jaką

jestes endomorfikiem? moze to wina duzej ilosci weglowodanow, powinienies wieedziec jaka ilosc wegli bedzie cie zalewac

ale zato jaka różnica cen ale czego nie zrobi się dla dietki

Jak czytam niektóre wypowiedzi to po prostu aż żal komentować. Może troche szacunku dla Randiego co? Zauważcie jaką klase pokazał z Gonzagą i Timem Sylvia. Przecież to było niesamowite, zapaśnik zdominował kikboksera w jego własnej grze. Nie wspominam o tym jak pokonał ortiza chociażby. Fedor to też rzeźnik, ale wielokrotnie miał problemy z [...]

Brudasek 77 powiedziałJak czytam niektóre wypowiedzi to po prostu aż żal komentować. Może troche szacunku dla Randiego co? Zauważcie jaką klase pokazał z Gonzagą i Timem Sylvia. Przecież to było niesamowite, zapaśnik zdominował kikboksera w jego własnej grze. Nie wspominam o tym jak pokonał ortiza chociażby. Fedor to też rzeźnik, ale wielokrotnie [...]

Dzieki za odpowiedzi. Teoretycznie robie FBW juz. Chodzilo mi wlasnie na SPLICIE, kazda partie oddzielnie. Zwlaszcza klatke piersiowa, nie zaniedbujac reszty, to mi wyszlo tak, jak jest. Staz? Od stycznia mam hantle, wczesniej pol roku treningiem FBW w domowych warunkach a jeszcze wczesniej pompki i brzuszki. Chcialbym zrobic uzytek z lawki, jaka [...]

[...] najcięższy i dość mocno zbudowany, co wymusza na nich poleganie na technice, gibkości i doświadczeniu zamiast na zwykłej sile. Kiedy już mnie poddadzą to widzę, jaką satysfakcję im to sprawia. Mają namacalny dowód skuteczności technik, których się uczą. Widzą, że ich czas nie idzie na marne - w końcu udaje im się pokonać niekiedy [...]

[...] sporo. Co do pierwszych UFC to obejrzałem je juz dosyc dawno ale zakładam, że po pierwsze Bramkowy nie ma zamiaru robić kariery zawodniczej, po drugie warto też prześledzić jaką ewolucje przeszły mieszane sztuki w UFC pamietajac o tym, że w sytuacjach ulicznych wystepują bardzo rózne okolicznosci i umiejętności wyniesione z judo czy MT są po [...]

"Moim zdaniem Robert Burneika jest dobrym źródłem wiedzy, bo raczej wątpię żeby on sam układał sobie plany... układają mu je jacyś trenerzy, lub coś w tym rodzaju. Na jego planie, udało mi się zdobyć 3kg :)" to stosuj rady roberta , który bierze taki towar że nawet szczotkowanie zębów pompuję mu bica . to jest inny świat , poza tym był tu w SFD i [...]

"Moim zdaniem Robert Burneika jest dobrym źródłem wiedzy, bo raczej wątpię żeby on sam układał sobie plany... układają mu je jacyś trenerzy, lub coś w tym rodzaju. Na jego planie, udało mi się zdobyć 3kg :)" to stosuj rady roberta , który bierze taki towar że nawet szczotkowanie zębów pompuję mu bica . to jest inny świat , poza tym był tu w SFD i [...]

Tak jest, ta siła się musi skądś brać, większe mięśnia większa siła. choć nie zawsze one musza byc wielkie bo np biorąc takiego kulturystę on ma wielkie mięśnia a wziąć takiego dwuboiste Lu Xiaojun waga 77 a jaki ciężary podnosi. Zależy o jaką siłę chodzi.

Witam Dane tych osób, które podałem aż tak bardzo mnie nie interesują. Podałem tylko przykład sylwetki, jaką chciałbym osiągnąć. Co do diety to mam rozumieć, że albo na masę albo redukcja tkanki tłuszczowej?

a jescze jedna sprawa obciazenia jak dobierac? tak na prawie max.? a i jescze jedna rzecz czy jezlei juzmaja byc postepyto moge co jakis czas(oczywiscie cierpliwie) zwiekszac serie np. do 3 serii a potem z kolei do 4 serii? aha i jaka rozgrzewka do tego?

A jaka jest alergenność tego białka, bo coś mi na twarzy czerwone plamy na skórze wyskoczyły, zastanawiam się czy to nie od białka.

w art. z linku do bf wspomniane bylo ze taka dawka enzymów to jedynie kosmetyka, jak wiec tak naprawde "działajaca" dawka, odczuwalna bo w Optimumie wg oficjalnej strony jest jedynie 25mg na porcje.. a co do smaków nie wiem jak inne obecnie ale np. mleczna czekolada imo najlepsza jaka piłem wiec nie jest tak zle z tym

Gratuluje systematycznosci i samozaparcia Trening cardio robisz po siłowym, dlatego ze w trakcie silowego pozbywasz sie z miesni glikogenu i gdy potem wsiadasz na rowerek twoj organizm zaczyna spalac od razu tluszczyk a nie glikogen, dlatego taka kolejnosc. Oczywiście trening wzmacniający poprzedzasz króciutką rozgrzewka Wiec kolejnosc jest [...]

aha, dzięki, ciekawych rzeczy się dowiaduję :) w takim razie poszukam jak to powinno być, co po czym i czy w ogóle razem :) jeszcze nasunęło mi się pytanie, a właściwie dwa co do tych moich nieszczęsnych interwałów: -jaka powinna być różnica prędkości między sprintami a odpoczynkami? rozumiem, że orientacyjna, ale czy te 4-5 km/h to nie za mało? [...]

przypominam tylo, ze z martwym ciagiem trzeba ostroznie-NAPRAWDE- latwo przesadzic(lekka odchylka, zle postawiona stopa, zbyt duze obciazenie na jedna ze stron) trzeba takze pamietac ze wedle lekarzy (tych lapiduchow) spora wiekszosc z nas ma 'jakas' wade kregoslupa ,wielu o nich nawet nie wie, a to tez potrafi rzutowac.-co nie znaczy ze nie [...]

Mc A skąd wiesz czy glukozamina i kolagen mu pomogą??? skąd wiesz jaka kontuzja go dorwała i co ma kontuzjowane??? może się okazać że słuchając twojej rady - wyda pieniądze zupełnie niepotrzebnie

Nawet nie wiem co to ten IDET i po jaką cholerę ingerować w wypukliny. Oj strasznie panikujesz. Często takie objawy to z głowy są.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 21 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 106 ****POMIARY POZIOMU [...]