jaką

ja do obiadu bym dorzucił owoce jakieś. jaką Ty masz wagę? coś mało jjes... bardzo mało ! weź jakąś pożądniejszą diete sobie walnij. daj więcej jaj, mięsa, sera białego itp... jestem ciekaw ile sobie obciąłeś z dziennego zapotrzebowania...

Sog za foty(ale nie te ze szkoly, ale z siłki ) Jaka SW ?

[...] Po drugie - to, że wygrał z Bonsjaskym i z Hoostem o niczym nie świadczy?! Absurdalności tego zdania nie trzeba udowadniać, po prostu przeczytaj je raz jeszcze i sam zobaczysz jaką żeś palnął bzdurę! Powtarzam raz jeszcze: nie wiemy jak radziliby sobie LeBanner, Sefo czy Hunt z Schiltem, ale jedno jest pewne - Semmy jest groźny dla KAŻDEGO!

Tak jak w temacie , zebym sobie nie zlamal kregoslupa czasami Zeby bylo wszystko ok musisz znac dobra technike -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16 I nie przesadzac zbytnio z ciezarami Czy przydatny jest pas podczas martwego ciagu ? Tak jesli ciezar ktory operujesz jest bliski maxowi. Jesli nie to nie ma sensu Czy istnieje duze [...]

Nie, nie opłaca się. Na mojej siłowni jest ok. 50 urządzeń. Wiem to z tego, że są numerowane. Trudno mi powiedzieć jaką ma powierzchnię, ale wiem, że właściciel płaci 15.000zł miesięcznie za jej wynajęcie. Na każdy mięsień masz kilka ćwiczeń. I jak tu porównać takie wyposażenie do Twojego domowego? To jest właśnie problem - ludziom się wydaje, że [...]

kazdy stosuje diete tylko zalezy jaka %-)

W takim razie mam zaczynać od redukcji? Od jakiej ilości kcall wychodzić? I jaka jest potrzebna do utrzymania obecnego stanu, żebym wiedział co mam robić? Zmieniony przez - Silent? w dniu 2014-08-17 03:39:21

ale wy mu świrujecie, ma wyzej opisane jaka łyżka to ile, nie bedzie mial z tym problemu, odswierzyl temat tylko do pytania na inny temat a wy ten temat walkujecie po raz kolejny... bez komentarza

[...] po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. VANDAYL - 1tab po śniadaniu

1. raczej nie tem dział 2. za mało podałeś o sobie, wiek wzrost waga, staż treningowy, czy brałeś coś suple, saa, jaka dieta w tym czasie była itd.

Napisz jaka masz diete to zobaczymy ile masz brakow / bez odpowiedniego jedzenia pijac bialeczko niekiedy wyrzucamy pieniadze w bloto bo i tak jedziemy na minusie

A nie masz jakiejś obsesji - sorry ale jak liczysz na taką rzeźbę jaką oglądasz u zawodowaców w czasopismach to tylko clen, T3 itp. nad masą musisz popracować...jak dla mnie Twój brzuch wygląda ok członek-mafia.suple.hardcor.pl

hmm.. bule? nie zauważyłem. Czasami głowa bolała po ostrych aerobach. Co do pozostałych kwestii to zaczynaj brac scorcha zaczynajac od malych dawek od 1-2 kapsow, maks 5-6 jak dla ciebie . Mozesz brac przed szkola 30 minut, ale po tym masz zjesc sniadanie i napisz jaka masz diete, bo moja siostra wchodzi wlasnie na "diete ziemniaczana" i [...]

Oyama filozofował, był doświadczony w walce, napisał parę książek. Ale np Funakoshi pisał książki, filozofował... ale jedyną walke jaką stoczył było kręcenie wora leszczowi - oprychowi Ze stoickim spokojem oddał też ciastka zwykłym oprychom. No sorry, ale jeśli taką waginę () nazywamy mistrzem walki to ja podziękuję

Z tych foliowanych wędzonych makrel rzadko jaka jest dobra. Jedynie ta przepołowiona z przyprawami.

osobiscie bazuje teraz na UD 2.0 aeroby wykonywalem od swieta i udalo mi sie zbudowac najlepsza forme jaka kiedykolwiek mialem;-) zaczynam sie przekonywac do koncepcjhi NO CARDIO

jaka cena syropu?

Na czym sie opierac w diecie i jaka czestotliwosc posilkow majac na uwadze korzystanie z gainera i bialka przed i po treningu no i na noc czasami pije jak nie dam rady wpierd*lac :) wiadomo masa opieram sie na weglach i tluszczach. p ZDR /SFD/Images/2016/1/6/2c01a3c26bac45a3b7c1a73d1ebcf005.jpg

Na czym sie opierac w diecie i jaka czestotliwosc posilkow majac na uwadze korzystanie z gainera i bialka przed i po treningu no i na noc czasami pije jak nie dam rady wpierd*lac :) wiadomo masa opieram sie na weglach i tluszczach. p ZDR /SFD/Images/2016/1/6/d2b7794ddb014534b3ae92cfcc3b2998.jpg [...]

w JKD są 2 podstawowe pozycje- bokserska i by-jong. I kazdy cwiczacy podczas walki stosuje pozycje (i prace nóg) jaka jest mu wygodniejsza.