jaką

panowei właśnie zmęczyłem pierwszy kilogram ovo. smak: - samo owo :niezjadliwe -z bananem na mleku/ wodzie nie do zjedzenia - dodałem agreswynie truskawkowego gainerka z trecka i troche lepiej ale itak żołądek sie burzy na takie coś. - spóbuje jeszcze z kakałem moze to uratuje sytuacje - jaka nie to jeszcze bede szukał czegokolwiek co zabije ten [...]

Henry semp ? aha Owszem, masz racje, ze przy wyborze najlepszego napastika na swiecie trzeba brac pod uwage wszystko. Dla mnie najlepszy jest Henry i zdania nie zmienie. Dla Ciebie inny, szanuje to. Gra ? a co to zwracania uwagi obroncow. hmmm Chyba nie wiesz o co mi w tym chodzi Hentry potrafi grac swietnie, przy indiwidualnym kryciu nawet [...]

nom i jest tak dobrze przynajmniej ze u nas jest hala otworzyli w tym rokui sa warunki ale pobiegac zawsze na dworze mozna wiec czapka na glowe spodnie i swetr i jazda dziennie 2km przynajmniej zalezy jaka kondycja

Jaka cena za te spodnie w rozmiarze 36 ??

OK dz. A jaka jest możliwość zastąpienia ćwiczeń :face pull" i ćwiczeń z grupy "posterior chain". Do Face Pull nie mam możliwości.

A jak mam wypelnic ankiete to podajcie mi wzor bo nie wiem jaka to ankieta :) Moja waga to 75 kg staz na silowni 8 lat z przerwami obwodow nie znam biceps jedynie to 39-40 cm rekord na klate nie wiem na silowni mam tylko 100 kg wyciskam to 23 razy na przysiad wycisnelem najwiecej 140 kg na profeesjonalnej silowni na martwy 200 kg 2 razy jakies 2 [...]

taki plan z ksiazki mialem....nie wiem jaka on dokladna nazwe nisil, a o tym fbw to pojecia nie mam.

Ja ważę conajmniej 10 kg więcej niż Ty, a hm.. chyba tak samo jak Ty, a ważę 10 kg węcej! Więc co za różnica jaką wagę się ma? Nie lpiej obwody mierzyć?

jaka waga? musisz mieć jakiś limit ? Musisz biegać bez tego nie ma przygotowań NAJLEPIEJ jest posłuchać sie trenera; w internecie bedziesz miec same wskazówki nie wiem jak wygląda twój trening sam trenuję boks na KB się wgóle nieznam ale skoro walke masz za 2.5 miesiąca warto jest zrobic sobie 4 tygodnie 2 razy trening siłowy typowy pod wysiłek [...]

Masz racje.Wiem że "plecy" odgrywają tu jedną z ważniejszych ról ale wszystko zależy od techniki z jaką uderzasz tzn.Skrętu barku itd.Ale mięśnie które wymieniłem mają też ogromne znaczenie. -=W ILOŚCI SIŁA=-

jak nie masz pomyslu na diete, czy czasu to zastosuj taka jaka ja teraz trzymam. 500g ryzu, 500g piersi kurczaka +ser, jogurt. elite kiedys podawał ją i całkiem działa. a cykl to enan 1-8 200mg e5d metka 1-4(5) 15mg min) ed

jak nie masz pomyslu na diete, czy czasu to zastosuj taka jaka ja teraz trzymam. 500g ryzu, 500g piersi kurczaka +ser, jogurt. no też mam coś takiego tylko więcej bo mi się już nie chce nad garami za dużo czasu dziennie spędzać

Pierwsza myśl jaka mi się nasuneła- podobne do axio...

bób jest warzywem strączkowym liczysz go jako ww wszystko liczysz przed obróbka cieplna, po trudno stwierdzić jaka różnica bedzie miedzy surowym a gotowanym bo to zalezy od czasu przyrządzenia i ile dany produkt stracił wody. Moge ci w niskiej temperaturze zrobic mieso które będzie tylko nieznacznie mniej wazyło niz surowe, albo w piekarniku [...]

Jedna z najgorszych gal UFC jaką widziałem

nietrafione to jest przenoszenie przykladu PanaParowki w skali 1:1 i tlumaczenie jaka jest roznica miedzy Tysonem i Wandem,a Machida i Kliczko. co do Lyoto,to w tej walce mi sie podobal,ale walczyl lepiej niz w poprzednich IMO. mialem wrazenie,ze chce cos udowodnic i wychodzilo mu to naprawde dobrze.podejrzewam,ze po przegranej z Davisem juz sobie [...]

ehhh jak zacząłem czytac ten przepis to juz po pierwszych 3 produktach i długiej liscie przerwałem czytanie i zapytałem sam siebie"no...ciekawe co jeszcz tam wrzucił...moze pół kilo surykatek somalijskiech" bez sensowny koktajl mleko + mleko w proszku + maślanka + jogurt + ser + jaka(głownie białka jaj = ? proponuje wypic codziennie 3 [...]

poziom testosteronu wzrasta! wszystko co podwyzsza agresje dziala na libido powoduje podwyzszenie poziomu testosteronu(fakt ze nie do takeij ilosci jaka sie bierze na SAA ale napewno nie spada).

Lucek przy takiej suplementacji jaka Ty masz cos Ci moze zle wchodzic?

Zostawiłeś bardzo dużo niewiadomych. Po pierwsze- jakimi ciężarami chcesz wykonywać serię o których piszesz w planie? Po drugie- jaką metodę progresji wybrałeś? Po trzecie- masz trzy treningi- A, B i C. Jak chcesz się rozkładać? Na przestrzeni tygodnia? Dwóch tygodni? Chcesz je jakoś przeplatać czy robić po prostu pokolei? Chętnie pomogę:)