jaką

[...] Tomasz jak nie zobaczę to nie uwierzę (pamiętam jescze z dzieciństwa). Narazie staram sie zdobyć jak najwięcej informacji na temay tego co chcę robić, jakimi środkami z jaką determinacją by wiesz zacząć tak na powaznie nie tak że jeżeli coś tam osiągnę to na tym stop, chcę by to stało się sensem życia (stylem) tak jak siusianie :) co [...]

Gokor jest super. Jaka bedzie orientacyjna cena?

170 cm, 67 kg, sorki ale ryplem sie z wiekiem, to po srodowej imprezce , mam 19 lat . Ten cykl byl w marcu tego roku, testa to chyba prolo... ale reszty nazwy nie pamietam. Wtedy pojecie o cyklu bylo bardzo male, teraz za duze tez nie jest, ale chce troche to rozsadniej zrobic! Wiem ze tej deki malo ale czy chociaz beda efekty po 5 tyg? A jaka [...]

diete masz? jaka stosujesz? opisz ladnie

[...] swoje zdanie i lubi dyskutować, ale jednak masz 15 lat i trenujesz od 4 miesięcy... A co do karateków i bokserów-boks jest prawdopodobnie najlepszą formą walki samymi rękami jaką stworzono-i jego rozwiązania w mniejszym lub większym stopniu adaptują wszystkie najtwardsze, najefektywniejsze style o metodyce sportowej-muay thai, kickboxing, sanda, [...]

O proszę, a my tak sobie w temacie obok dyskutujemy o motywacjach http://www.sfd.pl/Sztuki_walki_hartuj%C4%85_charakter_-t563286.html Na jakim jesteś kierunku? Jaka uczelnia? W Polsce z tego co wiem, nikt nie zajmuje się tym, ja miałem ochotę prowadzić takie badania, ale nie jestem psychologiem i musiałbym kogoś do spółki wziąć (co pewnie się [...]

Ja też mam taką. Wygląda wiarygodnie ale czytałem, że oryginalna meta jest na początku słodka, a potem gorzka. Moja słodka nie jest, jaka jest wasza. I to by było na tyle.

Gdyby to było takie proste, to jest kwestia indywidualna przy jakiej intensywności u kogo jaka partia rośnie szybciej, czynnikow jest wiele poprzez odpowiednio dobrany trening dietę ilość i zakres powtórzeń jak też metod treningowych. Nikt Ci jednoznacznie nie odpowie czy trenować raz czy dwa razy w tygodniu te partie sam musisz dojść do tego co [...]

"Maksymalna dopuszczalna waga: Ławka w ustawieniu na płasko i skośnym: 150 kg (łącznie waga ciała + użytkowane ciężary)" strach z czegoś takiego korzystać. Lepiej zainwestować w porządny sprzęt do ćwiczeń. Napisz jaką kwotę jesteś w stanie przeznaczyć na zakup, a pomogę dobrać odpowiedni zestaw.

[...] na płasko i skośnym: 150 kg (łącznie waga ciała + użytkowane ciężary)" strach z czegoś takiego korzystać. Lepiej zainwestować w porządny sprzęt do ćwiczeń. Napisz jaką kwotę jesteś w stanie przeznaczyć na zakup, a pomogę dobrać odpowiedni zestaw. Ogołem chce przeznaczyc 2 000 zl na silownie, ale 1500 chce wydac na ławke, a reszte [...]

Słuchaj napewno masz cos koło 18 lat , dlatego odradzam metke . napisz ile cwiczysz , jaką masz diete , jakie wymiary itp.wtedy ci pomozemy!! PWB

to zależy z jaką intensywnością trenujesz nie napisałeś ile wykonujesz powtórzeń i z jakim ciężarem ćwiczysz tzn w ilu procentach

Musiałbyś ponownie zrobić badania by sprawdzić jaką krzywiznę ma kręgosłup. Przodem bardziej tą asymetrię widać.

a ktory to Maciejj a ktora pani Maciejowa???????????? ;)))) fajna fotka wyglada jak czasow okupacji, Polska Walczaca;) *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

zalezy jaka relacja udo - pas.Ja dobierałem zawsze tak aby pasowały w udzie potem zwężałem w pasie ten worek.Więc jesli w pasie masz z 80 to mozesz miec rzeczywiscie problem

co do serii itp to jest raczej ok. chodzi mi raczej o sposob wykonania. bo np jesli uloze sie plasko na kolanach i robie odwrotne rozpietki to duzo pracy przejmuja miesnie oble,,, I zastanawiam sie jaka pozycja bedzie najefektywniejsza i angazowala najbardziej tylny akton

FBW Plan A: 1. przysiad ze sztangą na plecach 4s. (czy 5)(jaką najlepiej liczbę powtórzeń?) 2. podciąganie na drążku w szerokim nachwycie 3s 3. MC 3s (12,10,8) 4. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce prostej 3s. 5. żołnierskie wyciskanie sztangi 3s. 6. uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 2s. 7. ściąganie linki wyciągu 2s. (prostowanie [...]

czyli: A: 1.przysiad ze sztangą na plecach 3 czy 4 serie? jaką najlepiej wykonywać ilość powtórzeń przy przysiadach? 2. wyciskanie sztangi ławka płaska 3s 3. podciąganie na drążku do brody szeroki nachwyt 3s. 4. żołnierskie 3s. 5. ściąganie linki wyciągu (prost.przedr.) 2s. B: 1. przysiad ze sztanga trzymaną z przodu 2. MC 3s. 3. wyciskanie [...]

a jaką masz aktywność? system IF masz zamiar wprowadzić? mozesz dac w dt kcal na zero w dnt - 20% lub w dzień treningowy plus 20,poczytaj tematy na czerwono. lepiej dać na początku więcej kcal aby mozna było potem z czego mieć obcinać.Fajnie jak bys wypełnił ankietę działu.

jw zaglebiajac sie jednak w szczegoly, istnieje cos takiego jak prob leucynowy, o ktorym mozesz poczytac tutaj: http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku/page/1 Badania naukowe pokazują, że w przypadku młodych, wytrenowanych mężczyzn próg leucynowy plasuje się na poziomie wynoszącym około 2g (dokładnie [...]