jaką

jaka posada niunio? daroo - ja to widze inaczej, obecnym dziale "strongman" dawnym "Strongman i TS" są wszystkie posty dotyczące obydwuch tych dyscyplin z tym ze i wyciskaniu i TS jest tam ZDECYDOWANIE więcej postów niz o strongmanie , większość znawców i specjalistów "sogowych" z obecnego działu Strongman to userzy [...]

KO nic mi to nie mówi HK jaka jest pełna nazwa tej kreatyny i z jakiej jest ona firmy ?

Trening jest dobry.Jedyną zmianę jaką bym wprowadził jest przeniesienie w treningu B,MC z ostatniej pozycji na pierwszą.Pozdrawiam.

zalezy wszystko od osoby , zeby odpowiedziec na Twoje pytanie trzeba przeanalizowac na prawde wiele czynników np. jak organizm reaguje na białko z prochu . Znajdz temat przygotowań dresonatora do zawodów w kulturystyce , i spojrz ze spozywal bialko prawie ylko i wylacznie z prochu a forma jaka wyprawcowal jest niesamowita Ja obecnie szamie 100gr [...]

Witam wszystkich, Po takiej metodzie leczenia skręcenia kostki jaką Ci zaoferowali nie radzę na siłę wracać na boisko zbyt szybko.. 3 tygodnie unieruchomienia zrobiło swoje w zakresie osłabienia propriocepcji, oraz ,,kondycji" Twoich mięśni i więzadeł. Brak odpowiedniej fizjoterapii może sprawić że skręcenie pojawi się znów, lub co gorsze [...]

mozliwe jest że jedna strona jest bardziej rozbudowana ale asymetria występuje często u ludzi, ale zalezy na jaką skalę, jesli u Ciebie prawa strona jest zdecydowanie większa to po prostu wykonuj ćwiczenia które izolują każdą część czyli staraj się trenować z hantlami itp. co do MC to najlepiej żeby nogi były na szerokośc barków bo im szerzej je [...]

E-lite mylisz sie...podajac tescia dluzej ilosc plemnikow potrafi spasc do 1 mln a to juz w medycynie jest uwazane jako bezplodnosc... Tak w skrocie: "Chińscy badacze przeprowadzili eksperyment na ponad tysiącu zdrowych mężczyzn w wieku od 20 do 45 lat. Wszyscy w ciągu poprzednich dwóch lat zostali ojcami. Partnerki uczestników badania - od 18 do [...]

Trening siłowy - ekstra ale ciekawe jaka instensywność/objętość jest tego treningu + ciemawe jak wykonujesz dane ćwiczenia. Plan może być bdb ale Twoja technika i zacięcie na siłowym treni gu może być cienkie. Każdy pisze "trenuje ostro" po czym okazuje się że jest dupa zbita i wszystko wygląda byle jak byle by było. Nie piszę tego żeby Cię [...]

Mimo ze sie nie znamy to gratz za cala prace jaka wlozyles w to forum, od czasu do czasu napisz cos z kafejki:)

jaka rozbieznosc przy mecie a mowia ze meta to meta :P

po 1 jaka to kreatyna.

Po 1 to samo pytanie co Czarny:Jaka to kreatyna? Po 2 dawkowanie jest rozne dla roznych form kreatyn. Damixxx i DaroNigga zamieścili bardzo konkretne posty na temat kreatyny. Po 3 z tego co wiem kreatyna ma smak neutralny, tzn bezsmakowy, a Carbo roznie, w zaleznosci od producenta. Po 4 jak można pić mleko 0%. Dla mnie to już nie mleko tylko [...]

jaka cena ?

[...] zamieniana na energię wg równania: C6H12O6 + 6O2 = 6CO2 + 6H20 + Energia . Energia ta jest magazynowana w ACT (adezynotrifosforan, związek składający się z adeniny, pentozy jaką jest ryboza(w formie beta) oraz reszt fosforanowych). Między resztami fosforanowymi wystepują wysokoenergetyczne wiązania. Zatem kiedy ATP przechodzi do [...]

Tylko to Ty napisałeś pierwszy do mnie 'głupcze'. Bo w moim pierwszym poscie napisałem Ci jedynie, żebyś to Ty doczytał(swoją drogą parafrazując Twoje słowa); dalej już była czysta merytoryka. Zatem nie miej do mnie pretensji, że pisałem bardziej agresywnym stylem(ale nie obraźliwym!), skoro Ty wyzywasz mnie od głupców, kiedy opisuję [...]

By nie "zalać sie " za bardzo planuje obciąć ciut ww. Jednak po obcięciu WW ujemny bilans kaloryczny bedzie jeszcze bardziej na - ... Dzienne spożycie białka utrzymuję na poziomie 1.8-2.2g/kg masy ciałą , tłuszcze 1.5-2.0. Jaką ilosc ww zatem sporzywać mniejwiecej ?

Dwie sesje ciężkiego treningu w tygodniu to mało? Przecież mięśnie potrzebują czasu na regenerację. Mięśnie klatki piersiowej nawet pięciu dni. Skutkiem codziennych ćwiczeń będzie to, że mięśnie nie będą miały czasu, w którym będą mogły się zregenerować, a następnie nadbudować. Będzie ich zatem ubywać, a nie przybywać. Odnośnie treningu na worku. [...]

a jaką serwatke według was opłaca sie kupić teraz ??

Czyli ryż surowy nie jest odpowiednim posiłkiem? Ciekawi mnie tylko, czemu jest gorszy? Bo nadal nie dostałem wyczerpującej odpowiedzi, jaka jest różnica dla organizmu. Jedyną różnice podał defxdefx, lecz ona nie jest dla mnie akurat przeszkodą.

Kurde zapomnailem. Ahh w piatek czyli jutro ide na silke to popytam jaka firma i model. Rower ma sprzedu zamatowane jakby kolo ktorym obiazenie reguluje sie korbka ktora zaciska co raz ardzoej lub mnie to kolo. POzdr postaram sie nie zapomnaiec