jaką

Nadejszła wiekopom ... ehhh ... jest mi coraz bardziej glupio bo z powodu mojej kandytatury tamat zaczyna sie robic coraz bardziej humorystyczny. Zdaje sobie sprawe, ze za wstawiennictwem tak waznej osobistosci w mafii supli jaka jest Bul czesc osob zaglosowala byc moze nie dokonca w zgodzie ze swoja wlasna opinia. Zdaje sobie rowniez sprawe z [...]

MANIAC a Ty to jasnowidzem jesteś, że stwierdzasz kto jaką wiedzę ma w jakiej dziedzinie ???...jeśli ktoś się nie wypowiada w jakimś dziale to znaczy, że już jest całkiem zielony...ja sie tu nie udzielam bo jak tylko coś napomkne w dopingu to zaraz mam dziesięciu 16-latków z pytaniem o mete, ome itd. na gg a mało mnie bawi tłumaczenie ludziom, że [...]

Dzięki za odpowiedź. Jaką dawkę polecacie dla 90kg chłopa i ile czasu brać?

hmm ??? no to jak tak mowisz to jaka roznica miedzy treningiem 4 razy w tygodniu a trzy ? skoro nie w ilosci serii ??

Jaka zylka, jaki kaloryfer... chlopie cwicz bo pokazywac swoje zdjecia to ty jeszcze masz czas. I przestan wciaz zamieszczac te same zdjecia. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-07 19:40:32

białka,gainery itp. wg braków w diecie się dokłada kretkę ja lecę 11 miesięcy w roku i na miesiąc ją odstawiam , jaka firma to nie ma praktycznie znaczenia

Lodzianin1 powiesz mi jeszcze czy whey protein komplex z olimpa moge dorzucic bo nie chce gainer tylko bialko. odstaw sterydy bo zadajac takie pytania pikazujesz jaka masz nikla wiedze o podstawach i nie mam na mysli podstawy saa

Seba81 - ja jeszcze w życiu nie widzałem dużego i w miarę dobrze zbudowanego faceta od łopaty czy nawet od jeszcze dużo cięższych prac. oni są jedynie wytrzymali i mają odrobinkę wiecej siły od przeciętnych ludzi, którzy nigdy nie trenują. trening siłowy to praca w sumie wyizolowanych mięśni w sposób dla nich ekstremalny. każda właściwie praca [...]

ale jak zlapie bakteryjne zapalenie gardla, nie wyleczony odpowiednimi antybiotykami te bakterie potrafia po cichu wyniszczac organizm, chodzi o to zeby robic wymaz z gardla prywatnie i udac sie do lekarza ze swistkiem jakie bakterie udalo sie wyhodowac w laboratorium, przez co wiadomo jaka farmakologia je potraktowac u pacjenta. jesli natomiast [...]

A pod jaką nazwą w aptece dostanę tego teścia ? Sory Panowie ale jestem dość zielony w tych tematach ;)

Żeby osiągnąć sylwetkę,jaką prezentuje Pan na zdjęciu,wystarczy kilka miesięcy przemyślanego treningu(przyjmując że ktoś zaczyna z poziomu zabiedzonego kościotrupa);-) Zajrzyj do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Dietę wrzuć do działu ODŻYWIANIE w formie, jaka jest tam wygmagana Sama informacja, że jest w posiłku pierś kury, bez podanej gramatury nic nie mówi Białko w proszku przydaje się gdy, zapotrzebowanie jest tak duże, że w istocie ciężko jest je spełnić, jedząc konwencjonalnie Myślę, że przy Twojej wadze nie ma z tym problemu, a i widać że białko [...]

I nie rozumiem za bardzo jaką drogą mam nie iść, chodzi o robienie takiej agresywnej masy?

Wszystko dobrze, a mógłbyś mi podać optymalną ilość jaką musiałbym zakupić na cykl 12 tygodni, jeśli cykl się przedłuży to kupie więcej, ale chciałbym wiedzieć ile mniejwięcej wyjdzie na cykl minimum 12 tygodniu, ile testo, ile clomu, hcg i nolvadexu. Z góry dziękuje za tak dużą pomoc :)

24 tabsy powinny wystarczyc mozna dodac pake nolvy i jakis boozer tescia. zeby uniknac zastoju po mecie sa 2 opcje: zejscie z dawek mety podbicie dawek cypio po zejsciu z mety. i jak odczucia po razaku kreci cos ten towar?jaka seria? Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-06-30 10:54:21

Co z tego? To chyba lepiej, że są starsi. Bardziej doświadczeni, możesz się czegoś nauczyć. Na pewno będą cię oszczędzać, chyba, że trafi się jakiś desperata, co lubi się wyżywać na dzieciach. Ale wątpię, żeby trener dopóścił do takiej sytuacji, żeby komuś stała się jaka kolwiek krzywda. Swoją drogą to trochę dziwne, że nie ma grupy dla młodych [...]

Trening 1 (klatka,triceps,barki,ABS) Diamond Push-Ups z gumą oporową 3x8 - ogolnie diamentami atakujesz trice, ktory bedzie potrzebny przy innych ruchach, wiec zostawilbym je na trica Decline Push-Ups z gumą oporową 3x8 Chodzenie na rękach przy ścianie 3x5 - zamiast chodzenia nie lepiej pompki przy scianie dac? bo nie wiem co chcesz trenowac na [...]

MY TEZ RODZINA !~i to jaka duzaaaaaaaaaa ;] byt tez musimy miec zapewniony ;] wiec szybciutko z tym planem :P prosze

Może dla nie których będą smieszne i proste ale mnie ostatnio zaczeło to zastanawiać 1. jak ważyć ryż? t.j. jeśli mam zjeść 100gr do posiłku to czy ważymy go przed zrobieniem czy po? bo wiadomo że po jest go o wiele więcej zawsze mozesz kupic ryż w torebkach po 100g, ale jak masz juz ten to odważasz 100g i tyle wrzucasz do garnka, wiadomo [...]

1. Czy ten plan treningowy jak dla mnie jest dobry ? moja opinia ze nie 2. Jakimi sztangielkami trenować ? (jaka waga) takim abys miał zapas 2 powt 3. Trochę dziwne pytanie Po czym poznać, że dobrze wykonaliśmy ćwiczenia na daną partię mięśni ? zakwasy ???