jaką

zalezy co robisz jaka fryzure- nie da sie powiedziec. kto strzyze - to róznie bardzo duzo osob, wiadomo z tytułami jakimis. wiele pań ja widzialem

Hmm przyzna sie wam że trocha mam stracha z tą metą i postanowiłem 50 tabsow wziąść ,przypominam ze to jest moj 1 cykl z sterydami .Mówicie ze 100 tablet na tyn cykl by było dobre ? a odblokowanie jest konieczne przy takiej dawce 100 tab. ? i jak brac to jaka dawka na dzień i ile tygodni ?

juz mam diete od jutra zaczynam nie jest nie wiadomo jaka ale cos znalazlem to oki mozecie mi powiedziec cos wkoncu konkretnego odnosnie tego mojego cyklu???

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

[...] jest poczatkująca to prawdopodobnie duże postępy będzie miala bez stosowania takich technik. Te lepiej sobie zostawić jako metodę na przełamanie wszelkich stagnacji. Metoda jaką stosujecie wy jest bardzo intensywna-to mogę powiedzieć już na wstępie, nawet nie pytając o ilość serii. No i oczywiście-takie techniki trzeba tez odpowiednio stosować, [...]

aha jeszcze jedno, gdybym wyłączył z diety odżywkę jaką jest carbo, to czym najlepiej mógłbym ją zastąpić?

Don_Alex mówimy o sile dynamicznej a nie statycznej. Ty mi proponujesz FBW 5x5, który jest na silę statyczną. Najlepszy chyba będzie plan, który podał bokser7393 ale zamiast High Pull dałbym zarzut siłowy a zamiast wyciskania na klatkę byłby drążek. Co wy na to?? Nie wiem jak wygląda ćwiczenie Thunders, mógłby mi je ktoś opisać albo powiedzieć, [...]

100-110 zalezy jaka kolejnosc cwiczen robie. Na takie 9 ruchow idzie taki ciezar. w podciaganiu doczepiam 10-15 kg, ale rzadko obecnie robie podciaganie z ciezarem. a waze obecnie 110 kg i podciagne sie okolo 12 razy z taka masa ciala, wiec nie ma tragedii%) jak przeklalkuluje to wychodzi mi minimalnie lepiej podciaganie niz sciaganie wyciagu na [...]

100-110 zalezy jaka kolejnosc cwiczen robie. Na takie 9 ruchow idzie taki ciezar. w podciaganiu doczepiam 10-15 kg, ale rzadko obecnie robie podciaganie z ciezarem. a waze obecnie 110 kg i podciagne sie okolo 12 razy z taka masa ciala, wiec nie ma tragedii%) jak przeklalkuluje to wychodzi mi minimalnie lepiej podciaganie niz sciaganie wyciagu na [...]

100-110 zalezy jaka kolejnosc cwiczen robie. Na takie 9 ruchow idzie taki ciezar. w podciaganiu doczepiam 10-15 kg, ale rzadko obecnie robie podciaganie z ciezarem. a waze obecnie 110 kg i podciagne sie okolo 12 razy z taka masa ciala, wiec nie ma tragedii%) jak przeklalkuluje to wychodzi mi minimalnie lepiej podciaganie niz sciaganie wyciagu na [...]

nie wiele widac na foto ale pisze tam dokladnie tak: O-M-E-L-I-A Russia 7002-30-02 no to czy ta meta to walek czy co :) ? jaka jest najtansza najlepsza kolega sie pyta

ja tez zamierzam sobie za jakis czas kupic, powiedzcie jaka zeby nie byl to walek i zeby za drogie to nie bylo :)

dupa tam mowie ze jest kosc czulem to wiem przeciez niech sie wypowiedza kobiety macie tam w okolicy jaka kosc czy nie

Zależy jakie cięzary dźwigacie ale jak nie jesteście jakimiś mega siłaczami to zwykła ławka tylko sama ławka bez bajerów jak tu https://e.allegroimg.com/s400/01feb6/18aa2ccf411ba193040e5e43a84e One są zbędne i po jakims czasie wszystko się rusza. zwykła taka ławeczka [...]

SwoleNa, ciężko dostać tego ok. Ta ostatnia partia jaka była w PL to zeby sie napić, trzeba było to młotkiem rozbijać.

Chyba skumałem pytanie arginina - regeneracja, lepszy transport składników odżywczych, lepszy sen! red faster przed taką formą aktywności jaką wymieniłeś Zwłaszcza to drugie, tanie więc w okresie wakacyjnym nie uszczupla dodatkowo budżetu. ZMA również bym zalecił. Bo rozumiem, że siłki brak wtedy w wakacje.

ja ze swojej strony proponuje -Bcaa to przede wszystkim(złoty srodek, nie? ) -Białko, wiadomo jak to w wakacje, dieta nie taka jaka bysmy chcieli, wiec chociaz bialko na poziomie trzymac -prozdrowotne no a reszta to tak jak ujeli King i Nitroman, nie ma co wiecej wymyslac skoro chcesz tylko przetrzymac do kolejnego cyklu ;)

Arthass, tu się nie zgodzę - koncentracja, źródło alergenu, jego ilość z jaką się stykamy na raz, częstotliwość kontaktu - właśnie mają WIELKIE znaczenie... Piszę tak z autopsji, jak i z obserwacji dziecka. Mała ilość alergenu może spowodować mniejszą reakcję, duża - dużą i długotrwałą. Bardzo małe ilości alergenów zjadane systematycznie, mogą nie [...]

Witam. Niechce zakładać nowego tematu więc tu sie zapytam co chce. Otóż kupuje sztange na allegro, niewiem jaką średnice wybrać jej widziałem ze nikt nie kupuje 28mm tylko 26mm. Więc niewiem którą wybrać Prosze o pomoc

Witam, mam 17 lat i po treningu/wf/szkole(jak jest goraco) jestem spocony i musze wyprac ciuchy ale nie za bardzo wiem jak automatyczna pralke ustawic zeby sie cichuy nie zniszczyly/skurczyly mama mi mowi zebym pral recznie bo automt zniszczy koszulke,spodenki ale na pewno sie da jakos ustawic to zeby nie zniszczylo mi ciuchow tylko je [...]