jaką

[...] potrzymać. No na pewno nie była taka słodka jak herbata którą dla niej zrobiłam (nie próbowałam jej co prawda ale jestem sobie tylko w stanie wyobrazić po ilości cukru jaką posiadała), nie odważyłabym się jej spróbować. Ostatnio niechcący napiłam się kawy z 1 tylko łyżeczką cukru i była wstrętnie słodka. Suplementy: tran i magnez, kilka [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

[...] Myslałem także, żeby zamiast wiosłowania nachwytem zrobić wiosłowanie hantla, ale strasznie nie lubię tego ćwiczenia, może kwestia tego, że podczas robienia sam nie wiem z jaką technika i szybkością wykonywać te ćwiczenie, przez co za dużo myśle, a za mało robię%-) , myslałem też nad ściąganiem górnego wyciągu na prostych. Sam już nie wiem %-) [...]

[...] nawet się nie przygotowałem, dostałem 3+%-). Sesja ogólnie rozyebana, został angielski we wtorek i potem 3 miesiące spokojnych hardcorowych treningów. Najważniejszą zmianą jaką będę musiał przeprowadzić, będzie więcej snu i mniej chaotyczne treningi, mniej myślenia, a więcej pracy. Waga zaczyna mi iść do przodu, jednak wrzuce ok. 100 kcal od [...]

yebany jaka klata, ale przedramie brancha warrena@@-) %-)

kawał chłopa zes str wczesniej, jaka waga?

1 lutego, 23 dzień 4 tydzień trening: nogi 1. fronty 6p x 50/6p x 60/6p x 70/6p x 80(ok) 2. żurafff 4 x 6p 3. suwnica jednonóż 8p x 40..co 10 kg do 8p x 90+dobicie obunóż 90 x 8-10p(masakra) 4. mc na prostych hantlami 8p x 15/8p x 20/8p x 25/8p x 30/8p x 35 (+5kg) 5. unoszenie + uginanie 15p x 30 + 15p x 50/15p x 35 + 15p x 55/12p x 40 + 12-14p x [...]

20 kg to nie jest dużo na wiosło, przekonałem się o tym gdy zacząłem wiosłowac jak trzeba. Zawsze się zastanawiałem jaka jest różnica w efektach jeśli porównać wiosłowanie"hardcorowe" tzn. dużym ciężarem, bez wydłużania fazy negatywnej, a wiosłowaniem powolnym z wyczuciem.

Jest bestia, w jaka sylwetke celujesz??

norbi3011cule - nuki nie duże, 63-4 pod tyłkiem. Slawod1 - nie kumam co to znaczy w jaką celuję ? %-) Chciałbym do końca wakacji chociaż trochę mięśni i żył zobaczyć by w pasie było poniżej 85, potem myślę minimum 6-7 miesięcy masy, a następnie redukcja już konkretna ;-) pumba124 - jak to na pąpie }:-( 120 - jeśli wszystko pójdzie dobrze z [...]

[...] /90/89,5/88(-1,5cm) pas: 92/92/91/90(-1cm) dvpa: 102/102/101/100,5cm(-0,5cm) Powoli zaczyna spadać, więc zostawiam jak jest i chyba nic zmieniać nie bedę. Jedyną zmianą jaką wprowadzę to podwójne regresy w głównych ćwiczeniach. Teraz nie mam na to głowy, ale wieczorem rozpiszę lekko zmieniony plan :-) dni treningowe 3100,220/75/380 dni [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:Męzczyzna WIEK:18 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata~ ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:106 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI:47 OBWÓD UDA:70 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:115 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:126 [...]

Okej, Dziękuję Ci za odpowiedź! Mam kilka pytań. 1) Jaką konsekwencje w diecie i moich postępach ma wypicie jednego piwka wieczorem raz na kilka dni? 2) Czy jeśli mam zalatany dzień i ostatnie posiłki jem dosyć poźno a ostatni krótko przed pójściem spać to czy jest to zdrowe? Lepiej zjeść i iść spać czy lepiej odpuscic ten posiłek? 3) Czy [...]

Jaką masz dietę ps:Spice, ale te podróbki niby też działają jak trzeba elite- jaką Bożeną?

a gdzie moge sprawdzic jaka jest cena danego produktu? bo, jesli np. kupie TSE w promocji na sfd to jaka cene mam liczyc?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:169 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:66 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

Widze ze cos spapralem i skrot do strony sie nie odpal, umieszcze wiec wypowiedz jaka powinienes tam przeczytac : Niejeden z Was po cyklu mial niewatpliwie roznego rodzaju zaburzenia sily,masy i ogolnej ochoty do treningu. Bierze sie to na ogol z blednego podejscia do odzywiania i treningu,oprocz oczywiscie problemu zbyt duzych dawek sterydow. [...]

obojetnie jaka,wiekszosc rozni sie rozmiarem, ja polecam od teflona(firma), mam 2 i jest ok chociaz podobno tansze z ikei rowniez sa wytrzymale i spelniaja swoja role

Moje pytanie: 1)Jaką mąkę dać, zamiast orkiszowej, żeby było ok w przepisie Konia: http://www.sfd.pl/%5BHC%5DDietetyczne_nale%C5%9Bniki_z_prawdziwego_zdarzenia._%3AD%3AD-t559346.html Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-02-19 21:05:05

Do kolegi nademną - mozesz mi podrzucić przepis na te gofry ? Jaką szame moge robić do pracy (czyli będzie to na zimno, bo w pracy nie ma mikrofali) i czym ten cholerny suchy ryż "zmiękczyć" ?