądał wyjaśnienia sprawy. Myślę że on powinien być najlepiej poinfornowanym(lub sami poszkodowani). Jak tylko wróci z [...]

jest 23:39 wrocilam po trening glodna jak wilk to co na kolacje? czy klasc sie glodnym spac, ale wtedy miesnie sie nie zregeneruja a jutro na basen chce isc...jaka rada?

Czesto pracuje w nocy. Sporo chodze i dogladam oddzial, rzadko kiedy cos nosze albo sie przepracowuje. Powiedzialabym - umiarkowanie ciezki rodzaj pracy. Jaka diete wowczas prowadzic? Czy powinnam unikac wegli albo tluszczu i jesc wiecej bialka, np. Mieso z kurczaka z chlebkiem wasa? Czy ktos z was tez robi nocki? Bardzo prosze o porade [...]

Nie idzie się wyznać z tego misz-maszu ale skoro to jest dieta którą Ci poprawiłem to ok. Co do pani - to ciężko powiedzieć, wszystko zależy od tego ile ma % tkanki tłuszczowej, jaką aktywność itd.

I nie szalej z ilością węgli bo może podlać, chyba że chcesz mieć mase za wszelką cene, niezależnie jaką pozdro ;p

[...] cheata, nie chodzi mi tutaj o napchanie się do syta na umór. Patrząc na organizm przed cheatem, w niektórych dniach ciężko dokończyć porcję ryżu czy makaronu w postaci 100g, jaką jem teraz, po cheacie, organizm sam woła o ten ryż. Z moich doświadczeń cheat uważam za dobrą alternatywę, oczywiście restrykcją jest jego objętość to tyczy się mojego [...]

Mam parę pytań . 1.Jaka ilość owoców można spożyć w ciągu dnia ? 2.Jeżeli w cheat metalu dam przykładowo hamburgera i dodam do tego jednego loda zachowując deficyt, cukier zawarty w lodzie wpłynie na przyrost tłuszczu w jakimś stopniu ? 3. Jak wygląda sprawa z gorzką czekoladą w diecie ? 4. Czy wszystkie dostępne sery jak np. gouda itp są dobrym [...]

to czyli narazie nie ma sensu układać 2 planu treningu, moim celem jest spadniecie do 90-95 kg i wyrzeźbienie ciała z uwagi na to ze jestem endomorfikiem to chudy nigdy nie bede ale poprostu chcę schludnie wygladać, wiec czeka mnie sporo pracy. A co do supli to jaka jest różnica miedzy jabłczanem a monohydrantem??Jeżeli mógłbyś to oceń mój plan i [...]

Jaką gierkę masz na kompie ? :-)

Wersja liska jaka? jak najnowsza to powinno być oko, jak starsza zaktualizuj do najnowszej.I wyczyść te prywatne dane.