jaką

a jaka jest różnica między jogurtem , kefirem a maślanką? jest w artykule?

oki postaram sie przeczytac to ze zrozumieniem, zebym mogła sobie jakąś diete dobrac i wtedy licze na poprawki. A co do suplementów czy oprócz tych co juz mam potrzebne jest bialko? A jesli tak to jaką odżywkę wybrać. No i czy jeszcze jakies cwiczenia?

Amerykanin Hasim Rahman pokonał w Chicago jednogłośnie na punkty rodaka Monte Barretta i zdobył tymczasowy tytuł mistrza świata w wadze ciężkiej organizacji WBC. Podczas sobotniej gali na trybunach United Center zasiadło ponad 15 tysięcy widzów. Po tym zwycięstwie 32-letni Rahman ma obowiązek zmierzyć się z liderem rankingu Witalijem Kliczko, [...]

[...] czasie.Mam zakupioną suplementacje MSM,Witamina D3,K2,Universal Animal Flex, Kolagen.Reszta suplementacja która do tej pory miałem jest brana cały czas i dieta (co do diety czy ma być jakaś specjalna czy zostawić jaką mam )Redukowalem teraz.A zapomniałem będzie jeszcze bpc 157 i Tb500 Zmieniony przez - Goral149002 w dniu 2022-08-05 22:07:22

Dietę możesz trzymać jaką chcesz, duże ilości białka nie będą ci potrzebne. Znajdź na rok inne hobby, musisz przeczekać. Odezwij się po operacji

[...] ruszyc z masą (przy mniejszym bilansie masa ruszyła ledwo co)grunt to regularność i jeść to co trzeba ale to juz zapraszam do działu odzywianie 2) trening zalezy od Ciebie jaką formę wybierzesz jednak jak jestes ekto nie polecam większej ilości niz 3-4 tygodniowo.Formę wybierz sam ja na początek polecałbym ACT (ogólnorozwojówka) a potem [...]

liczby podane w nawiasach po rozkładzie powtórzeń w seriach to ilość kg dokładanych na poszczególną serię. Tygodniowy podział ciężaru to ilość kg jaką mam zamiar podnieść w ostatniej serii danego ćwiczenia.

madox72-chyba za duzo zdjec zawodowców ogladasz... Przy Twoim wzroscie i wadze ,jak podajesz biceps 40cm-to masz poteżne ramiona...Chłopaki przy tej wadze na zawodach czasem maja mniej niz 40 cm i wygrywają.... Cudów nie ma.... Do tego po paru latach treningów miesnie dojda do swojej optymalnej wielkości w odpowiedzi na bodzce treningowe i [...]

Moim zdaniem to jest bez sensu, Jak chcesz robić kondycje wytrzymałość (jaką wytrzymałość) i masę jednocześnie??

Nie wiem czy to dobre miejsce na to pytanie ale zadam je tu jak cos napisz ze mam w odzywach o tym zapytac, a wiec tak: 1. Czy kreatyna i +300kcal dieta na mase to dobry pomysl ? ad.1 Czego sie moge spodziewac po takiej diecie? a) duze prawdopodobienstwo ze mnie zalezje fat? b) Mowiles zebym zaczął od +200kcal. Po jakim czasie dolozyc kolejne [...]

Panie sprawdz Pan mail:) e: Zalezy jaka firma ale jak uni/alpha to 500mg week styka. Zmieniony przez - Kubson1 w dniu 2012-07-31 07:02:56

[...] w Europie choć( co wcale nie znaczy że zaraz będe jeżdził do niego na konsultacje choć do Malborka mam bliżej niż do Pułtuska). Mimo wszystkich wad zaskakuje mnie łatwość z jaką pozyskuje sponsorów, media i to obojętnie czy to kiedy działał w trójboju, ciężarach czy strongmenach. W pewnym sensie mogę zrozumieć niunia; za to co zrobił trzeba go [...]

Dajcie znać jaka dawkę anastrazolu lecieć teraz

Zmień posiłek nr.2. Wyrzuć carbo. Należy liczyć białko roślinne ale podstawe jaką powinno się zapewnić dostarczasz z lepszych źródeł, więc jest w porządku.

a i jeszcze w sprawie kreatyny Czy jak teraz bedzie masa to nieprzeszkodzi to w masowaniu podczas kreatyny?- czy moze zrobic tak masa do 8.09, pozniej tydzien regeneracji, tydzien wstepnego treningu i pozniej krea i bedzie wszystko ok? (to bedzie moj pierwszy cykl, a pierwszy jest najlepszy wiec chce, zeby wszystko ok wyszlo:D) 15.09-02.11 - 7 tyg [...]

lub mam jeszcze jeden tylko nie wiem po ile powtorzen w dany dzien i na jaka partie ciala Klata; -Wyciskanie hantli na skosie 3s -Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki; -Wyciskanie hantli 2s -Military press 2s Triceps' -wyciskanie francuskie sztangi w siadzie / leżeniu -Prostowanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o ławkę 2s Plecy; [...]

jaka norme masz podana, bo chyba masz troche ponizej normy, ale nie wiem podaj widełki

A co sądzicie o ktp creatine hi teca ?? Nie orientuje sie zabardzo w cenach ale tak w przybliżeniu jaka by była kreatynka dobra??(jeśli ktp jest zła)tylko w tabsach NIE BĘDĘ SIĘ WYRÓŻNIAŁ...WIĘC COŚ NAPISZE...NO I PO KŁOPOCIE...

nie bardzo rozumiem, jaka ankiete... ?

Rozumiem, a jaka serwatka bylaby dla mnie najlepsza?