jaką

loferne ja chyba mam podobnie - jest taki czas, kiedy jest mi po prostu źle. Muszę wtedy poużalać się nad sobą prosząc tym samym o przytulenie i potwierdzenie jaka to ja jestem biedna ... i dopiero za jakiś czas sama uświadamiam sobie "jaka, *****, biedna!zbieraj doopę i do przodu!!!". ale- musi przyjść samo.. Orzechy na razie mam [...]

Witam! Po pierwsze chciałbym powiedzieć ,że nie trenuję LA tylko gram w piłkę nożną. Płeć:Mężczyzna Wiek:14,5 roku Waga:77kg Wzrost:185cm Cel:Poprawa swoich wyników(szczególnie skok w dal) Moje wyniki:skok w dal-5,96m od belki a "czysty" skok 6,10m 1000m-2,48min. ,60m(jest to czas na postawienie tzn. mierzony od [...]

Witam serdecznie, zacznę może od tego że jestem tu nowy i jak coś zrobię / napiszę nie tak to proszę o wyrozumiałość. Na wejście także chciałbym napisać, że jestem pełen podziwu dla ludzi, którzy poświęcają swój czas i tak rzetelnie podchodzą do każdego zapytania, dzieląc się swymi doświadczeniami. Naprawdę wielki szacun. Wracając do meritum. [...]

[...] że są efekty zarówno wizualne jak i na bieżni jedyne co mnie martwi to to że mięśnie dwugłowe ud w tym treningu nie rozwijają się równomiernie z czworogłowymi. Nie wiem jaką rolę odgrywają w mechanizmie biegów krótkich i średnich (bo takie lubię biegać) ale raczej jakąś istotną. Dlatego mam prośbę do osób bardziej doświadczonych by rzuciły [...]

Chcialbym jeszcze dodac ze juz przy 10 minutach mam zadyszke biegnac wolnym tempem i problemy... czasami nawet robie po 2 przerwy (marsz) i nie robie zadnej rozgrzewki, tak wiec czy robic i jaka i czy wliczyc ja w czas biegu ??

Bezlitosna konkurencja, a jaka walka... no i dziewczyny -szok!!! Zgadza się zobaczcie jak gościa pokręciło :)a odpadł przed dziewczyną http://www.youtube.com/watch?v=2s5pWm2d_dY

[...] próbowałem masła orzechowego, firmy Sante. Z orzechów ziemnych... FUUJ!! Słone ochydztwo, zupełnie mi nie podeszło Może z arachidowych byłoby lepsze, ale i tak ilość soli jaką tam wyczułem mnie odrzuciła. Cukier też był w składzie Będę szukał jakiegoś holenderskiego bez cukru/soli, i koniecznie nie z ziemnych.. fuj. Zmieniony przez - [...]

[...] z przed klatki+zza karku (na zmianę) 12x30kg, 12x30kg, 12x32,5kg -szrugsy 15x75kg, 12x85kg, 10x90kg, 8x95kg Komentarz. -Trening krótki, intensywny - z jednej przyczyny, jaką był brak czasu. Nogi odpuściłem - brak czasu + achilles ciągle boli wsmarowuje sobie jakies tam maści i oszczędzam noge, mam nadzieje że przejdzie szybko -Kg do przodu, [...]

[...] Czy w kontekście pojęcia Twojej zdrowej diety ważna jest jedynie utrata tłuszczu? i wreszcie - jaka Dieta Atkinsa? Skąd Ci to przyszło do głowy? To jedyna dieta z niskimi ww jaką znasz? Mam wrażenie, że myślisz w ten sposób, że czytasz np, że: -do syntezy malonylo-CoA, niezbędna jest biotyna i myślisz" spoko, będę pił 10 surowych jaj [...]

Dzień 50/62 Trening 60 min jogi - jaka ja jestem sztywna#-P Miska wyjazdowa Miska rozwalona, bez syfu, ale jakaś taka byle jaka:-|

U mnnie w mieście są tylko dwa lodowiska, kilka razy jeździłem, ale w hokeja na lodzie nigdy nie grałem. Jedyną radę jaką dostałem jak pierwsz raz wchodziłem na lodowisko to żeby się nie odhylać do tyłu i jakoś sobie poradziłem.

[...] Nie podejmuję rozmowę i dyskusję z osobami , które nie mają pojęcia o Naszym sporcie. Zawodnicy startujący w zawodach kulturystycznych włożyli dużo pracy aby osiągnąć formę jaką widać na zdjęciach. Respect Polowałem na zdjęcie z Maszą i Andrzejem Zielenieckim ale niestety nie tym razem. Cieszyłem się na zdjęcie z Radkiem co skłoniło mnie do [...]

mosiekjest sog za temat ale obawiam się, że Twój punkt widzenia zostanie tutaj ostro pojechany... W każdym razie ja zgadzam się z Twoim podejściem i sam mam podobny punkt widzenia ale nie zgadza się on z ogólnie pojmowanym sposobem postrzegania pewnych aspektów i nie zostanie przyjęty przez większość. Generalnie trzeba się ostro wgłębić w temat, [...]

No jestem ciekaw tych postępów... szczególnie przy diecie jaką stosujesz... wiec z checią poczekam te 1/2 roku a nawiązując do oddychania... to czy stosujesz też przedurodzeninowe oddychanie brzuszne nazywane tez oddychaniem taoistycznym? pozdro

V4Vendetta Prawda jest taka, że jeśli bilans kaloryczny będzie na zero lub minimalnie większy tylko to nie urośniesz Polecam obserwować topik, może się okazać, że będziesz musiał zrewidować swoje poglądy. Teoretyczne tego zaplecze znajduje się na łamach tego tematu :) kris4real lubi to co je i tutaj z forum je zdrowo i cuzje sie zdrowo dlatego [...]

A zdajecie sobie sprawe jaka facet by zrobil antyreklame producenta odrzywek jak by mu sie udalo jednym posilkiem dziennie zrobic dobra mase. Sa na swiecie tacy co twierdza ze zyja bez jedzenia.

no jak nei ajk tak, jaka taka pszczoła cały czas "ćwiczy" dygajac to pyłek to nektar hehe i pozniej robia sobie w ulu białko 22% w postaci pylku pszczelego;P

[...] smażoną z ziemniaczkami i kapustą kiszoną. Chodziła mi od dłuższego czasu po głowie, ale nie wiem jeszcze jaka rybke wybrać :-D Uwielbiam taki zestaw obiadowy ;-D Rybka jaką lubisz, oby nie była to panga Ja osobiście lubię łososia i dorsza, ale jak jest jakaś miruna to też nie najgorzej. Zamiast smażonych możesz spróbować piec rybę - do [...]

łałałiła jaka kieca :-) super gratki ! };-) trzymamy kciuki po świętach zatem :-) Dziękuję :-D Bziubzius , właśnie rozpracowuję trening od Ciebie i uczę się choreografii niektórych ćwiczeń }:-( jak np : -Shoulders box 3x8-10 - wygląda niepozornie ale coś czuję że będzie w tym ćwiczeniu moc ;) - 6a.TGU *8 na strone - Mam filmiki z 3-ma stopniami [...]

W razie wątpliwości najlepszą autokorektę jaką tu widzę to ścianę 5cm przed palcami stóp - wtedy nie ma bata żeby było źle, sam tak przysiady niegdyś katowałem. Bardzo ładnie lecz liche oświetlenie :D