jaką

Jaka waga obecnie ? Jakbyś dał radę nagrać filmik z ustawieniem stóp przy hack siadach platza albo podesłać jakiś filmik to będę mega wdzięczny :)

Widać, że masa bo lody na lajciku wpadają %-) Trenowanie nóg daję zawsze niezły wycisk, ale za to jaka satysfakcja ! Zawsze sobie powtarzam, że prawdziwego pasjonata, oraz osobę, które na serio traktuję amatorską kulturystykę, poznacz po tym jak przykłada się do ćwiczenia nóg :-) U mnie są problemy z plecami, co eliminuje mnie z wykonywania [...]

[...] Jak mi będzie bardziej promieniować?! Żenada, z perspektywy czasu- żenada i dziecinada, jest mi wstyd. Wstyd było mi podwójnie jak opowiedziałem mu jakich ruchów unikałem i jaką sobie wytworzyłem barierę, czy też bańkę ochronną wokół swoich pleców... Nakazał mi wykonać parę skrętoskłonów, bocznych przechyłów itp- oczywiście na tyle ile mogę. [...]

Przypomnij kiedy masz to wesele? Jaka muzyka do pierwszego tańca? Zaraz lecę robić manme z galaretką bo posmakowała mi :-)

Domino- 1 września! Za równy tydzień będziem się bawić;-D Do pierwszego tańca mamy to: https://www.youtube.com/watch?v=iGaF4tKUl0o Ja własnie kończę do kawki mannę z galaretką i budyniem:-) Ja nawet na studniówce nie tańczyłem, bo nie byłem%-) Ale rok temu na weselu u siostry byłem królem parkietu!:-D [...]

dlatego dla calej tej otoczki, przygotowan, dogrywania szczegółów pierdzieliliśmy to. Chwała Bogu, że Moja parcia na białą suknię nie miała, też te stresy typu suknia, fryzjer, makijaż itd by ją wku...iały. A tak....środk tygodnia, ratusz, Rodzice, świadkowie. Potem obiad w restauracji i po krzyku. Ale wesele fajna impreza....tylko czyjejś,haha. [...]

[...] Majewski i Deynn. Tam w kolejce parę gówniaków, ewentualnie poważniejśi kręcący w tej chwili bekę. W koło można było grać w piłkę. Czemu takiego tworu nie wciśnie się w jakąś ciasną alejkę, a tam nie wrzuci Kevina lub dobrych kramów? * Co jeszcze- no zniesmaczają mnie te przesadzone krzykliwe stroje, buty, torebki przy pasach, makijaże, [...]

Dobra, Panowie- w przerwach streamu z AC w Hiszpanii i kibicowaniu Marianowi walnę w końcu wpiskę z wczoraj;-) Wiadomość sprzed chwili- Marian 2gi! Choć wg mnie zasłużył na złoto- tak czy siak, ogromne gratulacje i szacunek za kolejny wspaniały występ!:-)) https://i.imgur.com/iSRAW9Jl.jpg ----------------------------------------------------- [...]

[...] Powyżej 80kg, czyli w sumie 3cia seria rampy 10. W sumie więc coś zmieniłem, wywaliłem 12/10/8/6, a wrzuciłem starą dobrą rampę. Taką, jaką robiłem dokładnie rok temu, przed tą "nową" kontuzją krzyża. Właśnie mija od niej rok! Jaja...dopiero co latałem do fizjo z "nową rzeczą", tuż przed listopadem, ale ten [...]

Jestem i zaczynam obserwować bo super blog :) Nie chcę przewijać stron bo trochę tego jest więc o jaką czawajajnice chodzi??? Chętnie wypróbuję przepisu :) Mam pytanie, porównując moją.objętość treningową do Twojej to mam wrażenie, że robię dwa razy więcej ćwiczeń. U Ciebie raptem 3-4 ćwiczenia na partię, czujesz że to Ci wystarcza? :)

[...] golenia- sam fakt, że golę klatkę i plecy to już u mnie dobrze, sprawdź początki dziennika i to moje futro%-) Rąk i nóg jakoś nie... jakbym startował to wiadomo, teraz, mam jakąś blokadę:-P Grzegorz, dzięki! Yaro, jak Dmq wkleił:-) Mam stałe kcal w DT i stałe w DNT, tzn tu i tu inne, jak widzisz na rozpisce, ale nie ma znaczenia czy robię [...]

[...] https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 18 17.11.2018 - DT 4 Jw, ustawiony z Georgem, zadowolony z tegoż powodu szybko zderzyłem się z rzeczywistością, jaką jest sobota o godzinie 10, przed niedzielą wolną od handlu... a przynajmniej w moich okolicach, wjazdowych do Krk... Korki były takie, jak w poniedziałek rano, lub pt [...]

Waga widze chyba najwyzsza jaka miales czy sie myle Tomku? Lecisz z tematem widze na pelnej korwie :-)) Calkiem Konkretnie to wyglada :-))

Cześć, znów dawno mnie nie było, ale walczyłem z gorszym okresem, przy czym nie próżnowałem! Obecnie motywacja wspięła się na wysoki poziom, a i nieco się za Wami stęskniłem, więc jest próba powrotu, ale na dzień dobry trochę informacji: Obecny okres: Redukcja, rozpoczęta 8.04, czyli prawie miesiąc wcześniej niż w latach ubiegłych, ale i udało się [...]

[...] nowej kategorii. Mam jednak ten zaszczyt obserwować Mariusza, a nawet mieć wgląd przed publikacjami w zdjęcia jego formy- wiem zatem, co w trawie piszczy (edit. kumka%-) ) i jaką fenomenalną i sumienną robotę odwala ten człowiek. Przypominam, że nie mówię tego dlatego, że go znam i lubię- kiedy miał słabsze plecy, nie chwaliłem ich, jeśli jakaś [...]

Ja tam jestem na bieżąco w kontakcie więc wiem co i jak ;) no a z formy jestem zadolwowny nawet bardzo z tego jaka nam wyszła, reffeedy sprawdziły się super przez co też myślę że czułeś takiego zjechania itp.

[...] tym nogi były mocno;-D https://i.imgur.com/AxqqrTtl.jpg Wczorajszy dzień bardzo fajny, w końcu wyrwałem się gdzieś dalej. W Nowym Targu lekka zima, więc człowiek coś poczuł jaką porę roku mamy:-) https://i.imgur.com/48uZaEdl.jpg https://i.imgur.com/KgVbycNl.jpg https://i.imgur.com/8R3g3Z8l.jpg https://i.imgur.com/DvodeQPl.jpg [...]

Kuba, nie wypominam! Tak było! Anubis, nie zapominajmy o innych usługach! Grzesiu, jakby co to jest w zasięgu! --------------------------------------- 2, 3, 4.02.2021 Klatka https://i.imgur.com/MCGwAjpm.png Dołożone na sztangę i mała zmiana w metodyce w sztangielkach- regresja. Kiedy 30stką kończyłem, miałem ją raz na 4, raz na 2 a raz na w ogóle [...]

O jaaa pierdziuuu jaka forma Tomek. Szkoda, że na naszym podwórku nie ma żadnej federacji dla naturali, bo mógłbyś tam powalczyć. Jak taki Karol Da Costa odnosił sukcesy za granicą, to uważam, że Ty dałbyś radę tym bardziej.

Georgu, dziękuję! Jakbyś mi to powiedział na żywo....mmmm <3 Konrad, dziękuję, ja też po cichu śledzę i taka sylwetka jak Twoja jest moim celem! No w pl chyba nie ma nic takiego, a za granicą wciąż nie miałbym szans z taka wagą, choć o proporcje i forme nie muszę się martwic. W Niemczech jest federacja WNBF, ale tam jest wykrywacz kłamstw i np na [...]