jaką

O jaka kunkurencja dla mojego sklepu

Jaką tą kreatynę chcesz brać ? Jeśli mono to polecam tylko cało rocznie. Wiele osób tak robi, bardzo wiele. Po odstawieniu np po cyklu 3 miechy będziesz miał takie spadki, że możesz już nie mieć ochoty jej więcej brać. Ja dawkowałem DT 5g na czczo/ 5g po treningu a w DNT 10g na czczo, efekty mega. Co do Jabłczanu to cykle po 3 miesiące mniejsza [...]

Jaką tą kreatynę chcesz brać ? Jeśli mono to polecam tylko cało rocznie. Wiele osób tak robi, bardzo wiele. Po odstawieniu np po cyklu 3 miechy będziesz miał takie spadki, że możesz już nie mieć ochoty jej więcej brać. Ja dawkowałem DT 5g na czczo/ 5g po treningu a w DNT 10g na czczo, efekty mega. Co do Jabłczanu to cykle po 3 miesiące mniejsza [...]

Niunio, to nie jest dział o kulturystyce tylko o trójboju. Wszelkie moje wypowiedzi domyślnie dotyczą właśnie trójboju. Gdyby było inaczej - zaznaczyłbym to. To czy liczba włókien mm może wzratać zależy od wieku ćwiczącego - nie tylko siłow, ale ogólnie fizycznie. W okresie pokwitania ilość komórek mięśniowych wzrasta (tłuszczowych również!), [...]

[...] raczej "znasz" swój organizm i czułbyś pierwsze oznaki przetrenowania. Raczej przy 70km dziennie wszystko będzie w porządku, no ale oczywiście to tez zależy z jaką intenstywnością. A jeśli na razie nie masz problemów z kolanami, a dziennie tyle jeździsz to powinno być wszystko w porządku. No i mała podpowiedź, jedz np. batony, [...]

Surowych nie jedz, bo możesz się nabawić salmonelli. Najlepiej jak je ugotujesz wtedy białko jest lepiej przyswajalne. Chyba, że się bardzo uparłeś na te, jaka na surowo to je najpierw sparz gorącą wodą. Białko z jaj są podobno najlepiej przyswajalne tak czytałem.Osobiście polecam jeść na twardo. A więcej o jajach poczytaj sobie na forum przecież [...]

A jaka pompa po tym!!! zapomnij o nox pump!!!! polecam Zmieniony przez - inightwolf w dniu 2009-03-17 22:36:23

man hcl ok san jak hcl ok palmas nie niektórzy pisali o odczuciach że tam nie ma tyle co deklarowane, jakaś ręczna robota swanson bark (korzen) nie nadaje się w celach redukcji libido itp ok, nigdy nie wiesz jaka tam bedzie standaryzacja

co do braku cierpliwości z doświadczenia się zgodzę;) jeśli chodzi o ilość pracy jaką muszę włożyć to jestem tego świadomy i ubolewam, że nie zacząłem wcześniej:)

[...] się od treningów złożonych fbw, a po jakimś czasie przejść na dzielony a możesz od samego początku trenować dzielonym treningiem,a efekty nie zależą od samej formy treningu jaką przyjmiemy, ale od prawidłowego ułożenia tego treningu w zależności od zaawansowania, możliwości czasowych, sprawności, wad postawy, stanu zdrowia itd. A efektywność [...]

Panowie nie chce zakladac nowego tematu, zmienilem troche diete i centy z pasa dalej leca wiec moze zostawie black bombsa na pozniej jak zlamie mnie stagnacja, a teraz pytanie jaka aktualnie przedtreningowka jest dosyc dobra i mocna ? te na kofeinie kompletnie na mnie nie dzialaja, dostalem teraz od kumpla stimula pare porcji, jego wyrywa z butow [...]

Dzieki wszelkie za kazda odpowiedz :-) oraz dyskusje jaka przeprowadzacie na temat wilkosci kol . Do kupna roweru sie przymierzam tak po malu ciagle czekam na propozycje . Rower zamierzam kupic pod koniec lutego Pozdrawiam

[...] do pracy, szkoły, na treningi, czy wraz z rodziną na rekreacyjne wypady w słoneczne dni. Przed zakupem roweru warto jednak przeanalizować, ile należy na niego wydać, jaką wybrać firmę, rodzaj roweru, czy wielkość kół. Tego typu czynników jest wiele i jak najbardziej warto je przedyskutować ze specjalistami w sklepach. Jeżeli chcesz rower [...]

[...] to potraktowanie przysiadu jako "zadania z fizyki". Jednostki: 1cal ~ 4.18 J (dżula) > 1kcal ~ 4.18kJ. Teraz załóżmy, że ważysz 80kg z tego wynika, że siła z jaką działa na ciebie przyciąganie to około 785N. Robiąc przysiad przeciwdziałasz grawitacji czyli wykonujesz pewną pracę. Praca to w uproszczeniu siła * przesunięcie, a jej [...]

A ja dam rebus? Jaką byście określili budowę po tym zdjęciu?

Ok, jajka w tej postaci odpadają. Więc jeśli chodzi o dietę to z tych pełnowartościowych produktów dysponuję: -mlekiem -kotletami sojowymi -żółtym serem -jajkami Codziennie w większości tego co zjadam są płatki z mlekiem, wiem, że to słabo, ale to jak zauważyłem jedyna rzecz jaka mi się nie przejada w codziennym jadłospisie. Reszta w wyżej [...]

/SFD/2024/4/18/6beb6eaf378d4be2991ee6f3d0ff349e.jpg Wiesz co ale to sam musisz sobie ułożyć plan treningowy to o co pytasz wymaga kompleksowego podejścia i indywidualnego ułożenia planu treningowego. Wszystko zależy od tego jaka formuła planu Ci leży najbardziej i ile masz dniu treningowych do dyspozycji. Jeśli zależy Ci na hipertrofii to można [...]

a propos -- mnie zastanawia czy można powiedzieć jaka powinna być proporcja np. między ciężarem branym na klatę a tym w przysiadzie / MC (już niezależnie od tego jak to się ma do całej masy ciała) Wiem, że każdy jest inny itp. -- no ale to by o tyle miało sens, że to pokazuje równowagę między mięśniami klaty, ud i np. prostowników. Czy dobrze [...]

[...] dieta, obowiązkowo zmień nawyki żywieniowe, jedz jeden ciepły posiłek dostarczaj dużo białka (podczas trawienia białka organizm się ogrzewa bardziej niż przy trawieniu cukrów/fatu), do i odpowiednio dobraną ilość węgli i tłuszczu. O warzywa się nie przejmuj. Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne oraz napisz jaką masz dietę obecnie.

Aleks pisał co zrobić. Nic nie zrobiłeś. Drgawki, omdlenia, biegunka z e2, prl raczej wątpie by miało wiele wspólnego dlatego też lek nie robią Ci tych badań. W/w objawy obstawiam że masz wywołane lekiem, stresem i paniką. Panikujesz w tej chwili, wrzuć na luz bo sobie więcej szkody zaraz narobisz tą histerią w jaką wpadłeś niż tym co zjadłeś.