jaką

A więc tak Szymonie...aktualnie trener MT opuścił sekcje i wyjechał wiadomo na jaką wyspę i trwa wybór nowego trenera który ma się pojawić lada chwila...niestety to tyle w temacie

jakiś czas temu tzn? i jaką kontuzję?

Ludzki włos składa się z widocznej części zewnętrznej zwanej łodygą i części wewnętrznej, czyli ukrytego w skórze korzenia. Korzeń umieszczony jest w pochewce skórnej zwanej mieszkiem włosowym. W obrębie mieszka włosowego zlokalizowane są melanocyty - komórki, które produkują pigment o nazwie melanina. We włosach znajdują się dwa rodzaje [...]

-czy sam trening(czyt ćwiczenia na brzuch) wystarcza? Nie, nie wystarcza. Przy niskiej wadze ciała Twoje ciało będzie wyglądać szpetnie, nie wspominając o aspekcie zdrowotnym i powtarzaniu permanentnie tych samych ruchów ( skłony i.t.d ) mięśnie brzucha kształtują głównie ćwiczenia siłowe (siady/wiosła/ciągi i.t.d ) ćwiczenia docelowe to tylko [...]

kerio nas pozegnal jaka zwała, widac ze typ wiedzial o soku wszstko, no naprawde mega jest to strata dla sfd

[...] żadnym wyjątkom a efekty same przyjdą. Potem zacznij się rozglądac za treningami na rzeźbe i za odpowiednią do zmiany treningu dietą. Przynajmniej to wynika z lektury forum jaką dzisiaj przyswoiłem :P A tego co pisze msppruszcz "msppruszcz" to nie czytaj nawet "staraj się omijać mleczne produkty, ponieważ posiadają cukier który [...]

kurcze czytając swoją wypowiedź wyżej widze że potrzebne mi są w sumie kilogramy. zasypie was wiec kolejnymi pytanioami. czy stosując deke + prop wziąśc jeszcze np. 50 taBsów wina czy to strata hajsu. i jaką najlepiej diete stosowac przy dece i propie ? pozdro

ok. zaufam wam czy winko brac w strzałach czy tabsach? i jaką diete najlepiej zastosowac do tego cyklu?

[...] 100 g węgli w ciągu dnia + węgle w okolicach treningu(tak jak napisałem przed/po razem z wpc w zależności od ilości serii na treningu). moim zdaniem nadwyżka kaloryczna nie powinna być wyższa od tej jaką masz przy diecie wysokowęglowodanowej, lepiej zacząć od mniejszej ilości i póżniej dodać niż odwrotnie(to trochę rozwiąże Twoje problemy z oliwą

Tez mu to mowilem ale to typowy koks i nic nie zrobie.. Dowiem sie jaka jest wkoncu roznica miedzy tymi srodkami i ktory jest lepszy?

Dzieki. No to chyba wezme jednak z gainerem lub białkiem olimpa tylko jeszcze sie zastanawiam jaką kreatyne wziąść. pozdro

nie będzie żadnego problemu, nie wiem jaką dawkę tam napisali, ale przyjmuj w dni treningowe 6-7g, dość dokuczliwe może być uczucie parestezji po takiej porcji na raz, dlatego sobie rozbij to na dwa cytrulina i arginina tylko przed trneingiem :-)

a jaka suplementacje mialbys na mysli ?? dajemy swoje plany ?

dobrze wiedziec bo chce sie przygotowac na to co konkurent zamierza trza przygotowac jakas strategie ... jaka dieta ??

witamy, wiec zobaczymy jaka beda osiagi w 10 wskazowkach miedzy toba a mna, tez bede sie do nich stosowac

jaka masa ?

Bulk w sam raz sie nada, zby wypelnic ta dziure. Jaka kase chcesz przeznaczyc? Smak jest wazny, czy bardziej cena?

Bardzo dziękuję za odpowiedzi. Zaciekawiło mnie to zdanie że na dd źle się czuje, co jest tego powodem? Optymalniej było by dla mnie bić razem z testem żeby partnerka nie musiała ciągle przeżywać że prawie codziennie igły %-D ponadto cykl planuje długi, tak długo jak masę Jeśli faktycznie tak będzie to dołożę oczywiście natomiast jaka jest [...]

Bez obaw, jedząc małe regularne posiłki i przy zwiększonej ilości ruchu schudniesz na 100 % :) gwarantuje Ci to bo... nie jesz słodyczy, fast foodow ani smazonych w głębokim tłuszzczu. Jak się teraz czuje? Teraz w tym momencie nieźle, dużo ćwicze, biegam, chodze na basen, rolki, planuje zakup roweru, jem zdrowo i czekam az osiągne swój cel. Sport [...]

@tabakook Jeżeli wybrałeś dietę z niskimi węglami to poczytaj o nich dokładnie, sam zrozumiesz jaka jest różnica i jak należy się za to zabrać. @koorasy Nie wprowadzaj ludzi w błąd. Doczytaj o dietach LC i dietach Keto. Nie chcę się wdawać w zbędne dyskusje na oczywiste tematy.