jaką

a Nie mam nóg w planie ponieważ mam chore kolana i nie mogę ich ćwiczyć W takim razie, problem jest bardziej złożony. Być może siłownia w ogóle jest nie dla Ciebie, chore kolana mogą wykluczyć nie tylko trening nóg ale praktycznie wszystkiego. Co powiedział lekarz specjalista? Jaka to choroba? Jeżeli to coś poważnego, będziesz potrzebował bardziej [...]

piłem u kumpla bx jabłko rozpuszczalnosc niewiem jaka bo ja nierzpuszczałem tylko on a w smaku na +

1-10 deca 200mg/tydzien 1-12 test enen 250mg/tydzien - myślę ze jest optymalnie nie chce dużych dawek to dopiero 2 cykl:) tylko zastanawiam się jaka była by rożnica jak bym dodał clen? Może ktoś się wypowie kto leciał na takim cyklu ? A czy np w 6 tyg wypadało by wbic HCG ?? chciałem wbic HCG w nie dużych dawkach aby nie doprowadzic do atrofii [...]

Ciezary ogromne, Ciekaw jestem jaka jest waga obu zawodnikow.Amerykanin wydaje sie byc ciezszy mysle ze jakies 180kg.ktos zna ich wyniki bez koszuli bo ciekawi mnie ile wyciagaja z takiej koszuli

A jaka jest dobra dieta i jaki jest trening dobry ? Obecnie z treningu to push pull. Power clean zamienne na kaptury Wiosłowanie pół sztangą + podciąganie Martwy ciąg Żuraw Bic Bic(młotek) ------------------- Klatka na płaskiej Push press Tył barków Pompki poręcz Łydki 4 Głowy Po treningach interwał 10 minut. Suple to creatyna 5g co dziennie beta [...]

Było już na tym forum wiele razy... Wyskok dosiężny (z miejsca, z dwóch nóg, bez rozbiegu), mierzy się tak, że stajesz przy ścianie wyciągasz rękę i mierzysz na jaką wysokość masz fakera (np. 250 cm), potem wyskakujesz i mierzysz najwyższy punkt, którego udało ci się dotknąć (np. 330 cm). Odejmujesz jedno od drugiego (330-250=80cm) i masz 80 cm [...]

a ile masz lat, jaką pracę, masz własne/wynajmowane mieszkanie? zależy Ci na tej lasce, czy tylko przygoda?(domyślam się że zależy bo z takich przygód większość ludzi by zrezygnowało), bo dzielnicowy pogorszy jej stosunki rodzinne z ojcem i żale do Ciebie może zacząć rozładowywać na córce, poza tym na jakim osiedlu mieszkasz? bo może być tak że za [...]

Teoretycznie na opakowaniu moze być dobrze ale już różne zeczy wychodziły z miarkami, na wagę za 7 zł Cię nie stać a na odżywkę tak. kup chociaż strzykawkę lub moze masz w domu o pojemności 5 ml lub 10 i napisz ile takich strzykawek wchodzi na miarkę to Ci powiem ile tam jest tego białka, chyba że na miarce masz napisane jaką ma pojemność.

Odżywiam się za dobrze, sama zdrowa żywność plus suplementy diety, napewno nie brakuje mi żadnych minerałów..znim zaczęłem szukac pomocy sam trochę poczytalem i zmienilem jadlospis, stresu akurat to troche w życiu mam a problem z sexem jeszcze go potęguje. Rozumiem ze popęd napewno nie może być taki jak kiedys ale żeby az,taki drastyczny spadek [...]

Nie mam za bardzo pieniedzy na diete taka jaka bym chcial. Musze sie zadowolic tym co serwuje mama + swoje kombinowanie. W niedalekiej przyszlosci zamierzam kupic bialko, badz gainera. Oprocz tego co jest ponizej zjadlem w szkole, panna cotte z sosem jagodowym, 2 nalesniki z bananem czekolada (flamirowane), muffinke. Jestem na profilu [...]

ilosc bialka w diecie jaka mialem przed suplementacja to 140g dziennie teraz zwiekszylem tylko o odzywke czyli o 23 gram, dotego gainer, na mleko nigdy niebylem uczulony pilem go juz duzo razy z tymi odzywkami ktore teraz mam (mialem juz tego gainera i to samo bialko i nic nmi nie bylo) Yo !

Przecież ja już poprawiałem tą dietę Przecież ja poprawiałem tą dietę już +Torebka ryżu 125g + 2 marchewki gotowane +pierś z kurczaka, lub inne mieso czy musi być gotowane?? >250g //100g +Serek wiejski lub jogurt kefir lub +banan/2 To jedyna zmiana jaka jest konieczna

co do treningu to czekaj na HD (ma tego bolda za cos ) albo luknij do postu "wytrzymalosciowo-redukcyjny". natomiast o problemach zaba/kraul moge napisac ja bez bolda... chyba. no wiec co mi sie nasunelo jako pierwsze. jesli te dwa baseny kraulem to wszysko co przeplywasz tym stylem, a reszta zabka, to kein Wunder ze nie dajesz rady. nie [...]

i jeszcze jedno...jaka jest wystarczająca DZIENNA liczba wykonywania "brzuszków" i przysiadów, tak ażeby mięśnie moje się wzmocniły,a nie przemęczały-jak to ma miejsce teraz.

[...] Od razu wyjaśniam bo widzę ze dziwnie sobie tłumaczysz tekst pisany: Nie mówię ze Twoja sekcja jest zła,bo nie byłem na żadnym jej treningu to nie wiem. Pisze ogólnie jaką opinię ma ten system. Ludzie tacy jak ty myślą, że tam co trening to się ćwiczy kopanie między nogi, wsadzanie palce w oczy i piąchę w gardło :) i tak non-stop bo [...]

"kazdy ch** na swój strój" jakbym chodził pare lat na aikido i płacił ok. 150zł na miesiac to tez bym toczył dysputy jaki to jaka to jest najlepsza SW i sprawdza się na ulicy. Bo w koncu jak to Steven Sigal napierdziala gosci w tych filmach...

Plan parodia. W środę na największą partię jaką są nogi 1 ćwiczenie i to na łydki a na malutkie przedramię 2? W piątek znowu na duże plecy 1 ćwiczenie a na mały biceps 2? Jak masz ćwiczysz to nawet nie zaczynaj. Wypełnij ankietę

Olimp produkował ok dziesieć lat temu tą forme (dużo mocniejsza od zwykłej L-karnityny) ale dlaczego zapszestali produkcji,tego nie wiem? A jaka firma w tej chwili wypuszcza tą forme?

Heh, fakt faktem, dużo ludzi ma tutaj kontuzje, ale spokojnie, znam na tyle anatomię, że wiem jaką zasadnicze znaczenie w rozwoju mają nogi (np. jeżeli chodzi o wydzielanie hormonów), ale pod koniec sierpnia ruszam na 100% i będzie git. Dzięki za propozycję, coś zmodyfikuje. A Twoim zdaniem na który dzień tyg zostawiać plecy?

Zwiększ do takiej ilości jaką dasz radę zjeść. Żołądek jest obkurczony od głodówki, więc można zwiększać stopniowo.