jaką

to powiedz mi jeszcze kolego po mostku bede brał jakiś mix e3d to jaką dawke npp dać do tego mixa? dodam ze wcześniej npp nie brałem

[...] Już tak ludzie mają że, szukają rozwiązań które nie wymagają nakładu pracy i zaangażowania. Nie ma czegoś takiego jak cudowna tabletka. Za pieniądze sylwetki nie kupisz - najwyżej suplementy. Zmień dietę i styl życia o osiągniesz sylwetkę jaką chcesz. Skonsultuj się z dietetykiem w sprawie diety tym bardziej że, masz problemy zdrowotne.

No tak zapomniałem o ankiecie... Wiek : prawie 18 Waga : średnio 75 Wzrost : 175 albo 176 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : staram się dobrze jeść Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : mono [...]

SuMo jaka ściema! xD

Dziennie musisz zjeść: 190g białka, 300g węglowodanów, 80g tłuszczy. W posiłkach o następującym rozkładzie: białka/węglowodany/tłuszcze 1. 30 / 70 / 15 2. 30 / 60 / 15 3. 30 / 60 / 15 4. 30 / 55 / 15 5. 30 / 55 / 15 6. 40 / 0 / 0 Pamiętaj żeby tłuszcze czerpać głównie ze źródel takich jak oliwa z oliwek czy łuskany słonecznik (najlepiej na [...]

Activlab ? hahahahah dobry jestes :) najgorsza firma jaka jest Jesli chcesz brac to wez Olimp BCAA XPLODE nowiutki produkt :)

Jutro wkleje odpowiedz jaka dostalem od PZKiTS. Ogólnie to trzeba dużo dokumentów złożyć w starostwie

Spoko MS-michal, ja to przeczytalem i rozumiem :). Chce tylko wiedziec jaka jest opinia userow forum o tym wlasnie: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html

Witam ! jestem w podobnej sytuacji tak ostro to cwicze juz miecha i tez mam zamiar wziosc male conieco ale narazie ide na sucho tak do stycznia zeby miesinie przyzwyczaily sie do treningu i co jest podstawowym celem jest dobrze wykonywanie cwiczen :) i podstawowe pytanie to ile masz kasy ?? ja mam zamiar zarzucic sobie dece i winstrol do tego [...]

to dziwne ze mi to g**** zostało złapie za suta ziomka co mial operacje zobacze jaka różnica bedzie

Wypełnij tą ankietę i wklej w wypowiedzi, bo nic prawie o Tobie nie wiemy http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html I napisz jaką masz dietę od razu pod ankietą Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-05-30 20:24:36

nie no z tym to nie przesadzaj .... rozumie ze kreatyna czy ph dobrej firmy bendzie lepsza od tegosamego słabej ale nie gluta !! to jest aminokwas !! i jedyna tuznica jaka moze być pomiędzy pproduktami ruznyh firm to to ze w jednej będzie 99.9 % gluty a w drugiej 99.99 % !!!!!!!! to wszystko wszystko o suplementach !! : [...]

a jeszcze pytanko, w jakim czasie mogę zrzucić kg, i ile orientacyjnie? Wiem, że to zależy od wysiłku. Ćwiczenia głównie typy callanetics, no i atlasik 3 serie po 15 razy każde ćwiczenie. A czy częściowo można zastąpić to białko jakąś odżywką białkową? A jeśli tak, to jaką?

Celuj sama w tempo chudniecia - okolo 1kg/tydzien - bedziesz miala pewnosc ze chudniesz zdrowo, ze tracisz raczej tluszcz a nie miesnie i ograniczysz (jesli nie likwidujesz zupelnie) najbardziej jak sie da - efekt jojo. A nie moglabys pomyslec o treningu silowym i HIIT ? Aktywnosci ktore wyminilas sa ok - wazne aby byly wogole Co do bialka - [...]

[...] Kasperczak przestał pełnić funkcję pierwszego trenera, co nie znaczy, że odchodzi z klubu. Nikt go stąd nie wyrzuca, chcemy nadal korzystać z jego umiejętności szkoleniowych. Za wcześnie na deklarację, jaką funkcję może pełnić, będziemy o tym wspólnie rozmawiać w najbliższych dniach" - powiedział Janusz Basałaj, prezes Wisły Kraków SSA.

Kluby Holandii może nie mają tragicznej sytuacji finansowej ale nie przelewa się też im... Duża część pieniędzy pochodzi z rządowych funduszy przeznaczonych na rozwój młodych talentów(nie tylko holenderskich, bo przecież mnóstwo piłkarzy afrykańskich choćby tam gra). A z Rosją sytuacja jest troche inna, może mnie nie do końca zrozumiałeś... Lata [...]

alexandis a czy mówimy jaką kto ma infrastrukture czy jaki kto ma poziom? Bo jeśli chodzi o poziom to L.Polska jest zdecydowanie leprza niż Duńska... Jesli ty Szalke nazywasz Sredniakiem.... Z Herenven do NAjmigen? hmm niewiem ale raczej nikt by niechciał przechodzić z leprzego klubu do gorszego...szczególnie Kapitan tej drużyny..więc przykład [...]

no tak ale jaka to roznica... chcialem zebyscie mi pomogli czy ten trening jest dobry...

E-lite sorry ale nie zgadzam się z Tobą. Jak mogę schudnąć po winku jeśli będę robił trening masowy + stosował dietę z nadwyżką kalorii i odpowiednią suplementacje. Trenuję też sprint więc zależy mi na przyroście masy z widocznym wzrostem siły. Chodzi mi o czysty mięsień. Nie chcę stracić mojej rzeźby. Winstrol ma być dodatkiem do treningu i [...]

ale to na koksie? zreszta jaka waga, 120? czystego miecha?