jaką

mam pytanie.... Jestem na diecie masowej wysoko wegl..... od stycznia tzn po sylwku chce rozpoczac redukcjie i ma ona trwac okolo 5-6 tyg. chce zgubic okolo 4kg tluszczyku..... i teraz mam dylemat bo niewiem na jaka diete przejsc czy poprostu trzymac sie diety weglowodanowej tylko obiac troche wegli aby bilans byl ujemy, czy przejsc na ckd...??? [...]

jaka cena za pancerke?

móc możesz, ale nie wiadomo co do smaku :-D jaką masz potreningówkę ? rób co chcesz kolego, tylko nie oczekuj fajerwerków po tym zestawie :-)

Detonator to stack kreatynowy a nie potreningówka :-) nacudowałeś chłopie z tymi suplami :-D Dopnij dietę, masz sporo tego towaru, dokup kretke i będzie elegancko. a jaka przedtreningóweczka ? EDIT zrób cykl z tego Detonatora, najwyżej się dokupi do tego mono/jabłko :-)) Ale na razie ten cały ekwipunek na półkę i szykuj dietkę to coś z tego [...]

jaka tam kosmos, biore z apteki i cena lajtowa;) nie jeden dill by taka chcial cene:P

Ciekawe jaka jakosc

nupel napisal mniej wiecej o co mi chodzi... BUL - co do topika testowego SwoleN... jest tam napisane co bylo testowane, takie byly ustalenia i do tego sie odnioslem...to zaden argument niby przeciw moim tezom, wiec nie wnosi on nic do tej dyskusji... stack'i - pare zjadlem, nie mowie ze jestem wyjadaczem, bo wszystkich nie probowalem, ale tych [...]

Skad sie bierze te 12 powtorzen w planach? Dlaczego nie 10? O ile roznica pomiedzy 5-ma a 10-ma czy 12-ma powtorzeniami jest duza, to roznica pomiedzy 10-ka a 12-ka to 20%. Jaka tak naprawde fizjologiczna roznice te 20% zrobi? Zakres ciezarow prawie ten sam, ilosc powtorzen prawie ta sama, obciazenie kardio prawie to samo, jakich wiec odmiennych, [...]

Ciezko bylo, ale uzupelnione. Jaka nagroda ?

Ciezko bylo, ale uzupelnione. Jaka nagroda ? Uniknięcie bana %-)

jaka apteka ug :D i w mixie nie ma mixa :d TAM CZEMU ZEBY BRALI OD A DO Z:D no brawo razak a co ja wczesniej pisalem :D

Nóg nie uwzględniam w treningu, ponieważ dużo jeżdżę na rowerze i nie mam z nimi żadnego problemu. O jaką ankietę Ci chodzi?

Dzięki za opinię :) Chodzę na siłkę 5 razy w tygodniu a praca siedząca. Z kalkulatora wyszło mi 2940kcal zapotrzebowania. Czyli ilę gdzieś tak obciąć na "lekkiej" redukcji ? do 2600 ? I jaka dieta wtedy ? I aeroby wieczorami 5 razy w tygodniu po 30 min wystarczą (orbitrek) ? Zmieniony przez - nihasa6 w dniu 2015-11-25 19:20:07

e0r na masie 46cm podtrzymany ten obwód nie dozwolonym śodkiem ale to stare dzieje( był to chyba 2002r ) teraz wszystko wypracowane naturalnie a po drugie chodzę do siebie na siłownię i nie skatuje ręki tak jak bym chciał ćwiczenia izolowane na maszynach robią cuda w moim przypadku ale ich nie mam to samo się tyczy reszty klatki, pleców, [...]

Jaka gramatura oraz przedział cenowy Cię interesuje?

bardzo wielkie dzieki za pomoc :D a i mam pytanie, tak jak rozpisales po dwa cwiczenia na tricka i bicka, to jaka w tym roznica czy dwa cwiczenia czy trzy ? i tak wogole to nie lepiej rosnie jesli robic trzy cwiczenia, w sumie to wieksza pompa itd. z tego co slyszalem kolesie na silce robia po trzy cwiczenia, no ale w sumie to ja zaawansowany nie [...]

Eheehehe jaka zgacha Buby4 widze ze obrotny chlopak chwila moment i znalazł taniej <lol2> ale sie usmialem z tego. A do wyliama panowie sie nie czepiac poprostu chce chlopak sie potargowac i ubic jak najwiecej dla siebie normalna opcja heh :) Pozdrawiam all

ej jaka jest rada z tym propem?

Ok, tylko jaka ta dieta? Nie mam bladego pojęcia :P Masowa? Ja jem 3000kcal dziennie, ale wydaje mi się, że dla niego to by była przesada, nie? %-)

Leee a ze mna zdjecia nie ma wnosze sprzeciw:P moze jestem taki duzy ze sie nie zmiescilem w kadrze btw Nitro jaka napinka tak wogole to z tego co widze po zdj to szczecin najslabiej zorganizowany, poznan i krakow o niebo lepiej Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-12-04 11:28:35