jaką

npp odpada, jeszcze nie czas na trzy srodki co do deki, to myslalem wlasnie nad dwiema wersjami podania tego srodka, 100mg co trzy tygodnie, czyli dwa strzaly, lub 3 x 100mg. Problem polega na tym ze nie wiem jaka dawka bedzie wystarczajaca, jesli chodzi o stawy. zastanawialem sie tez nad przesunieciem wina o te kilka tygodnie, ale nie wiem czy [...]

A jaka zawartość tłuszczu w tym mleku (0 - 6)%.

zależy za jaka cene

na jaką uczelnię startujesz?? większość z nich ma własną siłownię i będziesz miał za free pozdr.

jak to działa? że nie hamuje syntezy protein? nie odwadnia? ;o jaka różnica między zwykłą wódą i kawałkiem kuraka na zagrychę?

ale o jaką poradę ci chodzi? przy dopiętej diecie, solidnym treningu, długim spaniu i rzuceniu fajek/alkoholu/dragów w pół roku da się bardzo poprawić sylwetkę. A jeśli olejesz sprawę z dietą, co zresztą sam mówisz, że zrobisz, to nie ma szans.

nie znasz swojego zapotrzebowania, nie wiesz ile b/w/t potrzebujesz dziennie i ile ich faktycznie zjadasz. nie wiesz ile powinieneś zjeść, by nabierać masy a ile, by redukować. Więc jaką dietę chcesz trzymać?

Zależy jaką masz genetykę. Jeśli jesteś ekto lub nie masz tendencji do łapania tłuszczu, to ok. W innym wypadku po treningu shake 2:1 (carbo:białko), a po 40 min posiłek - węgle złożone i wolnowchłanialne białko zwierzęce, bez tłuszczu.

Ale jakiej masy nie chcesz tracić, jak w większości masa jaką posiadasz to masa tłuszczowa (~20-26%). Lepiej skorzystasz z soku, jak wejdziesz na relatywnie niskim BFie 16-17% niż na takim jak masz. Tak na marginesie za dużo WW, widać, że takie ilości niezbyt Ci służą, jeśli faktycznie co posiłek walisz 90g węgla.

Wiec wiem wszystko ze dawka dzienna to 15-20mg ed:) dieta chyba dobRa:) trening dobRy:) a co po metce?? podajcie jaka kretka by byla najlepsza albo co zamiast kretki bylo by lepsze? Bo kupiłem sobie juz Kre-alkyn i najlepiej by było go brać od 4 tyg ?? Co o tym sądzicie ? pozdRawiam

No SkoRo tak mowicie bo niewiem wiec dlatego sie zapytalem tak i prosilem o pomoc to sie wstrzymie z tym:) a mam pytanie co do jakiejs kreatyny czy to moge wziasc ?? powiecie jaka wziasc? lub cos innego zamiast kretki?

saa sobie odpuść, jak będziesz "zażywał" dietę 2 lata, a nie 2 tyg. to wtedy może może kreatyna - jak najbardziej, jaka - wedle uznania może być najprostsze mono na początek

ktos z dobrymi bokserskimi umiejetnosciami nie mial by z pudzianem wiekszych problemow pewnie jaka on moze miec dynamike i szybkosc jak jest taki nabity "Quot me nutrit me destruit"

Właśnie nie chcialbym nic podklejać itd , chciałbym żeby to było troszkę bardziej profesjonalne i dużo wytrzymało a raczej długo dlatego zelwio ogumowane... Stąd pytanie o opinie Kupiłem zestaw za 270zl ogumowane żeliwo 30kg warstwa gumy 8mm firma "gorilla" a inne mają od 3-5 mm gumy i ciekaw jestem czy robi to roznice w trwałości bądź użytkowniu [...]

Witaj Tak - uwazamy tutaj ze diety lowcarb sa dobrym sposobem na zrzucanie tluszczu a co wazniejsze sa dobre dla zdrowia Na poczatek kilka pytan : Trenujesz cos ? Chodzisz na silwnie ? Jaki masz tryb zycia (aktywny, siedzisz w domu przed kompem, itp) ? Jaka jest Twoja waga ? Ile chcialbys zrzcic i w jakim czasie ? Nastawiasz sie na diete lowcarb [...]

Słuchajcie jaką mam sylwetke to dobrze widzę,ale może macie racjie czas na wakacjie!!!

elit ale jaką masę

na redukcjie ta dieta? ile wyszlo bialka/tluszcy/wegli? ile masz lat?jaki wzrost?jaka aktywnosc?ile tluszcu masz/tempo metabolizmu?

A jaka cena??

ale jak wzmocni?siła?odporność?kondycja?wytrzymałość?siła i zrzucanie wagi nie idą w parze, rozpisz może proporcje /b/t/w w diecie, jaką amsz aktywność itp.