jaką

banan zależy jaka przemiana materii, ogólnie jest przekonanie że to tucznik, a poza tym więcej warzyw i będzie git

[...] dzien bez silki mięsnie katujesz na MT wiec ogólnie bardzo duża aktywność fizyczna z tąd brak efektów masy ? Tak tylko się wypowiadam co myślę , nie twierdze , ze mam racje :P , może się mylę xD. pozdrawiam aaaa jaką krete bierzesz ? może jakies cm3 albo zwykle najtansze mono ? zarzuć jakiś stack od Xpanda a zobaczysz efekty :P. pozdrawiam.

[...] jedzie się na maxa aż padasz za każdym razem!(z treningu na trening idzie coraz lepiej) 2. Kondycja? Ok ale od kopiko i odżywek jej nie będziesz miał! Każdy ma taką kondycje jaką sobie wypracuje ciężkim treningiem na sali i poza salą!!! Trzeba biegać i nie przełajowo między fotelem a lodówką tylko na bieżni i w plenerze! Luźny bieg i interwały, [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

hmm a ja wlasnie czytalem ze p-mag sie stosunkowo szybko rozkreca, a h-drol bardzo wolno zreszta w Polsce malo kto zarl p-maga bo to nie ejst popularny ph, lduzie wola uderzyc w h-drole albo epi i malo jaka firma robie p-maga teraz dragon wypuscil i pewnie nastepny cykl pojade na tym, akurat w puszce 100 kapsow po 35mg, wiec mozna poleciec dobre [...]

[...] pompkach nawet jeśli nie prostujesz rąk to i tak gdy się zmęczysz musisz je wyprostować i odpocząć aby nie paść na "pysk" :) Zresztą najbardziej dla mnie jest oczywiste to jaką mamy anatomię ciała i mięśni plus ruchomość w stawach,gdyby ruchy miały być krótkie to tak byśmy byli "skonstruowani",a skoro tak nie jest to trzeba wykorzystywać pełny [...]

[...] pompkach nawet jeśli nie prostujesz rąk to i tak gdy się zmęczysz musisz je wyprostować i odpocząć aby nie paść na "pysk" :) Zresztą najbardziej dla mnie jest oczywiste to jaką mamy anatomię ciała i mięśni plus ruchomość w stawach,gdyby ruchy miały być krótkie to tak byśmy byli "skonstruowani",a skoro tak nie jest to trzeba wykorzystywać pełny [...]

Ja cwicze od 9 miesiecy, tylko te 4 pierwsze to byly cwiczenia bez wiedzy i bez diety - w kazdym razie jadlem duzo, jestem pewny ze bylem na surplusie. Z głową do tego podszedlem 5 miesiecy temu, zaczalem redukcje i dowiedzialem sie wiecej o cwiczeniach, wiec nie moge powiedziec jaka to byla kalorycznosc bo to wogole nie byla dieta :) jednym [...]

-Najlepsze są dla mnie sporty aerobowe a z tego najlepszy to basen. Czy mając te ograniczenia moge ćwiczyć 6 weidera? a jaka jest pełna nazwa 6 weidera ? AEROBICZNA 6 WEIDERA są to aeroby, ale nie oczekuj spektakularnych efektów po a6w zalecenia lekarza raczej odnosiły się do typowych ćwiczeń siłowych + j/w czyli lepiej ABS II jak już musisz [...]

JA tzgdybym nie musial dawac AI to bym tego nie robil. pytanie tylko jaka dawka ATD, aromasinu jest odpowiednia dla danej ilosci testa tygodniowo. trzeba samemu wyczuc pewnie

watpie czy jeszcze maja a jak juz to jaka data wzznosci? moze nie aktualizowali :d Pozdrawiam

jesli bedziesz juz kupowal kreatyne to kup taka na jaka Ci stac, moga byc te wyzej wymienione a moga byc tez drozsze i lepsze jakosciowo

W takim razie jak i co wyliczyc, zebym mie byl zmuszony do jedzenia codziennie ryzu z kurczakiem, i czy aby napewno uda mi sie zrzucic brzuch i schudnac pare kilo przy takiej podazy ww jaka tu wiekszosci polecacie?

obecnie mam bialego Norisa ale nie treningowego tylko competition heh (tylko stara wersja bo znaczek firmowy jest w kwadracie.... - ponim byly kolka a obenie moj kumpel dostal judoge Norisa ze znaczkiem w otoczce cos jak herb).... Norisy sa troche luznawe ale na pewno jedne z lepszych pod tym wzgledem - trzeba kupic judoge odpowiednia mala tak by [...]

Moskito to dobre judogi, nie lubie walczyc z kims w toto ubranym, bo ciężko utrzymać uchwyt. Ale ja i tak kocham DanRho, bo to najlepsza judoga jaką miałem. Natomiast co do dwustronnych biało-niebieskich to nie mam zbytniego doświadczenia, wiem tylko, że kolega kiedyś taką uprał i niebieska strona zafarbowała białą, no i miał błekitno-niebieską [...]

A jaką polecacie mieszankę? Może coś takiego: rodzynki, orzechy włoskie, słonecznik, pestki z dyni i?? jakie owoce, świeże czy suszone? I może trochę glukozy? albo carbo

6x5kg , 4x2 , jaka cena minimalna za to obciazenie? pokaz foty

jaka kat wagowa ? no i do zobaczenia

na bardzo miekkim raczej nie ,a nawet jezeli tak to raz sie zyje mozna poszalec. :D troche adrenalinki zawsze sie przyda hehe. lepiej nie bierz sobie tego na serio. Naprawde to wszystko zalezy od tego jak upadniesz i czy jestes szczesciarzem oraz od sily z jaka uderzysz o podloze. jak nie jestes pewny to lepiej jescze pociwcz.

Witam,to zalezy od tego jaka kreatyne bedziesz brał.jezeli mono ktory "lapie" wode to zgadza sie delikatnie skóra moze dawac o sobie znac.Proponowałbym dobry kre-alkalyn efekty moze nie sa tak spektakularne ale miesien zdecydowanie bardziej jakosciowy,a siła i tak przyjdzie.Wytrzymalosc i regeneracja gwarantowane.Jak sie uparłes na TSE [...]