jaką

Nie uważam, pytam się was, jestem początkującym nie wiem czym to można zastąpić, jaką ankietę?

no oki wstrzymam sie z tym. a tak jak pisalem ze mam nie wypalony cykl bo drugim test okazal sie shitem to raczej nie bede tego dalej walil tylko przerwe to i jaka przerew bys radzil zeby podjechac do drugiego cyklu ?

[...] MOZE SIE WYTRACIC OSAD - WTEDY ZNOWU ZAMIESZAJ. 3) czy można dodać do niej np. łyżke miodu (bo sama to jakoś tak drętwo smakuje) MOZNA, WTEDY MNIEJ GLUKOZY. 4) czy ilość jaką powinienem brać jest uzależniona od wysiłku, czasu treningu a może do wielkości grup mięśniowych które w danym dniu ćwicze? i czy gdy ćwicze se np. tylko kark to czy [...]

dzięki za rade jaką dawke clena pojechać przez te 2 dni on? nie wiem jak z tym hcg bo chętnie bym je dołożył btw ktoś może jeszcze doda coś od siebie

Witam. Chciałem właśnie zacząć trenować w domu, lecz dużo słyszałem że do tego potrzebna jest dieta. No i teraz moje pytanie, Czy jest Dieta dla Wegetarianina ? Znaczy jeść tam kiełbasę , szynke czy Mielonego to lubie ale po zatym to nie. (Jak byłem dzieckiem za trułem się i do tej pory mnei trzyma) A więc czy jest taka dieta ? jeśli to jaka ? a [...]

Wiem,ze Faraon zrobil posta,ale jaka mam pewnosc...ehhhh.. Wyjasnij to Faron z nim sam i dajcie znac... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Dobra macie racje ej pomoże mi ktoś ułożyć plan treningowy.Nie mam jakiegoś super sprzętu, mam hantle, drążek ,ekspandery,planuje sobie kupić sztange i ławeczke ,jaka maksymalna waga sztangi będzie dla mnie odpowiednia?

Zgadzam się z tym. Powinieneś sam sobie plan układać. To nie jest tak, że sobie gotowy plan spiszesz i będziesz ćwiczył według niego i wszystko będzie ok. Jeden przykładowy plan jest dobry dla jednych a inny dla drugich. Ściąganie gotowców nie ma sensu bo każdy jest inny, ma inne predyspozycje, różny staż, różnorodną budowę, siłę mięśni itp. Komuś [...]

jaką kreatyne? mono czy jabłczan?

Mi tez sie rozpadaly ale wreszcie wyczulam jaka musi byc konsytencja, na dwa duze jaja i 30g maki dodajejeszcze 2,5 lyzki wody, smaze pod przykryciem na malym ogniu i albo skladam na pol albo przewracam na talerzu ( przykrywam omlet na patelni talerzem, przytrzymuje z gory reka, odwracam szybko patelnie do gory nogami i ptem zsuwam omlet na [...]

Dzięki wielkie zrobię tak jak mówisz. Chciałbym się jeszcze doradzić w jednej kwestii po treningu ciężko mi coś zjeść poprostu już nie mam miejsca gdzie umieścić posiłek, brzuch mi wywala myślę że za dużo wody. Chociaż te węglowodany może jakoś dostarczyć po trenigu w postaci prochow zda egzamin. Jeśli tak co będzie korzystniejsze Mix [...]

Witanko po dluzszej przerwie. :D Podczas stosowania Thermy zauwazylam kilka rzeczy: 1) wyglad, ok - poprawil sie, ale to nie to co sobie wczesniej wyobrazalam;) powod, jak sadzem, banalny (patrz punkt 2) 2) uzaleznienie organizmu - efekty na poczatku rewelacyjne - pozniej coraz gorsze i gorsze... mysle sobie "pewnie jak zwieksze dawke moze [...]

no właśnie jak to jest, chodzi o pracę jaką się wykona czy o puls ? bo przy moim poziomie wytrenowania, potrafie osiągnać wartości 80-90% max tętna na średnio szybkim biegi (nie muszę się spinać i lecieć na maxa)

Mam jeszcze pytanie jedno : czy jesli moj kolega je mass gainery TRECA to moze kupic kreatyne innej firmy ? Czy nie bedzie to jakos kolidować ? Jesli wszystko jest ok to jaka kreatyna jest dla niego odpowiednia ?

niech napisze o jaka mase mu chodzi

kupiliście luzem tabletki????ludzie troche pomyśleć trzeba.Zapytaj się go co to za antek?jaka firma i stężenie?odblok tak samo kup jak kupiłeś antka.

no wiadomo ze dieta najlepsza ale nestety trudno u mnie z tym naprawde oczywiscie staram ze zjem 2-3 posilki dziennie w tyg bo weekend to wiadomo i dlatego chcialem sie wspomoc a jak juz bialkowa ta jaka bys radzil??bo teraz to calkiem zglupialem tym amino troche napalilem bo dobrze napisane jest ze bialko itd<yes> wiec slucham??np.whey [...]

kreatyne kup taka na jaka Cie stac

źle sformułowałem chcodziło mi o to ile posiłków dziennnie powinienem jeść i z czego powinny się składać przy dośćdużym wysiłku fizycznym i jaką odżywkę, kreatynęmi polecacie. ćwiczłem na siłowni około roku więc chyba z tym nie ma problemu

możesz jeśc dziennie 3 a możesz 7 posiłków w zależności od tego jak sobie poradzisz z przygotowaniem. Odzywka tylko wtedy jak masz braki jaka w zależności od dostępnych funduszy. Kreatyna zwykłe mono poza tym nie jest to dział suple