jaką

lodzian wytrącają sie tyle ze tego na tych zdj nie widac , myslalem ze moze dojdą ale nie doszły same teraz patrze przybije i sie "rozgra" ;) anglia cos pisał o tej serii ze nie ma tej mocy jaką powinna mieć ,zobacze czy retencja bedzie i sie wypowiem Zmieniony przez - mariansss w dniu 2011-01-27 19:49:24

Jak juz pisałem HMB na mnie nie działa, diete mam ułożoną więc pytam o suple, wiem jaka powinna byc dieta na rzeźbe.

W JAKIS SPOSOB MOZNA POBRAC TEN DZIENNIK mozna go pobrac za pomoca wyslania sms z oplata, czy tylko zakup przez sklep z jaka forma platnosci?

Nie, lubię mieć wszystko profesjonalnie przygotowane. Jeśli ktoś jest trenerem, to doradzi mi sensownie w jaki sposób np. rozbudować plecy, klatkę etc. & na pewno zrobi to lepiej ode mnie. A jeśli efekty nie będą takie, jakich oczekiwaliśmy, to logicznym jest, że on posiada większą wiedzę dlaczego coś mogło nie wyjść i jaka jest inna droga do [...]

Tzn ja nie chce nabrać duzi masy, bardziej chodzi mi o wyrzeźbienie sylwetki. Wiem ze nie ma z czego rzeźbić ale np ile musiałbym przyjmować kcal oraz jaka stosować dietę żeby wyglądać np tak /SFD/2018/6/20/f4293aa085234cb69ab5a8dcbbf22a64.jpg

radosuaf heh to ja Cie chyba wcale nie rozumiem.. albo Ty siebie popatrz tu: 1. Przysiad/MC. 2. Wycisk/Dips. 3. Wioslowanie/drazek. 4. Wycisk na barki. to jest ten plan ktory zamiesciles na poczatku teraz tu: Przysiady ze sztangą na barkach (od 20) - 2 serie Wyciskanie na skosie - 2 serie Pompki na poręczach - 1 seria Wiosłowanie - 1 seria [...]

Mowilem juz to 100 razy ze zamiast rozkminiac na forum te treningi i robic z tego apteke po prostu trzeba zaczac cwiczyc i samemu sie do wszystkiego dojdzie. A zadawanie pytan w stylu czy to nie za duzo czy nie za malo czy moj organizm poczuje progresje czy nie itd nie ma namniejszego sensu.90% ludzi na tym forum zachowuje sie jakby conajmniej [...]

Mario_1991 - grasz w seniorach i ile masz lat? Jaka drużyna? Bo też mam za sobą przygody w okręgówce :D Powymieniamy się doświadczeniami jak coś.

Boidae - podoba mi sie twoja wypowiedź :) A mam jeszcze pytanie do wszystkich czyli na początku zapisać sie na box i na ile czasu żeby opanować podstawy ? A potem jaka sztuka walki i też na jaki czas ? 2 miesiące boxu powinno wystarczyc na opanowanie podstaw boksu prawda :) POZDRAWIAM Wtedy jak jesteś załamany to ćwicz, a gdy jest wszystko [...]

ta. ciekawe, jaką ten co 300km/h miał zębatkę, może był ciągnięty, widziałem w TV jak gość ze stoku zjezdzał okolo 252 , ale to agresiv downhill no non onon

RONI a jaką masz koszula i jaki rozmiar ??

Może i ja sie udziele w temacie, w sumie to nigdy nie dostałem od ojca tak naprawde nie licze klapsa jak miałem 2-3 lata. Moim zdaniem zależy dużo od atmosfery w rodzinie, od tego jak domem kieruje ojciec a jaka matka jest mama, Naprawde da sie wychować dziecko bez bicia tylko trzeba im poświęcac dużo czasu i je naprawe wychowywac choc od kazdej [...]

NO wiadomo że takie klapsy pomagają tylko że bez miłosci której potem trzeba dziecku okazać one włąsnie bedzie to traktowało jako znecanie sie nad nim i będzie sie broniło. Tak samo jest z psem jak będze sie go biło za każda złą rzecz jaka wykona a nie bedzie sie chwaliło za dobra to on nie będzie rozrózniał co jakie jest

A jeśli dobrze mi to wyszło to jaką ilość Białka, Węgli i tłuszczy. Czego unikać przy układaniu diety a co wręcz odwrotnie?

a jaka jest różnica między 4 a 5 dniami, kiedy intensywność jest taka sama ćwiczeń? oczywiście mógłbym połączyć nogi z barkami, ale wtedy by było za dużo jak na jeden dzień dla mnie. No to jak z tym układem ćwiczeń?

jak chcesz zwykłą do jazdy to może kup sobie obręcz vuelta 3-komorową (ok 100 zł) + piasta - niewiem jaką 30-40 zł + szprychy (15 zł) + opona i dętka i jest git

[...] kg. Pomiędzy naszym Szymonem Kołeckim a zawodnikiem Azerbejdżany Nazinim Pashajewem. Po rwaniu, w którym Kołecki uzyskał wynik 175 kg, był dopiero piąty. Natomiast w jego koronnej konkurencji jaką jest podrzut (do niego należy rekord świata - 232,5 kg) uzyskał rezultat 219 kg. Dwubój wygrał Nizami Pashajew 402 kg przed Szymonem Kołeckim 394 kg.

[...] jeszcze raz wszystko sprawdzić, okazało sie ze nie potrafię znaleźć swap magica czyli płyty botujacej piraty (okazało się że mój znajomy mi go podje..ł)wiec spuściłem z ceny o cenę za jaką ja kupowałem swap magic to chyba uczciwe nie ?? Konsola działała pad był karta pamięci też i gry też więc nie wiem nad czym tu debatować, póki co pozdrawiam.

Ja na serio nie podałem ci takiej ceny umyślnie ale jestem honorowy wiec, podaj różnice jaka ci wyszła i wyślij mi swoje dane do przelewu i przeleje ci na konto sumę którą musiałeś nadpłacić za swapa. Po prostu znajomy mi sprawdzał ceny który sprzedaje akcesoria oraz konsole wiec nie było to umyślnie. W sumie to mogłem dać ci namiar do jego sklepu [...]

[...] ludzie ćwiczący tylko dla zdrowia (70%ludu), druga to niesamowite nakoksowane byki (30%), ogólnie siłka spox wygląda, miła atmosfera, muzyczka gra (przez słuchawki bezprzewodowe wybierasz se w takim jednym miejscu z jakby szafom grającom jaką chcesz myzyczke oczywiście tylko ty ją słyszysz) to tyle >>>grzybiarze są wśród nas<<<