jaką

A czy tak realnie to robi jaka kolwiek roznice czy bede jadl hard massa czy pwm, czy cokolwiek innego? Oczywiście przy założeniu, że nie ma problemow z żołądkiem po zjedzeniu...

jaka masz primke?

jaka to ma byc dieta ? redukcyjna na utrate tluszczu ?!?! 1. jak masz wage to wiadomo, zycie jest latwiejsze, oceniajac wage produktow na "oko" mozna sie przejechac 2. usmaz sobie je na patelni , tak jak normalna jajecznice "Walcz by wygrywac"

7 w bicu przy takiej wadze jaką dostał... Rozwiązanie jest jedno: chlopak nie schodzi z ławki i ćwczy tylko miesnie plazowe klata i bic

Zdjęcie wstawię jutro, teraz już nie mam za bardzo jak go zrobić. 100g owsianych jem standardowo i mi osobiście taka porcja pasuje, po niej właśnie takie 4h nie jestem głodny do kolejnego posiłku. Pasuje mi też pod względem węglów. Mogę wymieniać je czasem z jaglanymi/gryczanymi, jak wspomniałaś wyżej. Jaka byłaby optymalna ilość tych płatków? [...]

[...] Nie takie kontuzje się ludziom przytrafiały... Pare tygodni temu na zawodach Taekwon-Do zginął chłopak, a nie jest to zbyt brutalny styl... Nie wiem czy fascynaci piłki nożnej pamiętają jaką kose dostał Henrik Larsson - gdyby nie getry to by mu chyba noga odpadła - było widać na zwolnieniu że kość dosłownie się rozpadła. A teraz gra dalej.

dobry nożownik nie bedzie zachowywal sie jak na filmach z van damem, nie stanie naprzeciwko ciebie 3m i nie bedzie wymachiwal nozem jaki to on fajny jest i jaka ci moze zrobic krzywde - bo takie rzeczy wie doskonale, tylko podejdzie do ciebie tak blisko aby bez trudu mogl trafic w kazda czesc ciala a o tym ze jest nozownikiem dowiesz sie dopiero [...]

no własnie kurde to byl taki spontaniczny cykl, przeskakiwalem z różnych srodkow na inne bo z niekotych nie byem zadowolony, moge ogolnie napisac jaka ilość w okresie od lutego do powiedzmy 23 maja wbiłem około 50 propa, 50-60 trena ace, 15 testo mixa daxa, jeszcze mi z 5 szotow zostało ale nie moge teraz cwiczyc przez kontuzje i nie wiem czy brac [...]

Dlatego za za 2 miesiące już zapomnisz o siłowni . Co do wypowiedzi kolegi wyżej . Spożywanie 5 – 6 litrów na dobę,najgorszej wody skrajnie nisko zmineralizowanej również może być niekorzystne dla zdrowia , doprowadzając jedynie do zaburzenia równowagi wodno-elektrolitowej. Wiec to tez nie jest tak do końca . Najlepiej podczas treningu używać [...]

[...] organizm. Oczywiście mam tutaj na myśli osobę zdrową. Taka ilość dla osoby aktywniej fizycznie, szczególnie w okresie letnim będzie nawet zalecana. Istotne jest jednak to jaką spożywasz wodę. W sytuacji, gdy jest to woda źródlana o niskiej mineralizacji, może dojść do odwodnienia. Polecam bazować na wodzie wysokozmineralizowanej, np. Muszyna, [...]

moj staz to 8 miesiecy moim celem jest masa miesniowa szczegolnie mowie tu o masie ramion, od pewnego czasu przestaly mi rosnac a cwiczenia zmienialem co jaksi czas teraz chce zaatakowac je pod innym katem laczac bice z tricami moze to cos da a nie wiem na jaka metode sie zdecydowac

Mawashi tak robiłem taki plan , siła mi poleciała o jakies 30 kg na ławie i na dobra sprawę do tej pory nie jestem w stanie odzyskać dawnej siły i wytrzymałości siłowej jaka straciłem po tym reningu "Rozumiem ze masz swoje teorie ale nie zarzucaj wszystkiego tylko dlatego ze myslisz inaczej. To prawda ze mozna zredukowac tluszcz nie [...]

[...] do kalkulatora co sie jadlo i w jakich ilosciach. Obliczyc srednia i odpowiedziec sobie na pytanie: 'Ostatnio utrzymuję wagę? Waga spada? Czy rośnie?"- to da Ci odpowiedź jaką miałeś ostatnio kaloryczność i w którą stronę tą kaloryczność korygować względem celu. Proporcje B/W/T musisz testowac :-P B rzeczywiscie dalbym~2g/kgmc tluszczy [...]

Napisałeś zwycięzca to pewnie jakaś sie licytacja szykuje? jaką cene wywoławczą proponujesz?

NIe mogę znaleźć regulaminu i jaka ankieta?

I jaka kiedys byla moda na silowni zwykla koszulka , spodnie dresowe i trampki , woda z kranu w butelce ,muza na silce na caly regulator , bez ogrzewania i to byly piekne czasy. A teraz ....

Doskonale znam ten srodek. Jedyny minus to tylko taki, ze w srodku nie ma tego co jest na etykiecie. Policzcie sobie jaka jest waga skladnikow aktywnych (sama l-ka 775mg-winian?-czyli juz ponad gram). Kiedys to byly dosc ciezkie tabletki i bylo czuc po wadze ze cos tam jest - ponoc wtedy dawal nawet rade ale ostatnio sa strasznie lekkie i na pewno [...]

musisz wyliczyć to co jest ważniejsze ze wzoru na Ep= m*g*h podstawić mase kumpla*jego wysokosc*10m/s2 wtedy wyjdzie Ci potencjalna energia z jaka bedzie rzucał kolega , potem podstaw to pod siebie i wyjdzie Ci twója energia. Porównaj to i nawet nie musisz sie mierzyc z nim i wiadomo kto dalej rzuci ŚNIEGOWĄ KULKĄ pozdrooo

Nie wiem czy mi sie zdaje ale jak przeksztalcimy wzor na EP to wyjdzie Ep + F(siła) x h Poniewaz F= V x m W tym wypadku m = g Jego wysokosc ma malo wspolnego z odlegloscia rzutu. To moze byc co najwyzej wzor na energie z jaka cialo upadnie z wysokosci :)

A przy tej diecie i ćwiczeniach stosować kreatynę? Jeżeli jak to jaką? Może być SFD Pure Creatine? Zmieniony przez - ronaldo28 w dniu 2014-01-20 14:55:00