jaką

Mam pytanie ile trzeba spozywać gramów białka na kg masy ciała żeby nie spalać mięśi i utrzymać obecną wagę ciała. Ważę 80kg. Ostatnio przybyło mi trochę mięśni i chcę wiedzieć jaka jest dolna granica spozywania białka aby nie tracić masy mięśniowej

Jaką Ustawić Taktykę Jak Ktoś Gra I Dobrze Mu Idzie To Proszę Podpowiedzieć Jak Zrobić Ustawienia Indywidualne Zawodników Bo Jestem 5 w lidzie (na 8) I Niedawno wygrałem Z Drużyną Która Jest 2 W Lidze A Tera Tydzień Później Wygrałem Ledwo Z Ostatnią W Lidze Błagam O Pomoc

Sprzedam 76kg obciążeń w 6 krążkach, 2x10kg 2x11kg 2x17kg Cena jaka mnie interesuje to 240zł za komplet /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cff32883e45403c8ff1411f51029a50.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6080304374448fabf781fc3109c2d79.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2f6b7a96ce040f08031392037e480b1.jpg

cierpię na ibs czy suple mogą pogarszać mój stan? tzn czy drażnią jelita? dlaczego pytam o suple tak ogólnie... ponieważ lekarz powiedział mi że wszystko co syntetyczne/przetworzone drażni jelita ale nie wiem jaka jest wiedza tego lekarza na temat supli dla sportowców ps założenie podobnego tematu w dziale firmowym olimp będzie złamaniem [...]

Tak jak w temacie cena jaka mnie interesuje to jakies 40 pln+ koszty wysylki rozmiar koszulki to L reakwiczek takze L oczywiscie wsszysko nowiutkie jesli ktos bylby chetny pisac w temacie Zmieniony przez - tusiek7 w dniu 2010-04-07 14:20:25

rotacje przyjmującego na boisku, kiedy odbiera, kiedy atakuje i kiedy idzie na zagrywkę i kiedy przechodzi i na jaką pozycję i kiedy? Podczas oglądania meczu można zauważyc że na srodku przy serwie zawodnicy się zmieniają, prosze też o szczegółowe opisanie poszczególnych ruchów w czasie trwania mechu

Witam. Mam mały dylemat i proszę Was abyście mi pomogli, doradzili. Jaką odżywkę wybrać: Kreatynę monohydrate firmy vitalmax czy też może firmy olimp? Niby nie różnią się one jakoś szczególnie składem, ale za to ceną dość wyraźnie. proszę o pomoc z góry dzięki

Witam, ćwiczę już od około roku i chciałbym zapytać czy monohydrat dawkować przy dawkowaniu w DT rano i po treningu i w DNT z rana, po 5g, czy jego dawkowanie zależy od naszej masy ciała, czy dawka 5g jest dla każdego, bez względu na wagę. Kreatyna jaką mam to Olimp Mega Caps, tam w 1 capsie jest 1.25g kreatyny. Pozdrawiam.

Rozmawiałem na siłowni z masażystą i poradził mi kupno Gainera z firmy i tu jest problem nie wiem jaka to firma wydaje mi się że MBR lub jakoś podobnie. Przedział cenowy to 180zł za 4 kg około. Jeśli znacie jakąś firmę o podobnej nazwie i podobnym przedziale cenowym proszę piszcie.

Witam, jaką piłkę zakupić do gry na asfalcie? Planuję wydać do 100 zł (mniej więcej). Dobrze by było gdyby nie była za lekka. Marka nie istotna, ważne, by się nią dobrze grało. Pozdrawiam!

Witam no mam takie pytanie jaką polędwice brać do kanapek do szkoły. Mój cel masa Jakies sugestie :) ?

witam. Czy moglby mi ktos doradzic jak to dawkowac dziennie? Mam Xpanda 925g,700g NitroBolon II i 2,5kg bialka,do tego jako maly dodatek AnimalPak. Nie wiem czy xpand przed treningiem,a nitro rano i po treningu czy jaka kolejnosc obrac. Z gory dzieki za wszelka pomoc. Pozdrawiam

Witam chciałbym zrobić mase ale trenuje KB. Moje pytanie co będę musiał brać z mass xxl żeby zrobić masę trenując 3 razy w tygodniu KB Pon wtorek czwartek po 1,5 h i na siłowni środa piątek sobota. Jaką dietę mi polecacie i czy pomoglibyście mi ja ułożyć bo nie ogarniam tych diet. Waze 89KG wzrost 199 cm

50 mg po każdym posiłku (posiłków 5-6) dzienie to wystarczająca ilość aby odbudować wątrobe ? Jaka dawka jest skuteczna i przez jaki czas należy go przyjmować ? Wątroba jest otłuszczona a próby wątrobowe są 3x podniesione . Badania robiłem prywatnie na razie bez konsultacji z lekarzem

Witam, Chcialbym zakupic odzywkę białkową, którą bede stosowac po treningu i przed snem. Chcialbym zakupic u Panstwa produkt OLIMPU, ale niestety nie wiem jaka jest roznica np. pomiedzy System Protein 80 a 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE. Czy roznia sie one poziomem białka? Pozdrawiam

Czes mam do was wielka prozbe czy ktos moze mi pomus i powidzec bo przeczytalem na tym forum na stronie jaka jest metoda na misnie brzucha i jak ja to robie to nie odczowam zadnego bulu i niczego innego na brzuchu. Dlaczego tak jest ?? Czy cos zle robie prosze o pomoc

horse power w jednej porcji z tse - jaka macie opinie na ten temat jestem w trakcie cyklu "redukcyjnego" opartego na tych dwóch srodkach mam zamiar dorzucić porcje tesa do przedtreningowej porcji hp co sądzicie ? zalezy mi na szybkich opiniach

Witam Na siłkę chodziłem kilka dobrych lat z niezłymi osiągnięciami. Od roku nie ćwiczę wogule ponieważ godziny pracy mi na to nie pozwalają, a z drugiej strony urodziło mi się dziecko i są też inne obowiązkik. Pomóżcie mi ułożyć trening w domu abym mógł chociaż utrzymać formę jaka mi została po siłce. Krzysztof.

Witam, do sprzedania mam 43 pkt olimp. 20zl+ jaka sobie tam kto przesylke zyczy. Aha zeby bylo wszystko jasne to jest 3x Monster mass 1kg 1x Super whey gainer 1kg i 1x Thermo speed extreme 90 csps ;) Zmieniony przez - Miecio2 w dniu 2008-12-30 17:57:18

Mam poważny klopot chodze na silownie od 2 miesiecyi nie potrafie nabrac masy szczegolne klopoty mam z talia i brzuchem bo nie ukrywam ze zalezy mi aby przede wszystkim cos z tym partiami zrobic jakie polecacie cwiczenia na te partie i jaka diete i trning moglibyscie mi zaproponowac podaje moje parametry: Klata:98cm brzuch:80cm talia:82cm wzrost [...]